女性健康

壓力爆煲月經失調怎麼辦?催經可以解決嗎?

月經失調,一直是不少女性的困擾,但背後原因不止壓力爆煲,有的是因為節食過度,部份甚至是患病所致。面對月經遲遲未來,到底有甚麼解決方法?打針、按穴位真的能催經嗎?經期延後以外,還有其他月經失調的症狀嗎?以上種種疑問,就由 Bowtie 為你提供答案吧!
日期 2022-04-01
更新 2022-04-01
目錄
正常月經的情況月經失調的症狀月經失調的原因誰容易出現月經失調情況?醫生會如何診斷月經失調的原因/月經失調者應進行甚麼檢查?月經失調怎麼辦?月經遲來催經就可以?有催經方法嗎?月經失調有可能是嚴重疾病的症狀?如何預防此情況發生?

正常月經的情況

  • 週期:約 21 至 35 天
  • 天數:約 3 至 7 天
  • 血量:總量約 35 至 80 毫升,即量多時平均每 3 小時須更換一次衞生巾
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月經失調的症狀

  1. 週期不固定,提前或延後 1 星期或以上,甚至隔數月才來經 1 次
  2. 血量明顯增多或減少
  3. 經期少於 2 天或超過 7 天
  4. 2 次月經之間有出血現象
  5. 閉經:即 18 歲後仍未來經,或超過 6 個月不來經
  6. 崩漏:即非經期間突然大量出血

月經失調的原因

患病

子宮肌瘤子宫内膜增生症等骨盆腔內的器官疾病,均有機會引起月經失調。至於血液凝固異常及甲狀腺功能異常,則會影響來經時的血量。而糖尿病亦可能會導致身體無法正常排卵。

心理因素

壓力、情緒不穩等都會影響女性荷爾蒙分泌,因而出現月經失調。

藥物因素 

服用常用藥物,像是抗生素消炎藥等,一旦過量亦有機會造成月經失調。

飲食因素

節食過度會令身體無法攝取足夠營養,從而影響荷爾蒙分泌,導致月經失調。

誰容易出現月經失調情況?

「少女」的荷爾蒙分泌尚未穩定,因此月經失調常見於初經來潮後的頭 2 年。除此之外,以下的女性族群亦較易出現月經失調的情況:

醫生會如何診斷月經失調的原因/月經失調者應進行甚麼檢查?

中醫

中醫的診斷一般會綜合全身症狀、月經血量及舌脈。從中醫角度來說,月經與五臟中的肝、脾、腎關係密不可分,肝氣疏泄過度或不及,將會令月經提早或延後;脾、腎則與水液代謝有關,功能稍為欠佳便有機會阻塞經絡,導致月經失調。

西醫

西醫重視完整的病史詢問,隨後通常先會安排驗尿,以測試月經失調是否因懷孕所致。驗孕後若懷疑仍有其他潛在病因,醫生則會透過驗血超聲波,檢查子宮與卵巢的狀況。如有必要,醫生甚至會安排更進一步的子宮組織取樣,以釐清月經失調的真正原因。

月經失調怎麼辦?

中醫

有中醫師指出,月經失調可大致分為 4 類,包括經常面色蒼白的「氣血虧虛」型、容易手腳冰冷的「寒凝血瘀」型、頻繁動怒腹脹的「肝鬱氣滯」型及時時浮腫易倦的「痰濕」型。然而,配合針對性的穴位按摩及茶飲,將有助改善狀況。

  • 穴位按摩

氣血虧虛:按摩血海、三陰交、足三里
寒凝血瘀:熱敷氣海、關元
肝鬱氣滯:按摩合谷、太衝
痰濕:按摩水分、足三里、豐隆

  • 茶飲

氣血虧虛:西洋參紅棗茶
寒凝血瘀:桂圓紅棗茶、黑糖薑茶
肝鬱氣滯:玫瑰茶
痰濕:陳皮茯苓茶

  • 食物

營養均衡是基本,另外應避免進食太多生冷、燥熱、油膩的食物,尤其月經期間不宜吃冰。經期結束後,也不應胡亂飲用四物湯等藥方,因為每個人的體質有異,隨時進補不成,反倒傷身。若有需要調理身體,建議先向中醫師查詢。

西醫

如果月經週期只是稍微偏離平日範圍,其實不用太擔心。不過,若月經失調的情況已持續了一段長時間,調整生活作息後也並無好轉,那就應該求醫。由婦科醫生或家庭醫生為你進行一次詳細問診及檢查,以得出最準確的診斷及針對性治療。

月經遲來催經就可以?有催經方法嗎?

中醫

  • 催經穴位

上文曾提及,中醫認為月經失調與肝、脾、腎關係密切,因此按摩相關的「三陰交」穴及「關元穴」將有促進血氣循環,達至催經效果。「三陰交」是肝、脾、腎三條陰經的交匯處,而「關元穴」則是陰陽元氣交關之處,屬於女性的保養大穴。

  • 催經食物

催經食物根據月經失調的類型而異,「氣血虧虛」型宜多吃枸杞、黑豆、山藥等補肝腎食物,「寒凝血瘀」型適合喝紅棗桂圓茶、當歸生薑羊肉湯來暖血散寒,「痰濕」型則可多吃四神湯以調脾胃化痰調經。

西醫

  • 通經藥

服用含有黃體酮的藥物,能提高體內的黃體酮濃度;一旦停止服藥,血液中的黃體酮濃度便會降低,從而達至催經效果。一般來說,連續 5 天服用通經藥後,月經將於停藥後 7 天內來潮。

  • 通經針

與通經藥的原理相約,通經針同樣透過提升體內的黃體酮濃度以催經,但卻比服藥更快見效,約 7 天內便會來經。

月經失調有可能是嚴重疾病的症狀?

月經失調並不只是件小事,它意味著你有機會患有骨盆腔內的器官疾病,像是子宮肌瘤、子宮頸息肉、子宮或子宮頸感染、子宮內膜增生、子宮內膜癌及子宮頸癌等。根據數據顯示,出現月經失調的更年期後女性當中,有三分之一便是由子宮或陰道發炎引起,另外三分之一則是因子宮或子宮頸息肉、子宮內膜增生或子宮內膜癌所致。

如何預防此情況發生?

要避免月經失調發生,首要從日常生活著手:

  • 保持良好心情,避免累積過多壓力
  • 作息規律,睡眠要充足,忌捱夜
  • 定時運動,維持健康體重
  • 攝取均衡維他命及營養
  • 避免吸煙,減少喝酒
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