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【去色斑】4種食物讓你愈吃皮膚愈白!比較3種去色斑方法!去斑膏vs果酸邊個好?

一塊色斑毀所有!色斑不但非常顯老,還會讓人看起來沒有精神,色斑絕對是男士顏值最大的敵人!市面上有各種各樣有關去斑的方法,去斑膏、果酸去斑到底哪一個才真正有效呢?其實要想改善色斑,但要先了解清楚自己的色斑是屬於甚麼類型,這樣才能夠對癥下藥!而今天就讓我來為大家詳細講解一下不同色斑的應對方法!
作者 Perfect Men
日期 2022-08-05
更新 2022-08-12
目錄
色斑的 3 個成因!色斑的種類3 種天然去色斑的小習慣!4 種常見的去斑食物!愈吃皮膚愈白滑!三大去色斑方法!去斑膏vs果酸邊個好?有關去色斑的常見問題

色斑的 3 個成因!

男士色斑

你有中招嗎?不同類型色斑的成因各有不同,首先要了解各種色斑形成的原因,這樣才能選擇使用最合適的去斑方法!

  1. 荷爾蒙失調

荷爾蒙對於維持身體正常運作很重要,如果體內的荷爾蒙變得不平衡,刺激黑色素細胞增多,就會形成各種類型的色斑。這種情況常見於懷孕、產後媽媽、更年期的女性,因體內雌激素產生激烈的變化而形成。

  1. 紫外線

紫外線是皮膚最大的敵人,除了能引至皮膚提早老化,紫外線也會刺激到皮膚中的黑色素增加,以保護皮膚免受紫外線的傷害,而同時皮膚會生產過剩的自由基,同樣會導致皮膚黑色素沈澱,久而久之就會形成雀斑、太陽斑、荷爾蒙斑等不同種類的色斑。

  1. 黑色素沈澱

長期慢性摩擦也會造成色素沈澱,刺激黑色素沈澱導致皮膚表皮角質增厚,久而久之就會形成難以消除的色斑,特別是現在的男士天天戴口罩,口罩長期在臉上磨擦,很容易會造成色斑。

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色斑的種類

相信有不少人都飽受色斑困擾,然而色斑的種類有很多,如雀斑、黑斑、太陽斑、黃褐斑及老人斑等,想要去色斑,就要好好了解自己的臉上的小斑點是甚麼種類啦!

  1. 雀斑

雀斑是最常見的色斑種類,雀斑大多散佈於兩邊面頰、鼻等經常接觸陽光最多的部位,通常是淺褐色,微小得圓形狀。小時候臉有幾粒色斑,總會比人稱讚很可愛,但長大後便不是這個說法了!

  1. 老人斑

老人斑學名是「脂漏性角化癥」,正確來說老人斑是一種良性臉部腫瘤,常見於上了年紀的男士身上,外表看起來是隆起的咖啡色斑塊,而最令人困擾是會隨年齡增逐漸變大變凸,影響外表。

  1. 太陽斑

又稱為曬斑,是一種由紫外線引起的色斑,普遍出現於面部較常受光的位置,太陽斑跟雀斑的顏色很類似,同樣是淺啡色,但唯一不同的說太陽斑的面積會比雀斑更大。

  1. 荷爾蒙斑

荷爾蒙斑屬於深層色斑的一種,又被稱為黃褐斑,普遍會出現面部兩邊,出現的成因是身體荷爾蒙的變化,例如懷孕、服用避孕藥、更年期等因素,都可以導致荷爾蒙斑的形成。

3 種天然去色斑的小習慣!

去色斑小習慣

各位男士時常問怎樣去色斑才是最好的方法,很多時大家都會想到進行激光去斑療程,但其實如果在日常沒有好好護膚,即使是進行光學療程後,色斑還是會「卷土重來」!因此想改善色斑問題,就要多注意以下 3 點的事項!

去斑方法1. 注意防曬

防曬是預防色斑最重要的第一步,而使用防曬產品尤其重要,即使是在室內戴口罩,都要塗上防曬用品,畢竟紫外線是無處不在的。而在選擇防曬產品時,也要特別注意防曬系數,選擇 SPF30 及 PA+++ 的防曬產品,就能好好的保護皮膚啦!

去斑方法2. 避免進食含高感光的食物

你知道些食物吃完後會導致皮膚黑色素增加嗎?生菜、菠菜、莧菜、芹菜、香菜、紅蘿蔔都屬於高感光性食物,吃得太多會增加皮膚黑色素的數量和活性,使皮膚變得更加敏感。因此想要改善色斑,就要減少吃這些食物啦!

去斑方法3. 充足睡眠

充足睡眠是改善色斑的不二法門之一,在睡眠時皮膚會自動進行修復,也能減少黑色素沈澱的機會,因此盡量每天在晚上11點前入睡,減少熬夜等對皮膚不佳的習慣,也有助改善面上討人厭的色斑!

4 種常見的去斑食物!愈吃皮膚愈白滑!

去色斑食物

除了以上的方法,各位男士還可以多進食以下 4 種的去斑食物,從食物中攝取養分,從從肌底及體內開始擊退黑色素,去斑同時美白。

1.番茄

番茄是抗氧化必需的食物之一,所含有大量的維他命C,能夠抑制酪氨酸酶,減少黑色素生成、因此多吃能夠減慢色斑的形成,令到皮膚更加白滑。

2.冬瓜

從《本草綱目》記載,冬瓜具有美容的功效,能令膚色柔軟白皙,改善面上的色斑形成。而冬瓜能製成各種各樣的食物,冬瓜可以煲湯,還能煲水,用途廣泛。

3.檸檬

大家都知道檸檬俱有很強的抗氧化功能,因為檸檬當中含有大量的維他命 C,能保持皮膚白哲,有助有助抑制皮膚黑色素,平日裡可以多用檸檬泡水飲,美味又能美白。

4.木耳

黑木耳含維生素 E、豐富鐵質、蛋白質,不但能有效潤膚補血,更可幫助皮膚美白!

三大去色斑方法!去斑膏vs果酸邊個好?

1.去斑膏

市面上不同品牌的去斑膏,大多具有煥膚剝離色素、促進血液循環、增生膠原蛋白等美白功效。去斑膏的成分可以將皮膚浮上表層的黑色素隨新陳代謝脫落,達至慢慢減淡色斑的作用。不過去斑膏需要長期使用才有效,一但停用皮膚上的色斑可能會卷土重現!

2.果酸療程

果酸療程也是改善色斑的形成,果酸具有保濕、潤膚及促進皮膚新陳代謝的美白肌膚作用。不過有些人對於果酸會有明顯的皮膚過敏,而且果酸療程只能針對淺層色斑如雀斑、太陽斑,面對深層色斑如荷爾蒙斑,去斑效果就不會十分明顯。

3.激光去斑

激光去斑是現時最有效的去斑方法,激光去斑的原理是使用不同波長的激光能量發射至不同皮膚層,激光會在瞬間爆發極大能量,發出高度集中的輻射,針對性對付黑色素,從而達至消滅色斑的作用。

有關去色斑的常見問題

1.為甚麼男士會有色斑?

荷爾蒙失調、紫外線和黑色素沈澱都會導致色斑形成。體內的荷爾蒙變得不平衡,刺激黑色素細胞增多,就會形成各種類型的色斑。另外紫外線是皮膚最大的敵人,除了能引至皮膚提早老化,紫外線也會刺激到皮膚中的黑色素增加,以保護皮膚免受紫外線的傷害,而同時皮膚會生產過剩的自由基,同樣會導致皮膚黑色素沈澱,久而久之就會形成雀斑、太陽斑、荷爾蒙斑等不同種類的色斑。

2.高感光的食物是甚麼呢?

有些食物吃完後會導致皮膚黑色素增加,這些食物是被稱為高感光的食物,生菜、菠菜、莧菜、芹菜、香菜、紅蘿蔔都屬於高感光性食物,吃得太多會增加皮膚黑色素的數量和活性,使皮膚變得更加敏感。想要改善色斑的男士,在準備三餐時要盡量避免進食這些食物。

3.想去色斑可以吃甚麼食物?

想去斑可以多吃蕃茄、冬瓜、檸檬和木耳,番茄是抗氧化必需的食物之一,所含有大量的維他命C,能夠抑制酪氨酸酶,減少黑色素生成、因此多吃能夠減慢色斑的形成,令到皮膚更加白滑。

另外冬瓜具有美容的功效,能令膚色柔軟白皙,改善面上的色斑形成。而冬瓜能製成各種各樣的食物,冬瓜可以煲湯,還能煲水,用途廣泛。檸檬有很強的抗氧化功能,因為檸檬當中含有大量的維他命 C,能保持皮膚白哲,有助有助抑制皮膚黑色素,平日裡可以多用檸檬泡水飲,美味又能美白。最後黑木耳含維生素E、豐富鐵質、蛋白質,不但能有效潤膚補血,更可幫助皮膚美白!

4.果酸療程是否永久呢?

果酸具有保濕、潤膚及促進皮膚新陳代謝的美白肌膚作用。不過有些人對於果酸會有明顯的皮膚過敏,而且果酸療程只能針對淺層色斑如雀斑、太陽斑,面對深層色斑如荷爾蒙斑,去斑效果就不會十分明顯。

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