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# 痱滋膏／貼有無效？讓你了解生痱滋成因及紓緩方法！
- URL: https://www.bowtie.com.hk/learn/痱滋-成因-紓緩方法/
- Published: 2020-10-22T02:37:51.000Z
- Updated: 2026-11-10T02:43:24.000Z
- Description: 生痱滋應如何處理？坊間的各種方法，如用鹽水漱口、補充維他命C等，又是否可信？到底哪種方法才有效？Bowtie 資訊團隊搜集痱滋的相關資訊，從成因到正確舒緩方法，為大家拆解種種迷思！
- Author: Bowtie 團隊
- Tags: 門診/普通科資訊

生痱滋應如何處理？坊間的各種方法，如用鹽水漱口、補充維他命C等，又是否可信？到底哪種方法才有效？Bowtie 資訊團隊搜集痱滋的相關資訊，從成因到正確舒緩方法，為大家拆解種種迷思！

![痱滋](https://www.bowtie.com.hk/gh/content/images/2026/11/-------32.jpg)

## 什麼是痱滋？症狀如何？

痱滋是一種復發性口瘡，屬於出現在口腔軟組織上的潰瘍，又稱為「口瘡性潰瘍」（Aphthous Ulcers）。常見於面頰、口唇和喉嚨的黏膜及舌面。有別於其他口瘡，痱滋並不會傳染。

痱滋會導致口腔黏膜腫脹，呈橢圓形或圓形，中央則呈微黃或灰白色，其邊緣呈紅色，並形成微凹的潰瘍。當受到辛辣、鹹、酸等味道濃郁的食物刺激時，會更感疼痛，唾液也會增多。

## 壓力大、熱氣導致？痱滋7大成因

相信每個人都曾生痱滋，每年亦總會生幾粒，然而，目前醫學界尚未找到生痱滋的明確因素，以下是常見的生痱滋原因：

1. **口部創傷：**進食時刮傷、自己咬傷口或過度刷牙等
2. **精神壓力：**在精神緊張、情緒波動、睡眠不佳時較容易生痱滋
3. **內分泌失調：**如荷爾蒙分泌失衡、月經期間較容易生痱滋
4. **免疫系統失調：**免疫力低或患有免疫系統疾病時，如愛滋病、貝賽特氏症等
5. **腸胃不佳：**如慢性腸道炎克隆氏症患者，會出現口腔炎症
6. **缺乏營養：**缺乏維他命B（包括B1、2、6和12）、葉酸、鐵質、鋅等營養
7. **配戴不合適的假牙：**容易刮傷口腔和滋生細菌

## 脷底、牙肉生痱滋？唔同位置代表咩？

在中醫的角度，生痱滋的位置代表不同的身體問題，如心火盛、濕熱或氣虛等，可分為熱症型及實症型：

- 熱症型：虛火重，與陰虛有關，患者睡眠欠佳、容易疲倦、精神緊張，容易口乾、喉嚨痛、潮熱
- 實症型：嗜熱氣食物，容易便秘，痱滋反覆在舌面及舌尖，口氣重

| **位置** | **成因**         | **症狀**        |
| ------ | -------------- | ------------- |
| 舌尖     | 心火旺盛           | 呈紅、深黃色        |
| 舌面     | 脾胃濕熱           | 呈紅、深黃色        |
| 舌根     | 下焦（大腸、膀胱等位置）濕熱 | 四周偏紅，痱滋有黃色分泌物 |
| 舌邊     | 氣虛脾濕           | 灰白色，有水腫       |

## 鹽水漱口超有效？生痱滋紓緩方法一覽

為免痱滋痛楚加劇，須避免碰觸患處，及進食粗硬、太熱或辛辣的食物，亦可塗抹由醫生處方的藥膏以紓緩痛楚，紓緩方法包括：

- 漱口水：含有地塞米松或利多卡因的漱口水
- 處方藥物：外用消炎藥物、止痛藥、局部麻醉劑及口服藥物等
- 營養補充品：補充葉酸、維他命B6、維他命B12或鋅
- 避免進食熱、酸、鹹或具刺激性的食物及飲品
- 保持口腔清潔

**延伸閱讀**

- [【牙周病】口臭是症狀？牙醫話你知成因及治療方法！​](https://www.bowtie.com.hk/blog/zh/%e7%89%99%e5%91%a8%e7%97%85/?ref=bowtie.com.hk)
- [【手足口病】病徵、傳播途徑、治療及預防方法全攻略](https://www.bowtie.com.hk/blog/zh/%e6%89%8b%e8%b6%b3%e5%8f%a3%e7%97%85/?ref=bowtie.com.hk)

## 治療痱滋的3個迷思

### 迷思一：用鹽水或粗鹽是否有效？

鹽的確有消炎殺菌功效，但直接使用鹽殺菌有機會進一步刮損傷口，令傷口再次發炎。因此，可用溫和鹽水清潔口腔，一日4至5次，把少少鹹的鹽水含在口中亦有幫助。

### 迷思二：連續食5個奇異果？

奇異果含有豐富的維他命B及C， 可加快皮膚傷口癒合，保護口腔粘膜及牙肉健康。可是奇異果味道偏酸，可能會刺激口腔內的軟組織，加劇口腔潰瘍。

### 迷思三：使用痱滋膏有用？

若痱滋情況嚴重，可塗有類固醇的痱滋膏，但使用都需要醫生處方。

## 痱滋家居護理

其實，醫生建議從日常生活入手，能更有效加快痱滋癒合，亦可預防生痱滋：

- 保持口腔清潔，早晚刷牙
- 用溫和暖鹽水漱口
- 使用醫生處方的漱口水或痱滋藥膏
- 輕輕刷牙，使用軟毛牙刷和無起泡劑的牙膏，避免弄損口腔黏膜
- 多吃含維他命B/C、鋅、鐵質或葉酸的食物，如新鮮的蔬菜、水果、麥皮、紅米等
- 冰敷瘡口處，透過含碎冰塊或冰敷來緩解腫痛
- 均衡飲食，進食清淡食物，避免粗硬、煎炸、太熱或辛辣刺激性食物
- 多做運動減壓，保持充足睡眠，避免過於疲勞

## 痱滋幾耐好？長期發炎點算？

痱滋一般會在7至14天内自行痊癒，嚴重的話有機會長達6星期。若情況持續3個星期或以上，則需立即求醫。長時間的口腔潰瘍有機會是口腔癌和舌癌的病徵，如你出現以下病徵，應儘早看醫生作詳細檢查：

- 長出不正常大小的瘡口
- 嘴巴反覆破洞及長瘡
- 口腔潰瘍呈白斑、紅斑
- 瘡口長到外嘴唇上
- 透過以上療法仍無法控制疼痛
- 飲食極度困難
- 持續高燒

**延伸閱讀**

- [【扁桃腺發炎】有機會結石？了解傳染及治療方法！](https://www.bowtie.com.hk/blog/zh/%e6%89%81%e6%a1%83%e8%85%ba%e7%99%bc%e7%82%8e/?ref=bowtie.com.hk)
- [【洗牙】相隔多久應洗一次？為何會洗出牙血？](https://www.bowtie.com.hk/blog/zh/%e6%b4%97%e7%89%99/?ref=bowtie.com.hk)

資料來源

- 1[衛生署](https://www.toothclub.gov.hk/chi/adu%5F01%5F04%5F03.html?ref=bowtie.com.hk)
- 2[仁安醫院](https://www.union.org/new/tc%5Fchi/health%5Finfo/health%5Farticles%5Fother7.htm?ref=bowtie.com.hk)
- 3[香港醫院藥劑師學會](http://wp.3phk.com/?ref=bowtie.com.hk)
- 4[TOPick](https://topick.hket.com/article/2040991/%E8%88%8C%E9%A0%AD%E7%94%9F%E7%97%B1%E6%BB%8B%E7%8F%BE%E5%81%A5%E5%BA%B7%E8%AD%A6%E8%99%9F%E3%80%80%E5%90%83%E9%BA%A5%E7%9A%AE%E9%A6%99%E8%95%89%E5%8A%A0%E5%BF%AB%E7%97%B1%E6%BB%8B%E7%99%92%E5%90%88?ref=bowtie.com.hk)
- 5[香港綜合腫瘤中心](https://www.hkioc.com.hk/zh-hant/%E9%86%AB%E7%94%9F%E8%AA%8D%E8%AD%894%E7%A8%AE%E7%97%B1%E6%BB%8B%E8%99%95%E7%90%86%E6%B3%95/?ref=bowtie.com.hk)
- 6[晴報](https://food.ulifestyle.com.hk/restaurant/news/detail/2659412/%E7%94%9F%E7%97%B1%E6%BB%8B-%E7%94%9F%E7%97%B1%E6%BB%8B%E8%B6%85%E8%A9%B3%E7%9B%A1%E6%87%B6%E4%BA%BA%E5%8C%85-%E7%89%99%E9%86%AB%E5%88%86%E4%BA%AB10%E5%A4%A7%E7%97%B1%E6%BB%8B%E6%88%90%E5%9B%A0-6%E5%A4%A7%E6%9C%89%E6%95%88%E6%B8%9B%E8%BC%95%E7%97%9B%E6%A5%9A%E6%96%B9%E6%B3%95-4%E7%A8%AE%E9%A3%B2%E9%A3%9F%E5%AE%9C%E5%BF%8C-5%E5%A4%A7%E8%BF%B7%E6%80%9D?ref=bowtie.com.hk)

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