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【韓星減肥法】半年內狂減11KG 有賴星級體重管理公司4大招數

現年36歲韓國著名女團2NE1成員朴春,去年出席頒獎典禮時一度因其肥胖身材被網民嘲笑。相隔半年未有公開露面,朴春近日在社交平台上公開近況,表示自己參與星級體重管理公司的瘦身計劃,成功在半年內狂減11公斤,回復曲線身材!立即為大家公開星級體重管理公司的4招減肥大法!
日期 2021-02-22
更新 2021-02-22
目錄
體重一度增至70公斤  韓星半年勁減11公斤韓國著名體重管理公司助減磅成功  主要靠4大招數一日三餐要規律早睡早起作息定時戒掉零食多喝熱水 保持身體溫暖

體重一度增至70公斤  韓星半年勁減11公斤

朴春近年轉向單飛發展後不久,飽受疾病困難,更需要服藥治療,受藥物影響下,令體重大增至70公斤!消失近半年後,朴春近日以減肥成功的模樣現身,獲網民大讚,她在半年內,從高峰期70公斤減至目前59公斤。從她公開的相片可見,朴春不單止成功減走雙下巴及臉頰肉,連大腿及腰部都變得纖細不少!

朴春還在貼文中表示,她早前患有「注意力缺乏症」,需要服藥,令身材走樣,減肥路程更加困難。她又指能成功瘦下來的感覺很好,目前服藥用量亦有所減少,感覺整個人都變得更健康。

韓國著名體重管理公司助減磅成功  主要靠4大招數

這次朴春透過韓國著名體重管理公司Juvis 的協助,以飲食控制的方法,成功在短短6個月間激減11公斤。這間星級公司過往亦曾協助不少明星減肥,包括韓國男子團合Super Junior成員神童,得到Juvis的協助,成功在5個月內成功減掉36公斤!綜合韓媒報導,神童早前曾在電台節目上分享體重管理公司提供的4個肥方法,大家可以不妨參考!

一日三餐要規律

神童早前透過Juvis減肥時曾分享,他每餐都會進食一樣份量的食物,並會保持規律的進食時間,將早飯、中飯、晚飯時間相隔5小時,因為每次進食後,需要約5小時時間燃燒脂肪,所以相隔5小時正正有效消化食物,亦不會進食過量食物。

早睡早起作息定時

為了遵從三餐定時規律,作息時間亦需要定時,Juvis營養師建議要在晚上12點前入睡,這樣身體的新陳代謝才會達到最高效果。

戒掉零食

要成功減肥便需要盡量戒掉零食,而神童亦曾分享,即使他在減肥時已戒食炸雞,但如果真的十分想食炸雞時,他定必會用生菜包著炸雞食,可以增加膳食纖維的攝取量。

多喝熱水 保持身體溫暖

身體時刻保持溫暖有助燃燒脂肪,所以建議大家多喝熱水,令全身保持溫暖的同時,可以促進體內新陳代謝,令毒素排出體外。

原文:【韓星減肥】韓星朴春半年內狂成功勁減11KG!全靠星級體重管理公司4招韓星減肥方法

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