香港人出名工時長,飲食唔健康,運動少,搞到好多朋友精神麻麻,又有個大肚腩。想減肥兼精神好?除咗要食得健康,最有效莫過於去健身中心/ 健身室做Gym!即使幾凍、幾熱、大風定落雨,你都再無借口啦!

Bowtie專欄作家赤兔今次就搜羅城中唔同嘅健身中心/ 健身室(排名不分先後),等大家按住收費模式、設施同地點等因素,揀啱間就坐言起行去報名啦!(3月更新)

全港8大健身中心/ 健身室比較

健身中心/ 健身室 每月最低收費 收費模式 全港分店總數 試玩優惠
Physical 舒適堡 官網未有顯示 官網未有顯示 21
Fitness First $748 簽約,一次性支付/ 月結 9
Pure Fitness 官網未有顯示 簽約,一次性支付/ 月結 9
Goji Studios 官網未有顯示 簽約 8
Anytime Fitness 官網未有顯示 官網未有顯示 10
Waterfall Sports & Wellness 官網未有顯示 官網未有顯示 2
力威健身學院 $395 一次性支付 2 X
康文署健身室 $180 毋須簽約,月票 77 X


註︰點擊以上連結可直接跳至該健身中心/健身室之詳情。

1.Physical 舒適堡physical健身

(網上圖片,並非Physical之設施)

Physical 舒適堡係香港歷史悠久嘅健身中心,足足有32年歷史,分店網絡亦係全港最大,分店梗有一間係你公司/ 屋企附近。

收費門檻:官網未有顯示

收費方式:官網未有顯示

優惠:全城免費健身瑜伽(名額1萬個)、7天免費試玩

分店:全港共21間

港島區

分店 地址 電話 開放時間
中環* 中環皇后大道中181號新紀元廣場12樓 2921 8888 星期一至六 6:00am – 11:00pm

星期日 7:00am – 10:00pm

西環* 西環卑路乍街67-83號 2607 7555 星期一至日 7:00am – 11:00pm
灣仔* 灣仔告士打道88號 3166 9466 星期一至六 7:00am – 11:00pm

星期日 7:00am – 10:00pm

銅鑼灣* 銅鑼灣怡和街68號 8-10 樓 (電梯請按10字) 2102 9191 星期一至五 8:00am – 11:30pm

星期六至日 8:00am – 10:00pm

太古康怡* 康怡廣場南座4樓 2977 7777 星期一至五 8:00am – 11:00pm

星期六及日 8:00am – 10:00pm

九龍區

分店 地址 電話 開放時間
尖沙咀* 尖沙咀加拿芬廣場3-4樓 2733 3333 星期一至日 7:00am – 11:00pm
旺角* 旺角彌敦道610號荷李活商業中心3-6樓 3126 0888 星期一至日 6:00am – 12:00am
樂富* 樂富廣場B區3樓 2301 6565 星期一至六 8:00am – 11:00pm

星期日 8:00am – 10:00pm

九龍灣淘大* 九龍灣淘大商場3期2樓 2928 8883 星期一至日 7:00am – 11:00pm
九龍灣德福* 九龍灣德福廣場2期7樓 3961 9090 星期一至日 8:00am – 11:00pm
觀塘* 觀塘成業街7號寧晉中心19樓 3465 1333 星期一至六 7:00am – 11:00pm

星期日 8:00am – 11:00pm

長沙灣* 長沙灣廣場1期10樓 3749 2828 星期一至六 7:00am – 10:00pm

星期日 8:00am – 9:00pm

美孚* 美孚新邨百老匯街第8期平台 2744 0861 星期一至五 8:00am – 11:00pm

星期六 8:00am – 10:00pm

星期日 9:00am – 10:00pm

新界區

分店 地址 電話 開放時間
將軍澳* 將軍澳 TKO Gateway 西翼2樓 3151 5353 星期一至六 8:00am – 11:00pm

星期日 8:00am – 10:00pm

葵芳* 葵芳新都會廣場6樓 2920 1111 星期一至日 7:00am – 11:00pm
荃灣* 荃灣青山公路 388 號 8 咪半 8 樓 3710 7777 星期一至五 7:30am – 11:00pm

星期六 7:30am – 10:00pm

星期日 8:00am – 10:00pm

沙田* 沙田連城廣場3樓 2609 2000 星期一至五 7:00am – 11:00pm

星期六 7:00am – 10:00pm

星期日 8:00am – 10:00pm

大埔* 大埔超級城E區1-2樓 3926 6999 星期一至六 8:00am – 11:00pm

星期日 8:00am – 10:00pm

上水* 上水廣場13樓 2671 2678 星期一至五 8:00am – 11:00pm

星期六 8:00am – 10:00pm

星期日 8:00am – 9:00pm

元朗* 元朗合益路31號合益中心1樓 3921 0121 星期一至日 7:00am – 11:00pm
屯門* 屯門大興花園2期商場1樓 2177 3333 星期一至五 7:00am – 11:00pm

星期六 7:00am – 10:00pm

星期日 8:00am – 10:00pm

設施*︰健身器械、健康舞及瑜伽室、心肺功能鍛鍊區、舉重區、阻力訓練區、拳擊專用區、拉筋區、免費上網、閱讀區、男女桑拿及蒸氣浴室、儲物櫃、淋浴間、電視機、測脂磅、跳舞班、一對一私人訓練等。

* 資料只供參考,實際情況請向分店查詢。

資料來源:Physical 舒適堡

2.Fitness First

(網上圖片,並非Fitness First之設施)

源自英國嘅Fitness First近年積極喺本港發展,目前喺港九共有9間分店,但暫未喺新界區「插旗」。會員揀好計劃長短後,可以選擇每月付款。

收費門檻:官網未有顯示

收費方式:標準計劃長度為12個月,亦有較短期的服務計劃,月費由$748至$1,800不等(視乎簽約月數及分店權限);可選一次性或月結付款(設7天試用保證期

優惠:年滿16歲或以上嘅非會員及首次訪客填咗個人資料之後,可以享受1天免費試玩

分店:全港共9間

港島區

分店 地址 電話 開放時間
北角僑輝大廈* 北角英皇道413-423號僑輝大廈地下至二樓 3106 3333 星期一至五6:30am – 11:00pm

星期六7:00am – 10:00pm

星期日8:00am – 10:00pm

公眾假期 9:00am – 8:30pm

銅鑼灣TOWER535* 銅鑼灣謝斐道535號7至8樓 3106 3268
上環南豐大廈* 中環干諾道中

88號南豐大廈3樓

3106 3168
炮台山國都廣場* 香港北角英皇道

255號國都廣場4-6樓

3106 3222
中環交易廣場* 香港中環交易廣場

一期37樓

2525 2900
灣仔合和中心* 香港灣仔皇后大道東

183號合和中心16樓

3106 3878

九龍區

分店 地址 電話 開放時間
尖沙咀喜來登酒店* 香港九龍尖沙咀彌敦道20號喜來登酒店18樓 2732 6801 全週

6:00am – 10:00pm

公眾假期 9:00am – 8:30pm

觀塘一亞太中心* 香港九龍觀塘觀塘道

414號一亞太中心25-26樓

3106 3538 星期一至五6:30am – 11:00pm

星期六7:00am – 10:00pm

星期日8:00am – 10:00pm

公眾假期 9:00am – 8:30pm

尖沙咀海港城世界商業中心* 香港九龍尖沙咀廣東道

11號海港城世界商業中心5樓

3106 3111

設施*︰啞鈴、Freestyle訓練區、心肺健身室、健身樓層、負重器械、休息區等

* 資料只供參考,實際情況請向分店查詢

資料來源:Fitness First

3.Pure Fitness

(網上圖片,並非Pure Fitness之設施)

Pure Fitness嘅分店集中喺港島區,暫時九龍都係得旺角1間分店,付款方式都係每月付款。除咗一般健身,Pure亦以瑜伽課程見稱。

收費門檻:官網未有顯示

收費方式:按月付款計劃長度為6至12個月;預繳計劃長度為2年

優惠:1天免費試玩 Pure服裝優惠及商戶優惠

分店:全港共9間

港島區

分店 地址 電話 開放時間
中環IFC* 中環金融街8號國際金融中心商場3樓 8129 8000 星期一至六 6:00am – 12:00am

星期日及公眾假期 8:00am – 10:00pm

中環蘭桂坊* 中環德己立街32號加州大廈18樓 8200 0032
中環SOHO* 中環荷李活道32號建業榮基中心3樓 2180 8088
中環工商銀行大廈*^ 香港中環花園道3號中國工商銀行大廈3樓 8105 5588
金鐘* 金鐘紅棉路8號東昌大廈1至2樓 8129 2228
淺水灣* 淺水灣海灘道28號The Pulse 1樓 8200 0908
銅鑼灣* 銅鑼灣波斯富街99號利舞臺廣場15樓 8196 0000
鰂魚涌* 鰂魚涌太古坊電訊盈科中心4至5樓 8105 5538

^泳池開放時間︰星期一至六 6:30am – 11:00pm,星期日及公眾假期 9:00am – 9:00pm。

九龍區

分店 地址 電話 開放時間
旺角分店* 旺角亞皆老街8號朗豪坊辦公大樓7樓 8129 2828 星期一至六 6:00am – 12:00am

星期日及公眾假期 8:00am – 10:00pm

設施*︰室內游泳池、單車房、團體健身房、拳擊區、拉筋區、跑道、健身器材、餐廳、Wi-Fi、手機充電、淋浴間及儲物櫃、蒸氣室及桑拿室等。

* 資料只供參考,實際情況請向分店查詢

資料來源:Pure Fitness

4.Goji Studios

(網上圖片,並非Goji Studios之設施)

Goji Studios係2017年攻港嘅健身中心,目前港九有8間分店,新界區仲未有。計劃長度由2個月起至24個月。九龍灣分店更設有大型露天泳池。

收費門檻:官網未有顯示

收費方式:計劃長度為2個月至24個月,官網未有顯示是否需預繳,或按月支付

優惠:7天免費試玩朋友推薦計劃(新舊會員同享額外1個月會籍)、3個月免費附屬會籍(需參加12個月會籍)。

分店:全港共8間

港島區

分店 地址 電話 開放時間
銅鑼灣* 銅鑼灣告士打道250號伊莉莎伯大廈4樓 3184 2766 星期一至六 6:30am – 11:30pm

星期日及公眾假期 8:00am – 10:00pm

中環* 中環皇后大道中 139號 The L. place 11樓至16樓 3184 2755 星期一至六 6:30am – 11:30pm

星期日及公眾假期 8:00am – 10:00pm

西營盤* 西營盤干諾道西188 號香港商業中心1樓 2838 3878 星期一至五 6:30am – 9:30pm

星期六 10:00am – 2:00pm

星期日 10:00am – 12:00pm

公眾假期 不開放

灣仔* 灣仔柯布連道9-13號建利大廈地下至二樓 3184 2777 星期一至六 6:30am – 11:30pm

星期日及公眾假期 8:00am – 10:00pm

九龍區

分店 地址 電話 開放時間
九龍灣* 九龍灣宏照道38號MegaBox 18樓 3184 2733 星期一至六 6:30am – 11:30pm

星期日及公眾假期 8:00am – 10:00pm

旺角* 旺角彌敦道639號雅蘭中心一期5-6樓 3184 2744 星期一至六 6:30am – 11:30pm

星期日及公眾假期 8:00am – 10:00pm

尖沙咀* 尖沙咀彌敦道100號 The ONE 9樓至11樓 3184 2722 星期一至六 6:30am – 11:30pm

星期日及公眾假期 8:00am – 10:00pm

黃埔* 紅磡黃埔花園4期

享膳坊地下G8號鋪

3184 2711 星期一至六 6:30am – 11:30pm

星期日及公眾假期 8:00am – 10:00pm

設施*︰健身器材、單車房、休息區、瑜珈、團體訓練、私人訓練、露天泳池等。

* 資料只供參考,實際情況請向分店查詢

資料來源:Goji Studios

香港首間純網上保險公司Bowtie 亦都推出咗自願醫保「標準計劃」,月費最平唔使$100*,即用Bowtie保費計算機進行初步報價!

註︰以上計算的保費僅供參考,你實際需要繳交的保費受時間、通脹、核保等因素影響,並需加上保險業監管局徵收的保費徵費,請按此下載並查閱標準保費表

*以20歲非吸煙男性標準計劃為例,每月保費為$95

5.Anytime Fitness

健身中心

(網上圖片,並非Anytime Fitness之設施)

來自美國嘅Anytime Fitness近期喺香港以特許經營方式擴張。每間分店佔地雖然較傳統健身中心為小,但卻係24小時營業,會員更可以用盡香港同全球所有嘅Anytime分店,非常方便夜貓同要出差嘅健身友。

收費門檻:官網未有顯示

收費方式:官網未有顯示,加入後可使用品牌於全球的健身室

優惠:設1天免費試玩

分店:全港共9間

港島區

分店 地址 電話 開放時間
柴灣* 柴灣環翠道121號柴灣戲院大廈(環翠里地下) 6166 6768 每天24小時開放

員工當值時段:

星期一至四及六 12:00pm – 9:00pm

星期五 7:30am – 6:30pm

星期日 12:00pm – 5:00pm

西營盤* 香港西營盤皇后大道西323號安達中心地庫 9690 7946 每天24小時開放

員工當值時段:

星期一至五 11:00am – 9:00pm

星期六 12:00pm – 4:00pm

九龍區

 

分店 地址 電話 開放時間
九龍城* 九龍城侯王道16號The Avery 1樓 5112 6903 每天24小時開放

員工當值時段:官網未有顯示

觀塘* 觀塘興業街4號The Wave 6樓 6121 0138 每天24小時開放(公眾假期休息)

員工當值時段:

星期一至五 12:00pm – 9:00pm

星期六及日 11:00am – 4:00pm

深水埗* 深水埗青山道201號青薈2樓 (宇宙商場對面) 5165 5761 每天24小時開放

員工當值時段:官網未有顯示

土瓜灣* 土瓜灣譚公道53號譚公大廈地下及1樓 6113 6320

新界區

分店 地址 電話 開放時間
葵芳* 葵芳榮芳路9號恒景商場2樓 207-208室 9331 8291 每天24小時開放

員工當值時段:

星期一至五 1:00pm – 10:00pm

星期六及日 12:00pm – 5:00pm

(公眾假期不設員工當值)

葵興* 葵興葵昌路72-76號Life@KCC 7樓 6115 4826 每天24小時開放

員工當值時段:

星期一至五 12:00pm – 9:00pm

星期六 12:00pm – 5:00pm

(星期日及公眾假期不設員工當值)

荃灣* 荃灣享和街68號1樓 5595 7151 每天24小時開放

員工當值時段:

星期一至六 12:00pm – 9:00pm

星期日 2:00pm – 6:00pm

設施*︰健身器材、瑜伽配件、免費課程、私人教練課程、電視、私人浴室、私人洗手間、24小時保安等。

* 資料只供參考,實際情況請向分店查詢

資料來源:Anytime Fitness

6.Waterfall Sports & Wellness泳池

(網上圖片,並非Waterfall Sports & Wellness之設施)

Waterfall Sports & Wellness雖然只有奧運同太古兩間分店,但除健身及瑜伽外,更有Golf練習場、泳池、羽毛球場等設施,真係一次過滿足晒你幾個願望。

收費門檻:官網未有顯示

收費方式:官網未有顯示

優惠:7天免費試玩免費肌肉脂肪分析、改善動作及講解

分店:全港共2間

分店 地址 電話 開放時間
太古康怡*
鰂魚涌康山道二號康蘭居9樓
2886 2311 每天7:00 am – 11:00pm
奧運* 九龍海輝道11號奧海城一期2樓 2271 4001

設施*︰健身器械、健體、健康舞室、高溫純氧及各式瑜伽班,高爾夫練習場、網球場、商場、停車場、淋浴間、蒸氣浴、桑拿浴、儲物櫃、室內恆溫泳池、羽毛球場、會員餐廳等。

* 資料只供參考,實際情況請向分店查詢

資料來源:Waterfall Sports & Wellness

7.力威健身學院

圖片來源︰力威

力威的名字相信大家也聽過,即使未聽過力威,亦應對其掌舵人胡力威師傅有印象,尤其係佢果句「俾啲掙扎」。力威係屬於傳統型健身中心,學院以器械操練為主,配合其他運動及飲食達致「健身健心」嘅效果。

收費門檻:半年月費為$2,368;一年月費為$3,368,另設3星期私人教練課程,每堂$480。

收費方式:計劃長度為半年或1年,一次性付款。

優惠:官網未有顯示

分店:全港共2間

分店 地址 電話 開放時間
旺角上海街* 旺角上海街599號安美大廈2樓CD室 2395 6928/

2394 4779

星期一至五 11am – 11pm

星期六 11am – 8pm

旺角花園街* 旺角花園街75-77號花園商業大廈9樓903-905室 2628 5438/

2628 6777

設施*︰一般健身器材

* 資料只供參考,實際情況請向分店查詢

資料來源:力威健身學院

8.康文署健身室

康文署

圖片來源︰康文署

除私人健身中心外,政府康文署於港九新界設有77間健身室,總有一間喺你附近。而且,相比私人健身中心,康文署嘅價錢亦比較相宜,學生玩1個月,$100有找!

收費門檻:每月$180,需要先進行登記

收費方式:購買月票,每張月票有效期為30日;時租制,每小時$13至$14。

優惠:全日制學生、60歲或以上長者、殘疾人士及其同行照料者可獲半價。

健身室地點:全港共77間

設施:健身室器械、更衣室、儲物櫃、淋浴間、免費上網等。

開放時間:星期一至日,7am – 11pm(需視乎各健身室定期場地保養及清潔安排)

資料來源:康文署

作者簡介︰

赤兔曾任職傳媒,現以筆耕為生,喜愛旅遊及健康生活,閒時亦有鑽研理財知識,希望透過實用文章令大家活得更精明。

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*本文章內容由赤兔提供並只供參考,不代表Bowtie立場,Bowtie對任何人因使用或誤用任何信息或內容,或對其依賴而造成的任何損失或損害,不承擔任何責任。


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