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預防檢查/疫苗 想知自己是否高血壓？即看如何使用血壓計＋6個選購要點分享！
高血壓是香港常見的都市病之一，據衞生署 2014/15 人口健康調查顯示，15歲及以上人士患高血壓的機率為 27％。情況一旦惡化，將可引致嚴重健康問題，包括中風、冠心病、慢性腎病等。不過，若家中有血壓計，患者便能每日監察血壓，有助控制病情。以下就和 Bowtie 團隊一起了解血壓計的使用方法及選購要點！
甚麼是血壓？
血液運行時施加在血管的壓力就是血壓。因應心跳規律，血壓可分為兩組數字，即上壓、下壓。
- 上壓是指心臟收縮時用力把血液泵出去，血管內血液量較多，血壓會較高
- 下壓是指心臟舒張時，血液回流進心臟，血管內血液量較少，血壓會較低。
一般人在靜止狀態下，上壓會在 120mmHg 以下，而下壓則會在 80mmHg 以下。若上壓持續處於 140mmHg 或以上，或下壓持續處於 90mmHg 或以上，便視作患上高血壓。
家用血壓計的種類
- 上臂式：一般由臂帶、氣喉和機身組成，體積較大
- 手腕式：腕帶與機身相連，較上臂式輕巧
血壓計的選購要點
根據消委會一份關於血壓計報告，當中建議消費者可以從以下因素挑選血壓計
1. 臂帶或腕帶是否合適
量度血壓時，連接血壓計的氣喉會為臂帶或腕帶充氣及放氣，以便偵測壓力的變化，繼而計算出血壓。因此臂帶或腕帶必須適用於病人的手臂或手腕，不能過鬆或過緊。
2. 儲存血壓數據功能及記憶數量
家用電子血壓計普遍有一定的記憶數量，方便使用者量度完血壓後儲存數據，供覆診時讓醫生瞭解病情。測試型號的記憶數量由 1 至 500 個不等，消費者可自行選擇。需注意的是，當電池耗盡或拆除電池後，記憶庫中的血壓數據或會隨之消失。因此，最好另備一本記錄冊或以家用電腦記錄每次測量的資料。
3. 脈搏提示功能
脈搏不規則時，所量得的血壓讀數未必準確。有些型號就設有脈搏提示，如遇上脈搏波幅太大時，會發出警告訊息。
4. 保養期
大部分型號會有 1 年保養期，有 2 年保養期的則較少。
其他血壓計的選購要點
1. 心律不正檢察功能
市面上有不少血壓計能同時量度心跳，偵測心跳規律是否穩定。心律不正是一種很普遍的心臟病，及早發現將能讓患者儘快得到診治。
2. 錯誤動作提示
要正確量度血壓，必須配合正確姿勢，以免數據出現誤差。部分血壓計具錯誤動作提示功能，若量度時姿勢不正確，便會提示使用者調整姿勢重新測量。
如何使用血壓計？
具體步驟
- 將手平放在桌面。若使用上臂式血壓計，應將臂帶圍繞手臂並綁好，臂帶與手肘位之間留有約 2 厘米距離；若使用手腕式血壓計，應將腕帶圍繞手腕並綁好，佩戴方向應能讓自己看見機身的按鈕及屏幕，腕帶與手掌底部之間留有約 1 至 1.5 厘米距離。
- 臂帶或腕帶的位置，必須與心臟處於同一水平。若臂帶或腕帶的位置低於心臟水平位，血壓讀數將會顯示比實際的高。
- 佩戴好臂帶或腕帶後，放鬆用來量度血壓的手，掌心向上，用另一隻手按鈕啟動血壓計。量度血壓期間，切勿移動身體或說話，如有其他人協助佩戴及操作將更理想。
注意事項
- 由於血壓在同一天內可出現不同變化，建議於每日的早、午、晚各量度血壓 1 次，並清楚記錄每次量度的日期、時間及血壓讀數，作為見醫生時的參考之一。
- 儘量在每天差不多同一時間量度，量度前約半小時避免運動、吸煙、飲用刺激性飲品如咖啡、濃茶或酒等。身體感到不適時，則不建議量度。
- 使用上臂式血壓計時，應穿著鬆身衣物，以便反起衣袖。不過，衣袖不宜緊箍手臂，以免阻礙血液流動。如使用手腕式手壓計，則應先脫下腕錶。
儲存和保養
儲存血壓計時，應參考說明書上的建議，另應特別注意臂帶及喉管有否打結。切勿用水或化學品清潔血壓計，臂帶也不必清洗，以防損壞。如臂帶過分骯髒，甚至已山現破損，應購買一條新的臂帶以作替換。
比較市場上的血壓計
| 種類 | 型號 | 大約售價 | 保養年期 | 提供脈搏數據 | 脈搏提示功能 |
| 上臂式 | 歐姆龍 Omron Intellisense HEM-7011 | $699 | 1 | ✓ | ✓ |
| 邁克大夫 MicroLife BP 3BM1-3P | $699 | 2 | ✓ | ✓ | |
| AlpK2 K2-1702 | $1,100 | 1 | ✓ | ✓ | |
| Panasonic Diagnostec | $798 | 1 | ✓ | ✓ | |
| 歐姆龍 Omron Ultra Premium HEM-7221 | $1,260 | 1 | ✓ | ✓ | |
| 愛安德 A&D UA853 | $809 | 1 | ✓ | ✓ | |
| 手腕式 | 百靈 Braun VitalScan Plus BP1750 | $498 | 2 | ✓ | ✘ |
| Panasonic Diagnostec EW3006 | $498 | 1 | ✓ | ✓ | |
| 愛安德 A&D UB-511 Fast and Ultra Compact | $629 | 1 | ✓ | ✓ | |
| 歐姆龍 Omron HEM-642 | $488 | 1 | ✓ | ✘ | |
| 赫曼 Hartmann Tensoval Mobil | $732 | 3 | ✓ | ✘ | |
| 德國博依 Beurer BC20 | $698 | 3 | ✓ | ✘ |
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Bowtie & JP Health 為特選自願醫保客戶提供免費身體檢查，當中包括血壓檢測。如有需要，家庭醫生將會安排轉介至專科醫生作診治。
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