> ## Content Index
> Fetch the complete content index at: https://www.bowtie.com.hk/learn/llms.txt
> Use this file to discover other available public pages before exploring further.

# 【BB飲水】4個月定6個月先可以飲水？飲水量幾多先夠？
- URL: https://www.bowtie.com.hk/learn/bb飲水/
- Published: 2024-05-20T11:00:30.000Z
- Updated: 2026-11-10T02:42:53.000Z
- Description: 大多數人普遍認知是飲水對身體好，但對於初生 BB啦來說，如果太早飲水反而會增加健康風險！究竟幾多個月大的BB才可開始飲水？飲水量是多少？又點樣令 BB 學飲水？Bowtie 醫療資訊團隊為新手父母一一拆解！
- Author: Bowtie 團隊
- Tags: 小兒健康

大多數人普遍認知是飲水對身體好，但對於初生 BB啦來說，如果太早飲水反而會增加健康風險！究竟幾多個月大的BB才可開始飲水？飲水量是多少？又點樣令 BB 學飲水？Bowtie 醫療資訊團隊為新手父母一一拆解！

## BB幾大可以飲水？

雖然人類需要有水份才可以生存，但其實 BB 成長至 6 個月才需要飲水。這是因為 BB 所吸收的[母乳](https://www.bowtie.com.hk/blog/zh/%E6%87%B7%E5%AD%95-%E6%AF%8D%E4%B9%B3-%E4%BA%BA%E5%A5%B6/?ref=bowtie.com.hk)或[配方奶](https://www.bowtie.com.hk/blog/zh/%e5%a5%b6%e7%b2%89/?ref=bowtie.com.hk)已提供[鈣質](https://www.bowtie.com.hk/blog/zh/%e9%88%a3/?ref=bowtie.com.hk)、[維他命 D](https://www.bowtie.com.hk/blog/zh/%e7%b6%ad%e4%bb%96%e5%91%bd-d/?ref=bowtie.com.hk)、蛋白質、維他命 A、[鋅](https://www.bowtie.com.hk/blog/zh/%e9%8b%85/?ref=bowtie.com.hk)及水份，已可滿足初生 BB 成長及發展的營養要求。

### 4個月大BB已經可以飲水？

網上或坊間有指 BB 最早在 4 個月大已可飲水，但其實這會有機會影響 BB 的健康。因為 BB 的腎臟功能發展未成熟，如果過早飲水有機會影響 BB 的腎臟功能，甚至會導致水中毒！

因此，不少醫生，甚至是醫學研究文章都建議家長不要讓 BB 太早飲水，最好在 6 個月大前，讓 BB 持續以母乳或配方奶作為吸收水份的主要來源。

**延伸閱讀**

- [新手父母必讀！初生嬰兒照顧全方位指南](https://www.bowtie.com.hk/blog/zh/%e5%88%9d%e7%94%9f%e5%ac%b0%e5%85%92-%e5%a5%b6%e9%87%8f-%e7%94%a8%e5%93%81/?ref=bowtie.com.hk)

## BB一日可以飲幾多水？

父母可依照下表慢慢讓 BB 開始飲水︰

| **BB年齡** | **每日水攝取量**   |
| -------- | ------------ |
| 6至12個月   | 4-8安士/0.5-1杯 |
| 12至24個月  | 8-32安士/1-4杯  |
| 2至5歲     | 8-40安士/1-5杯  |

父母們需要留意，即使 6 個月大的 BB 可以開始嘗試水和食物，但仍要記得**母乳或配方奶**才是初生 BB 的主要食糧。另外，亦要避免讓 BB 飲水以外的飲品，特別是含糖的飲品或果汁，以免他們日後容易出現肥胖及[蛀牙](https://www.bowtie.com.hk/blog/zh/%E8%9B%80%E7%89%99/?ref=bowtie.com.hk)問題。

## 點解BB唔可以飲太多水？

如果過早讓 BB 飲水，或飲太多水，不僅會**影響營養吸收**，更會有**水中毒**的風險：

### BB 過早飲水／飲太多水如何影響營養吸收？

初生 BB 的肚子十分細小，這意味著他們的胃只有很少的容量（約量裝下5至10毫升），如果讓缺乏營養的水填滿肚子，便會容納不到母乳或配方奶，**吸收不到成長和發育至關重要的維他命、礦物質、脂肪和熱量**。

### 點解 BB 過早飲水／飲太多水會導致水中毒？

嬰兒的腎臟比成年人的小得多，發育也不完全。當寶寶的腎臟接收到超過其處理能力的水分時，多餘的水就會進入血液。這會降低重要電解質例如[鈉](https://www.bowtie.com.hk/blog/zh/%e9%88%89?ref=bowtie.com.hk)的濃度。如果稀釋過多，就有機會患上**低鈉血症**。

所以，如果讓 6 個月以下的 BB 飲水，都可能導致低鈉血症，嚴重時甚至可能引起**腦水腫和死亡**。

## BB唔飲水應該點做？

成長至 6 個月後，BB 除了喝奶，還會進食蔬菜、水果，或喝湯，這些食物都有水分，其中一個唔飲水的原因就是他／她不覺得口渴。在這情況下，父母不要強迫 BB 飲水，只需觀察他／她的尿液，確保在 3 至 4 小時內有一次小便，而小便顏色淺黃又沒有明顯尿味，便表示已攝取足夠水份。

### 如何讓BB學飲水？

事實上，BB在感到口渴時便會飲水，例如天氣炎熱、運動量大，或剛吃過較乾的食物，如餅乾、麵包等，寶寶都會口渴，自然會飲多一些水。

如果想鼓勵 BB 多飲水，方法其實很簡單。BB 的學習動機強，最喜歡模仿成年人，當父母飲水時，可以嘗試給他一隻已裝了水的杯，讓他/她學你飲水。

### 可以用果汁或葡萄糖水代替白開水嗎？

不建議。因為嬰兒如果習慣了添加了甜味的飲品，久而久之便不肯飲水。此外，果汁或葡萄糖水亦會增加 BB 肥胖及蛀牙的風險。

**延伸閱讀**

- [BLW新手必讀︰BB加固時間表、食譜及食物次序！](https://www.bowtie.com.hk/blog/zh/blw-%e5%8a%a0%e5%9b%ba-%e9%a3%9f%e7%89%a9/?ref=bowtie.com.hk)

初生數年間，小朋友很容易生病，因為免疫力較成人弱。除了注意飲食之外，作為家長仲有一樣野要準備！

**延伸閱讀**

- [【BB保險】邊間好？買咩先？1歲前嬰兒保險投保攻略！（附保險比較）](https://www.bowtie.com.hk/blog/zh/1%e6%ad%b2%e5%89%8d%e5%ac%b0%e5%85%92-%e6%8a%95%e4%bf%9d/?ref=bowtie.com.hk)
- [BB出世多久才可以買保險？未出世也能投保？](https://www.bowtie.com.hk/blog/zh/%e6%9c%aa%e5%87%ba%e4%b8%96-%e5%87%ba%e4%b8%96%e5%a4%9a%e4%b9%85-bb%e4%bf%9d%e9%9a%aa/?ref=bowtie.com.hk)

資料來源

- 1[NHS](https://www.nhs.uk/conditions/baby/weaning-and-feeding/drinks-and-cups-for-babies-and-young-children/?ref=bowtie.com.hk)
- 2[Healthy Children](https://www.healthychildren.org/English/healthy-living/nutrition/Pages/recommended-drinks-for-young-children-ages-0-5.aspx?ref=bowtie.com.hk)
- 3[衛生署 家庭健康服務](https://www.fhs.gov.hk/tc%5Fchi/health%5Finfo/faq/child%5Fhealth/GN1%5F2%5F2%5F4.html?ref=bowtie.com.hk#:~:text=%E7%82%BA%E7%94%9A%E9%BA%BC%E5%AF%B6%E5%AF%B6%E4%B8%8D%E5%96%9C%E6%AD%A1%E5%96%9D,%E4%BE%BF%E8%A1%A8%E7%A4%BA%E6%B0%B4%E5%88%86%E8%B6%B3%E5%A4%A0%E4%BA%86%E3%80%82)
- 4[WebMD](https://www.webmd.com/parenting/baby/what-you-need-to-know-water-infants?ref=bowtie.com.hk)
- 5[health.com](https://www.healthline.com/health/parenting/when-do-babies-start-teething?ref=bowtie.com.hk#typical-timing-and-order)
- 6[Medical News Today](https://www.medicalnewstoday.com/articles/when-can-babies-have-water?ref=bowtie.com.hk)
- 7[Parents](https://www.parents.com/when-can-babies-drink-water-7489348?ref=bowtie.com.hk)

本文章內容由 Bowtie 團隊 提供並只供參考，不代表 Bowtie 立場，Bowtie 對任何人因使用或誤用任何信息或內容，或對其依賴而造成的任何損失或損害，不承擔任何責任。此文章內任何與 Bowtie 產品相關的內容僅供參考及作教育用途，客戶應參閱相關產品網頁內詳細之條款及細則。