腸胃健康
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放屁也有好處?好臭/ 一直放是什麼原因?了解異常放屁改善方法!

放屁或會令人感到尷尬,但它是正常不過的生理反應。Bowtie 為你一文拆解放屁的原因及頻繁放屁的健康憂慮,並助你了解放屁的好處及如何改善異常放屁情況。
日期 2023-07-17
更新 2023-09-12
目錄
放屁的原因是什麼?正常放屁有什麼好處?放屁頻繁是甚麼病的先兆?放屁好臭的潛在原因如何改善異常放屁情況?常見問題

放屁的原因是什麼?

「屁」的形成有兩個原因,包括:

  1. 進食時空氣進入消化道而造成氧氣及氮氣的積聚
  2. 腸道在分解食物的過程中所產生的氣體包括氫氣、甲烷及二氧化碳

正常放屁有什麼好處?

以正常頻率放屁對身體的好處包括:

  • 反映你有著均衡的飲食
  • 減少腹痛或腹脹感
  • 改善腸道健康如減低痔瘡的形成
  • 協助識別食物敏感或不耐症
  • 提早預測出健康問題如大腸癌

放屁頻繁是甚麼病的先兆?

放屁頻繁有可能是以下疾病的先兆:

  • 便秘
  • 腸胃炎
  • 食物不耐症例如乳糖不耐症
  • 腸易激綜合症(Irritable Bowel Syndrome)
  • 克隆氏症(Crohn’s Disease)
  • 麥麩不耐症(乳糜瀉)
  • 糖尿病
  • 進食失調包括厭食症或暴食症
  • 潰瘍性結腸炎
  • 傾食症候群
  • 胃酸倒流病
  • 自體免疫性胰臟炎
  • 上消化道潰瘍

放屁好臭的潛在原因

有些食物或藥物或會令屁味過臭,同時亦可能代表身體的潛在感染或消化道疾病

  • 進食過量高纖食物例如洋蔥燕麥奶類製品
  • 患有某種食物不耐症例如乳糖不耐症
  • 服用某類藥物如抗生素
  • 便秘:大腸中若有糞便未排出,會使腸道產生細菌和臭味
  • 腸道和消化道的細菌感染例如腸胃炎
  • 大腸癌(較罕見)
  • 過量或不當服用瀉藥

如何改善異常放屁情況?

放屁是正常的生理現象,但若然過度頻繁,可嘗試在飲食或日常生活中,作出以下的改變來改善情況:

  • 少食多餐,避免暴飲暴食
  • 進食時要細嚼慢嚥
  • 選擇較易消化的食物例如香蕉乳酪
  • 避免咀嚼口香糖或飲用有汽飲品
  • 戒煙
  • 適量運動
  • 進食益生菌以改善腸道健康

常見問題

放屁是痔瘡症狀嗎?

痔瘡過大會對肛門造成壓力及有異物感,亦有機會刺激及增加腸道蠕動,從而令放屁的頻率增加。

放屁與大腸癌有關嗎?

過於頻繁的放屁可能是身體響起的警號,若伴隨著腹痛腹瀉大便帶血等症狀,則有機會是大腸癌的先兆,建議盡快求醫作詳細的身體檢查。

為什麼懷孕期間會較易放屁?

在懷孕期間,孕婦體內會釋放較多黃體酮令腸道放鬆,從而增加腸內積聚的氣體。另外,懷孕期間子宮會對腸道造成壓迫,令蠕動減慢導致腹脹及較常放屁。

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以上內容由 Bowtie 醫療資訊團隊 提供。內容僅供參考,不能取代合資格的醫護人員給予閣下之個人建議。

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