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# 康文署健身室：收費、使用資格、預約方法、Inbody地點全攻略
- URL: https://www.bowtie.com.hk/learn/康文署健身室/
- Published: 2025-10-31T08:13:44.000Z
- Updated: 2026-11-10T02:41:17.000Z
- Description: 本文將詳細介紹康文署健身室的使用資格、收費、預約方法、課程報名、開放時間、體脂機地點,以及連登網民的真實評價。
- Author: Bowtie 團隊
- Tags: 運動貼士

康文署健身室是香港市民最熱門的平價健身選擇之一,月票僅需180元,平均每日低至6元,遠比私營健身室便宜。全港各區設有超過80間健身室,設備齊全,包括心肺訓練器械、重量訓練器材及自由重量區。康文署更於2024年推出全新預約系統及擴展自我體質測試站至18區,為市民提供更便利的健身體驗。本文將詳細介紹康文署健身室的使用資格、收費、預約方法、課程報名、開放時間、體脂機地點,以及連登網民的真實評價。

## 康文署健身室的使用資格

凡年滿**15歲或以上**,具備下列其中一項資歷的人士,可獲登記為康文署健身室使用者,自行租用健身室設施:​

### 1\. 參加「正確使用健身室設施簡介會」並通過測試

這是最多人選擇的方法。簡介會全長**3小時**,分為理論及實習兩部分,並設有筆試,由中國香港體適能總會的專業健體教練講解和提供指導。參加者可學到如何正確及安全地使用健身器材的方法、認識體適能和運動的概念,以及知道如何合適及有效地進行健體運動。​

簡介會**費用全免**,15歲或以上的市民皆可報名參加。參加者出席簡介會並通過筆試,便可獲登記成為康文署健身室使用者,自行租用健身室設施。不過簡介會經常爆滿,市民需透過康文署「SmartPLAY康體通」系統於社區康樂體育活動網頁報名。​

### 2\. 參加「器械健體訓練班」出席率達八成或以上

在各區體育館舉行的器械健體訓練班,為期**1.5個月**,每星期設有二至三課,每堂1小時,費用為\*\*$75\*\*。參加者出席率達八成,便可獲登記為康文署健身室使用者,日後可租用康文署轄下健身室自行練習。​

## 3\. 持有康文署健體金卡

持有康文署健體金卡的人士可直接登記為健身室使用者。​

## 4\. 持有中國香港體適能總會認可相關資歷證明

如曾於大學修畢認可相關課程亦可申請登記使用康文署健身室,認可課程包括:​

- **香港城市大學**:體育課程-體適能(PED1305)、健身室使用證
- **香港浸會大學**:體育及康樂管理文學士(榮譽)學位課程、體適能導師證書
- **香港專業教育學院**:體育訓練課程-體適能、健身室使用證
- **嶺南大學**:健身室器械使用介紹課程
- **香港中文大學**:教育學士(健康與體育運動科學)課程、運動科學與健康教育理學士課程、健身室使用者工作坊出席證書
- **香港教育大學**:教師專業進修課程證書(體育學與教之新發展範例)、學位教師教育深造文憑(小學/中學)(主修體育科)、體育教育榮譽學士課程、健身室使用者證

持有認可資歷者需自行將有關資歷的證書/證明文件上載「SmartPLAY康體通」系統申請登記。

## 康文署健身室的收費

康文署健身室收費分為**月票**及**時租**兩種,設一般及優惠收費:​

### 健身室月票

- **一般收費**:每位每月$180
- **優惠收費**:每位每月$90

持有健身室月票的人士,可以在月票有效期內,**不限次數**使用康文署轄下指定場地的健身室設施及使用非指定場地內未被租用作活動用途的健身室設施。月票平均每日只需$6,是全港最便宜的健身室選擇之一。​

### 健身室時租

**繁忙時間**(星期一至五下午6時後、星期六下午1時後、星期日及公眾假期全日):​

- 一般收費:每小時$14
- 優惠收費:每小時$7

**非繁忙時間**(其他時間):​

- 一般收費:每小時$13
- 優惠收費:每小時$7

### 優惠收費資格

**全日制學生、60歲或以上的長者、殘疾人士及其同行照料者**(每名殘疾人士只可與一名同行照料者同享優惠)可享用優惠收費。

## 康文署健身室需要預約嗎?

康文署於2024年11月1日起推行健身室使用新安排,無論持月票或時票的使用者,均須透過「SmartPLAY康體通」預訂健身室段節。​

### 持月票人士預約方法

由2024年11月1日起,月票持有人須透過「SmartPLAY康體通」預訂**7日內**的健身室段節,每日可預訂節數**不限**。預訂健身室設施第7天的段節一律由**上午8時**開始,如11月1日上午8時起,可以先到先得方式預訂11月7日的段節。​

健身室段節以**每小時**為單位劃分,例如7:00-8:00、8:00-9:00等時段。已預訂健身室段節的使用者可在預訂段節開始前**15分鐘內**,在設於健身室外的自助簽場機使用香港身份證正本登記使用設施,並可一次過登記已預訂的相連段節。​

### 持時票人士預約方法

持時票的使用者,經「SmartPLAY康體通」系統的互聯網預訂服務、流動應用程式(My SmartPLAY App)及設置於康樂場地及地區辦事處的智能自助服務站進行預訂,租用人須**即時**在系統內以電子支付方式繳費作實。​

租用人亦可親身前往各康體場地或分區康樂事務辦事處的「SmartPLAY康體通」服務櫃檯預訂設施。租用人在服務櫃檯預訂設施時,必須出示香港身份證的正本以及資格證明(如有需要)。​

### 月票預售期調整

由2024年9月1日起,健身室月票的**預售期由90天改為30天**,而月票有效期維持不變。

## 康文署健身室課程的報名方法

康文署提供兩類與健身室相關的課程供市民報名:

### 1\. 正確使用健身室設施簡介會

這是取得康文署健身室使用資格的主要途徑之一。市民可透過以下方法報名:​

- **網上報名**:透過「SmartPLAY康體通」的互聯網預訂服務([www.smartplay.lcsd.gov.hk/home](http://www.smartplay.lcsd.gov.hk/home?ref=bowtie.com.hk))
- **手機應用程式**:使用My SmartPLAY App報名
- **親身報名**:前往康文署轄下各康體場地或分區康樂事務辦事處的服務櫃檯

簡介會**費用全免**,但名額有限,經常爆滿,建議市民密切留意康文署社區康樂體育活動網頁的最新資訊。​

### 2\. 器械健體訓練班

為期1.5個月的訓練班,每星期設有二至三課,每堂1小時,費用為$75。市民同樣可透過「SmartPLAY康體通」系統報名參加,出席率達八成即可獲登記為康文署健身室使用者。​

報名時需留意課程的開課日期、上課時間及地點,並確保能夠達到八成出席率的要求。

## 康文署健身室的開放時間

大部分康文署健身室的開放時間如下:​

- **星期一至五**:上午7時至晚上10時30分(或晚上11時)
- **星期六、日及公眾假期**:上午8時至晚上7時
- **農曆年初一至年初三**:休息

部分健身室的開放時間可能會有不同,建議參考康文署官方網站的最新資訊。此外,各健身室設有**定期保養日**,通常為每月第1及第3個星期一或星期二的上午9時至下午3時,在保養日期間健身室會暫停開放。​

各健身室的開放時間、保養日、地址及聯絡資料已詳列於康文署健身室資料網頁,已登記的健身室使用者應先參閱有關資料,再租用健身室設施。市民亦可透過康文署網站查閱各健身室的即時開放狀況。

## 康文署健身室的Inbody體脂機擺放地點

康文署於2024年在轄下體育館增設「自我體質測試站」(俗稱體脂機),讓市民能夠**免費測試**體重、BMI、體脂率、肌肉率、內臟脂肪、皮下脂肪、蛋白質及身體年齡等多項體質指標。繼去年於8間體育館試行後,2025年再擴展至全港**18區**,共增設10個新測試站。​

## 全港18區體脂機地點:​

**香港島**

- 灣仔區:港灣道體育館(灣仔港灣道27號)
- 東區:鰂魚涌體育館(鰂魚涌街38號鰂魚涌市政大廈6至7樓)
- 南區:黃竹坑體育館(黃竹坑道168號)
- 中西區:中山紀念公園體育館(西營盤東邊街北18號)

**九龍**

- 油尖旺區:大角嘴體育館(大角嘴福全街63號大角嘴市政大廈5至7樓)
- 深水埗區:荔枝角公園體育館(荔枝角荔灣道1號,美孚新邨旁)
- 九龍城區:佛光街體育館(何文田牧愛街18號)
- 黃大仙區:彩虹道體育館(彩虹道150號)
- 觀塘區:彩榮路體育館(彩榮路58號彩福邨第三期)

**新界**

- 荃灣區:荃灣體育館(荃灣永順街53號)
- 葵青區:林士德體育館(葵涌興芳路176號)
- 北區:保榮路體育館(上水百和路19號)
- 沙田區:圓洲角體育館(銀城街35號)
- 大埔區:東昌街體育館(東昌街康體大樓地下及3樓)
- 屯門區:兆麟體育館(兆麟街19號,屯門兆麟政府綜合大樓2至5樓)
- 元朗區:元朗體育館(馬田路52號,元朗文化康樂大樓3樓及4樓)
- 西貢區:調景嶺體育館(將軍澳翠嶺路2號)
- 離島區:坪洲體育館(坪洲寶坪街6號,坪洲碼頭旁)

## Lihkg連登討論區如何評價康文署健身室?

連登討論區網民對康文署健身室的評價呈現兩極化,既有讚賞亦有批評。

### 正面評價

部分連登網民認為康文署健身室**入場門檻較高**,正是其優勢所在。有網民指出:「就係因為入康文gym之前要報『正確使用健身室設施簡介會』,唔係阿豬阿狗比錢就可以直入。而呢個簡介會基本9成正常人係唔會成功由網上途徑報到」。這種篩選機制確保了使用者具備基本健身知識,提升了整體使用質素。​

有網民亦認為康文署健身室**性價比極高**,月票只需$180,設備齊全,適合預算有限的市民。​

### 負面評價

然而,2024年11月1日起推行的**新預約制度**引起大量網民不滿。主要批評集中在以下幾點:​

**1\. 預約制度不便**:新安排要求月票持有人必須提前透過網上系統預訂健身室的使用時段,而且時段固定為每小時劃分(如7:00-8:00、8:00-9:00),大大限制了月票持有人彈性使用的機會。​

**2\. 簽到時限嚴格**:預訂人士必須於時段開始**15分鐘內**到達並且簽到,在新安排下容易因為交通擠塞而無法準時簽到使用健身室,且無法因應即時交通狀況取消預約騰空位置給其他使用月票的人士。​

**3\. 使用率不升反跌**:有網民指出,新安排令許多使用率較低的健身室因上述原因而令使用率不升反跌,「此舉實為適得其反」。​

**4\. 月票持有人或會「清零」**:有網民擔心新制度會導致大量月票持有人轉會至私營健身室,「可以斷定月票持有人會清零,就算唔清零,應該一大堆人轉會」。​

部分網民更發起投訴信運動,希望康文署能夠重新評估新安排,並於評估完成前維持原有先到先得安排,令月票持有人能夠繼續以彈性方式使用健身設施。​

### 報名困難

另一個常見批評是**簡介會及訓練班報名困難**。有網民表示:「有無咩辦法可以入去個資格班?次次都報唔切名,等等下等咗三個幾月都報唔到」。這反映出康文署健身室需求殷切,但課程名額供不應求的問題。

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