腸胃健康
腸胃健康 放屁也有好處？好臭/ 一直放是什麼原因？了解異常放屁改善方法！
放屁或會令人感到尷尬，但它是正常不過的生理反應。Bowtie 為你一文拆解放屁的原因及頻繁放屁的健康憂慮，並助你了解放屁的好處及如何改善異常放屁情況。
放屁的原因是什麼？
「屁」的形成有兩個原因，包括：
- 進食時空氣進入消化道而造成氧氣及氮氣的積聚
- 腸道在分解食物的過程中所產生的氣體包括氫氣、甲烷及二氧化碳
正常放屁有什麼好處？
放屁頻繁是甚麼病的先兆？
放屁頻繁有可能是以下疾病的先兆：
- 便秘
- 腸胃炎
- 食物不耐症例如乳糖不耐症
- 腸易激綜合症（Irritable Bowel Syndrome）
- 克隆氏症（Crohn’s Disease）
- 麥麩不耐症（乳糜瀉）
- 糖尿病
- 進食失調包括厭食症或暴食症
- 潰瘍性結腸炎
- 傾食症候群
- 胃酸倒流病
- 自體免疫性胰臟炎
- 上消化道潰瘍
放屁好臭的潛在原因
有些食物或藥物或會令屁味過臭，同時亦可能代表身體的潛在感染或消化道疾病：
- 進食過量高纖食物例如洋蔥、燕麥、奶類製品等
- 患有某種食物不耐症例如乳糖不耐症
- 服用某類藥物如抗生素
- 便秘：大腸中若有糞便未排出，會使腸道產生細菌和臭味
- 腸道和消化道的細菌感染例如腸胃炎
- 大腸癌（較罕見）
- 過量或不當服用瀉藥
如何改善異常放屁情況？
放屁是正常的生理現象，但若然過度頻繁，可嘗試在飲食或日常生活中，作出以下的改變來改善情況：
- 少食多餐，避免暴飲暴食
- 進食時要細嚼慢嚥
- 選擇較易消化的食物例如香蕉、乳酪等
- 避免咀嚼口香糖或飲用有汽飲品
- 戒煙
- 適量運動
- 進食益生菌以改善腸道健康
常見問題
放屁是痔瘡症狀嗎？
痔瘡過大會對肛門造成壓力及有異物感，亦有機會刺激及增加腸道蠕動，從而令放屁的頻率增加。
放屁與大腸癌有關嗎？
過於頻繁的放屁可能是身體響起的警號，若伴隨著腹痛、腹瀉、大便帶血等症狀，則有機會是大腸癌的先兆，建議盡快求醫作詳細的身體檢查。
為什麼懷孕期間會較易放屁？
在懷孕期間，孕婦體內會釋放較多黃體酮令腸道放鬆，從而增加腸內積聚的氣體。另外，懷孕期間子宮會對腸道造成壓迫，令蠕動減慢導致腹脹及較常放屁。
這篇文章有用嗎？
15
以上內容由 Bowtie 醫療資訊團隊 提供。內容僅供參考，不能取代合資格的醫護人員給予閣下之個人建議。
相關文章
