> ## Content Index > Fetch the complete content index at: https://www.bowtie.com.hk/learn/llms.txt > Use this file to discover other available public pages before exploring further. # 【物理降溫】綜合5個方法、注意事項及常見問題 - URL: https://www.bowtie.com.hk/learn/物理降溫/ - Published: 2023-10-11T05:19:29.000Z - Updated: 2026-11-05T08:11:43.000Z - Description: 面對小朋友發燒，適當運用物理降溫的方法有助降低他們的體溫並減輕其不適感。Bowtie 將介紹5個物理降溫法，並講解相關的注意事項及常見問題。 - Author: Bowtie 團隊 - Tags: 小兒健康 面對小朋友發燒，適當運用物理降溫的方法有助降低他們的體溫並減輕其不適感。Bowtie 將介紹5個物理降溫法，並講解相關的注意事項及常見問題。 > 本文由人工智能（AI Writer）協助撰寫，經Bowtie醫療編輯檢閱。 ## 什麼是物理降溫？ 物理降溫泛指通過物理手段來降低人體體溫的方法，通常用於處理[發燒](https://www.bowtie.com.hk/blog/zh/%E7%99%BC%E7%87%92/?ref=bowtie.com.hk)或體溫過高，特別是嬰幼兒發燒的情況。有別於服用退燒藥，物理降溫旨在通過身體護理或改變外在環境，務求快速降低患者體溫，減輕其不適感。 ## 什麼是物理降溫？ 物理降溫有助舒緩小朋友發燒的不適，常見的方法如下： - **冷敷：**將濕涼的毛巾或冰袋置放於小朋友的額頭、頸、腋下、手腕等部位 - **溫水浸浴：**將小朋友放於溫水中，以毛巾或海棉輕輕擦拭其皮膚 - **冷卻毯：**可以特製的冷卻毯幫助發燒的小朋友降溫 - **輕便衣物：**發燒中的小朋友示宜穿著過厚的衣物，亦不宜以厚被「焗汗」，應穿著輕鬆及較薄的衣物 - **家居環境：**應將正發燒的小朋友移離高溫及陽光猛烈的地方。打開窗戶，並在小朋友附近放置風扇，促進空氣流通及散熱；夏天炎熱時應使用冷氣。 ## 物理降溫的注意事項 採用物理降溫的同時，家長及照顧者的注意事項如下： - **保持溫度適宜：**確保室內環境溫度適宜，採用物理降溫也要避免令小朋友過度受寒或受熱 - **避免過度包裹：**不要以衣物或棉被過度包裹小朋友，以免影響散熱，但也要避免他們著涼 - **補充水份：**定時讓小朋友喝水以保充水分、避免脫水；食物方面，盡量提供易於消化的食物 - **觀察症狀：**密切注視小朋友的行為和症狀，包括體溫、食慾、活動程度等 - **充足休息：**確保小朋友有充足睡眠，以便身體恢復 - **適時求醫：**如果小朋友的體溫持續過高、或是異常疲累或亢奮，則應盡快求醫 ## 何時需要看醫生？ 面對以下情況，即使你已經為發燒的小朋友進行物理降溫，也建議盡快求醫： - **高燒：**體溫達到攝氏40度或更高（3個月大或以下嬰兒體溫達到攝氏38度） - **未能退燒：**持續發燒超過72小時；或2歲以下小朋友連續發燒超過24小時 - **呼吸困難：**呼吸急促或明顯出現呼吸困難 - **意識變化：**失去意識、反應遲鈍，甚至昏迷或癲癇 - **持續痾嘔：**持續嘔吐或腹瀉，可能導致脫水 - **嚴重頭痛：**出現嚴重頭痛，甚至伴隨噁心、嘔吐或意識模糊 - **過敏反應：**出現嘴唇腫脹、皮膚出現紅斑、呼吸困難等過敏症狀 ## 常見問題 ### 為發燒的小朋友沖凍水涼可達到物理降溫？ 不建議。正發燒的小朋友浸凍水浴或出現反效果。小朋友突然暴露於冷水中，身體過度降溫，除了皮膚急速收縮造成不適，還有機會引致呼吸急促及心跳加快，對呼吸系統及心血管系統造成更大壓力。 ### 用酒精為發燒的小朋友擦身可達到物理降溫？ 不建議。消毒酒精的濃度較高（一般超過70％），可能刺激小朋友的皮膚並令其乾燥或過敏，若酒精接觸到眼睛或其他黏膜，亦可能導致刺激及不適。再者，酒精會迅速揮發，抹身降溫的效果相對短暫，因此不是持久的物理降溫法。 資料來源 - 1[WebMD](https://www.webmd.com/children/treat-fever-young-children?ref=bowtie.com.hk) - 2[NCBI](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279453/?ref=bowtie.com.hk) 這篇文章有用嗎？ 4 2 本文章內容由 Bowtie醫療編輯 提供並只供參考，不代表 Bowtie 立場，Bowtie 對任何人因使用或誤用任何信息或內容，或對其依賴而造成的任何損失或損害，不承擔任何責任。此文章內任何與 Bowtie 產品相關的內容僅供參考及作教育用途，客戶應參閱相關產品網頁內詳細之條款及細則。