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# 【風癩】要戒口嗎？中醫教你食療及急救止痕法！
- URL: https://www.bowtie.com.hk/learn/風癩-中醫急救-止痕/
- Published: 2021-07-07T03:12:47.000Z
- Updated: 2026-11-05T14:52:51.000Z
- Description: 風癩是一種時隱時現的皮膚病，風團形態大小不等。一般很快消退，但亦有機會反覆發作。究竟為何會生風癩? 如何治療，又如何止痕? Bowtie 團隊邀請了註冊中醫師與大家分享食療方法，及 5 個急救止痕法！
- Author: 蔡嘉麗 中醫師
- Tags: 中醫知識

風癩是一種時隱時現的皮膚病，風團形態大小不等。一般很快消退，但亦有機會反覆發作。究竟為何會生風癩? 如何治療，又如何止痕? Bowtie 團隊邀請了註冊中醫師與大家分享食療方法，及 5 個急救止痕法！

## 甚麼是風癩?

風癩，即「癮疹」，是一種皮膚出現紅色或蒼白色風團，時隱時現的瘙癢性、過敏性皮膚病，相當於西醫的[蕁麻疹](https://www.bowtie.com.hk/blog/zh/%e8%95%81%e9%ba%bb%e7%96%b9/?ref=bowtie.com.hk)。風性善行數變，所以癮疹的特點是皮膚會出現發無定處，形態大小不等的瘙癢性風團，一般可以迅速消退，退後不留痕跡，過後復見。起病較急的為急性蕁麻疹；皮損遷延或反覆發作，病程超過 6 周以上的為慢性蕁麻疹，而慢性蕁麻疹的全身症狀一般較急性者輕。

## 為何會生風癩?

| 風寒束表 | 風熱、風寒之邪侵襲肌膚皮毛腠理之間，致營衛不和而發病                                      |
| ---- | --------------------------------------------------------------- |
| 風熱相搏 |                                                                 |
| 腸胃濕熱 | 先天稟賦耐受性較低，過食肥膩厚味及易致敏食物，蘊積腸胃，濕熱内生，復感風邪，內不能疏泄，外不得透達而發病            |
| 氣血兩虛 | 心情不舒，肝失疏泄，鬱而化火，灼傷陰血； 脾虛氣弱，濕熱蟲積； 久病氣血耗損，致營血不足，虛風内生，血虛風燥，肌膚失養而發病  |
| 血熱動風 | 情志過極化火，使血熱生風，傷及血絡； 過食辛辣炙博之食品，血分蘊熱； 內服某些藥物，藥毒浸淫，致血熱生風化燥，壅熱於肌膚而發病 |

## 急救止痕法

### **方法 1: 熱敷/ 冰敷皮膚**

風癩發作期時可以冰敷，或可將生理鹽水放入雪櫃備用，早晚清洗患處，可有效緩解痕癢，但若為冷接觸性蕁麻疹，則應採用熱敷，以免加重病情。

### **方法 2: 浸中藥**

- 蕁麻疹外用方

【材料】白鮮皮 30g，忍冬籐 30g，地黃 30g，防風 30g，紫草 30g，浮萍 30g

【方法】煎湯外洗。

- 新鮮絲瓜葉水

【材料】絲瓜葉 300g

【方法】以 1 公升水煎湯外洗，可浸浴。

- 魚腥草外洗方

【材料】魚腥草 300g

【方法】以 1 公升水煎湯外洗。

### **方法 3: 止癢穴位** 

大椎：項背正中線第七頸椎棘突下凹陷中。

![止痕穴位 大椎](https://www.bowtie.com.hk/gh/content/images/2026/11/------.png)

合谷：手背第 1～2 掌骨間，第 2 掌骨橈側的中點處。

![止痕穴位 合谷](https://www.bowtie.com.hk/gh/content/images/2026/11/-------1.png)

曲池：肘橫紋外側端；屈肘時當尺澤與肱骨外上髁連線的中點。

![止痕穴位 曲池](https://www.bowtie.com.hk/gh/content/images/2026/11/-------2.png)

血海：大腿內側，髕底內側端上 2 寸，當股四頭肌內側頭隆起處。

百蟲窩：屈膝，在大腿內側，髕底內側端三寸，即血海上一寸。

![止痕穴位 血海 百蟲窩](https://www.bowtie.com.hk/gh/content/images/2026/11/----------------1.png)

三陰交：小腿內側，足內踝尖上 3 寸，脛骨內側緣後方凹陷處。

![三陰交](https://www.bowtie.com.hk/gh/content/images/2026/11/----------31.jpg)

- 圖片來源：せんねん灸公式

**延伸閱讀**

- [【蕁麻疹】出疹有何原因？搽藥膏有用？會傳染嗎？](https://www.bowtie.com.hk/blog/zh/%e8%95%81%e9%ba%bb%e7%96%b9/?ref=bowtie.com.hk)
- [5 個有效方法去濕：湯水、食物、穴位及運動介紹](https://www.bowtie.com.hk/blog/zh/%e5%8e%bb%e6%bf%95/?ref=bowtie.com.hk)
- [【胃氣脹】常打嗝？中醫為你介紹解決胃氣的穴位及食療！](https://www.bowtie.com.hk/blog/zh/%e8%83%83%e6%b0%a3/?ref=bowtie.com.hk)

### **方法 4：飲涼茶** 

急則治其標，可以飲用五花茶緩解風熱型及血熱型的癮疹，但久服涼茶易傷脾胃，另外，癮疹一般多虛實夾雜，故單靠涼茶不能從根本改善問題，故應向中醫師查詢，設定個人化治療計劃。

### **方法 5: 內服中藥**

**甚麼中藥?**

根據證型，醫師會選用具有祛風，祛寒，清熱，燥濕，補氣養血，涼血等中藥，常用有如蟬蛻，白鮮皮，苦參，金銀花，連翹，烏梢蛇，黃芪，地黃，當歸等中藥，因應個人情況加減用藥，詳情應向中醫師查詢，並處方個人化方劑以治療風癩。

**如何服用?**

1. 煎藥前一般建議先用手壓著鍋中藥材
2. 然後加入冷水，水浸過藥面，浸泡藥材 15 – 30 分鐘
3. 浸泡後開大火，水滾後轉小火煎煮約 45 分鐘至 1 小時
4. 煎取1碗後留藥渣翻煎，翻煎不需浸泡，水量為初次煎煮一半，煎煮 20-30 分鐘
5. 翻煎與初次煎煮的藥混和再分為 2 碗

如服用濃縮藥粉，先將 150-300 ml 85 – 95 度熱水倒入杯中，加入藥粉，待 3 分鐘後攪溶，如有部分藥粉未能溶解，可再加入少量水一同飲用。

## 食療建議

| **證型** | **食療方**                                       | **煎煮方法**                                                                   |
| ------ | --------------------------------------------- | -------------------------------------------------------------------------- |
| 風寒     | 紫蘇飲 紫蘇葉 10g，生薑 10g，紅糖 10g。                    | 將材料加入 500 毫升水沸煮 10 分鐘，適溫服用。                                                |
| 風熱     | 牛蒡子粥 牛蒡子 15g，粳米 50g，冰糖適量。                     | 取牛蒡子加水 200 毫升，煎至 100 毫升，去渣取液。將粳米和冰糖加水 400 毫升，煮至米爛粥稠，加入牛蒡子液攪拌均匀後，溫熱服食，每日兩次。 |
| 腸胃濕熱   | 馬齒莧粥 新鮮馬齒莧 250g，薏苡仁 30g，粳米 50g。               | 薏仁提前浸泡 1 小時。將馬齒莧洗淨去根，切碎，與薏仁，粳米同入鍋中，加水 800 – 1000 毫升，煮成菜粥，早晚餐溫熱服用。          |
| 氣血兩虛   | 養血粥 黃芪 20g，當歸 20g，白芍 15g，澤蘭 10g，粳米 100g，紅糖適量。 | 將黃芪，當歸，白芍，澤蘭煎煮 15 分鐘，去渣留汁，放入粳米煮粥。粥將熟時加入適量紅糖即可。                             |
| 血熱動風   | 生地茅根飲 生地黃／新鮮生地 50g，丹皮 30g，白茅根 30g，紅糖 20g。     | 將生地，丹皮，白茅根放入鍋中，加入適量水，煎煮半小時，加紅糖，去渣取汁服用。                                     |

### **戒口食物**

人體會受遺傳體質，環境，心情，食物，藥物，蟲咬等因素而影響免疫功能調節。一般而言，免疫系統平衡時並不會有過度或不及的免疫反應，然而當出現上述病因時，免疫系統則會對一些原本通常對身體無害的物質（致敏源）產生過度的反應，發於肌膚而見痕癢紅疹。

所以很多人問醫師有什麽要戒口時，常常會建議患者避免進食一些食物，目的就是減少誘發因素，從而讓身體回復平衡，降低發疹頻率，痕癢程度，縮小痕癢範圍及縮短病程。

| **海鮮**         | 魚；蝦、蟹、貝類等有殼海鮮                               |
| -------------- | ------------------------------------------- |
| **發物**         | 竹筍、糯米、菇、葱、蒜、韭、牛、鵝、羊                         |
| **高蛋白質食物**     | 鵝、羊、牛、豬頭肉、牛奶、奶油製品、蛋類                        |
| **酒類，加工及發酵食物** | 酒精 加工食物：煙燻肉品、培根、火腿、香腸 花生、堅果類 發酵食物：醃漬菜、乳酪、芝士 |
| **水果/蔬菜**      | 草莓、芒果、榴蓮、荔枝、奇異果、菠蘿、茄子、番茄、牛油果                |
| **精製糖，添加劑**    | 砂糖、味精、人造色素、防腐劑                              |

注意事項：若出現嚴重過敏反應如呼吸困難/有雜聲，舌頭喉頭腫脹，說話困難，喘鳴或咳嗽不止及膚色蒼白，肢體無力等，應立即前往急症室求診。

## 常見問題

### 1\. 將醋塗在患處可以消風癩嗎?

醋性酸收而散癰腫，外科敷藥多用，取其歛壅熱，散瘀解毒的功效。建議使用時加水兌醋使用，大約 500 毫升水加入 1 瓶蓋醋的分量，既可以降低醋對皮膚的刺激性，亦可緩解痕癢。

### 2\. 內服蒜醋可以治療風癩?

一般不建議服用酸度過高的飲品，以免損害胃黏膜，導致其他胃腸道不適。風癩的病機複雜，治病求本，建議尋求中醫師作全面治療。

**延伸閱讀**

- [【食物敏感】一文了解症狀、致敏原及過敏測試價錢！](https://www.bowtie.com.hk/blog/zh/%E9%A3%9F%E7%89%A9%E6%95%8F%E6%84%9F/?ref=bowtie.com.hk)
- [中醫分享解決長期鼻塞的方法（附 4 個穴位介紹）](https://www.bowtie.com.hk/blog/zh/%e9%bc%bb%e5%a1%9e/?ref=bowtie.com.hk)
- [【中藥】常見藥材及功效介紹，食中藥會唔會有副作用?](https://www.bowtie.com.hk/blog/zh/%e4%b8%ad%e8%97%a5/?ref=bowtie.com.hk)

## 馬上預約中醫門診服務

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