大部分癌症的症狀並不明顯,但若延誤就醫,癌症病情或會惡化甚至擴散至身體其他部位。若出現以下先兆,應盡快求醫以及時接受適當的治療:
- 突然暴瘦,食慾不振
- 身體出現腫塊
- 身體上的痣或癦出現明顯變化
- 持續性的陰道出血
- 久咳不癒或咳血
- 大便或小便帶血
- 聲音沙啞
- 吞嚥困難
- 持續發燒
- 頻密流鼻血
- 腹部脹痛
- 疲勞或極度疲倦,即使休息也無法改善
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癌症無法100%避免,部分人士屬於高危群組,另外某些日常生活習慣或因素,亦會令罹患癌症的風險上升,包括:
- 肥胖:肥胖除了與心血管疾病、糖尿病、高血壓等息息相關外,亦會增加患上乳癌、腸癌、食道癌、胰臟癌等的風險
- 缺乏運動:運動除了能促進心肺健康外,研究顯示運動能夠減低患上以下癌症的機會,包括大腸癌、肺癌、乳癌、肝癌、食道癌、腎癌、胃癌、子宮內膜癌、血癌、骨癌、頭頸癌及膀胱癌
- 飲食習慣不健康:應該多攝取纖維,減少進食紅肉、高脂肪或加工食品
- 吸煙或長期接觸二手煙:吸煙不單止會增加罹患肺癌的風險,更是導致不同癌症如腎癌、食道癌、胰臟癌等的高危因素
- 長期曝曬:過量紫外線照射會導致皮膚癌
- 常接觸化學物品:如長期接觸氡、石棉、某些金屬、某些有機化工物品或放射性物品等,有可能引致肺癌
- 過量酒精攝入:酒精會增加罹患口腔癌、食道癌、肝癌、腸癌等的機會
- 壓力:有研究顯示若持續生活在高壓力下,患乳癌風險高兩倍半
- 有癌症家族史:近親有癌症病史,罹患癌症的機會會大增
- 年齡增長:年齡是大多數癌症最重要的風險因素,隨著年齡的增長,癌症的發病率便會上升
我們可以從日常飲食及生活習慣著手,有助減低罹患癌症的風險:
- 戒煙:避免吸煙和暴露於二手煙以減低罹患肺癌、口腔癌、食道癌等癌症的風險
- 健康飲食習慣:保持均衡飲食,多進食蔬菜、水果、穀類食物和健康蛋白質,減少飽和脂肪、加工肉類和含糖飲料的攝取
- 控制體重:過重甚至癡肥會增加癌症風險,如乳癌、結腸癌等
- 適量運動:定期進行適量的帶氧運動,如散步、跑步、游泳等
- 避免過度曝曬:長期暴露於紫外線可能會導致皮膚癌,戶外活動或工作時應採取適當的防曬措施,如使用防曬霜、戴闊邊帽和太陽眼鏡等
- 接種疫苗:根據醫生建議接種相關疫苗,例如人類乳頭瘤病毒 (HPV) 疫苗以預防子宮頸癌,或乙型肝炎免疫疫苗以減低肝癌風險
- 限制酒精攝取量:酗酒或會增加多種癌症(如口腔癌、食道癌、肝癌等)的風險
- 減少環境暴露:避免長期接觸致癌物質,如化學物質、重金屬、農藥等
定期接受檢驗能否減低患癌的風險?
癌症雖然不能完全預防,但定期接受全面的身體檢查和癌症篩查,有助及早發現癌症和適時接受治療。若能發現較早期癌病,可採用較溫和的療法以減少副作用,亦有助提高治療成效及存活率。
如果沒有發現任何症狀,即表示沒有患上癌症?
早期癌症的症狀一般不明顯,令人難以察覺,大多數早期患者在定期身體檢查時,才意外發現患癌。因此即使沒有發現任何症狀,亦不代表沒有患上癌症。
減肥可以減低患癌機會嗎?
研究顯示肥胖會令患上大腸癌、乳癌及前列腺癌症的風險增加,因此減肥有效減低患癌機會。
癌症病人不宜飲食太高營養,以免令腫瘤生長得更快?
缺乏營養會令人體免疫力下降,亦會令正常細胞、組織和器官受損,病人會更難戰勝惡性腫瘤細胞。
作者
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