腸胃健康

【便秘】 何時需要看醫生?食藥有用嗎?

便秘是常見的腸道問題,任何年齡層的人士都一定經歷過,但什麼程度才為之嚴重?有什麼症狀才要睇醫生?可以如何改善便秘?Bowtie 資訊團隊今日就和大家一起探討便秘問題, 先了解成因和嚴重程度,再介紹解決辦法!
日期 2020-05-14
更新 2022-11-28
目錄
便秘定義便秘原因便秘症狀便秘併發症便秘診斷方式便秘治療方法便秘改善方法便秘常見問題

便秘定義

你真的是便秘嗎?一般來說,腸道健康人士的大便次數應維持在一天兩次至兩天一次之間。如果每星期排便次數少於 3 次,就可以定義為便秘。

Bowtie Pink 自願醫保

便秘原因

我們進食後,食物內的營養物質會沿著消化道被人體逐步吸收,而未經吸收的食物殘渣會到達大腸並形成粥狀,由大腸將其中的水分吸收,形成固體形態的大便,最後會經由平滑肌收縮往直腸/肛門方向推送。但是,如果大便久久未被未被排出,在大腸內的時間愈久,水分就被吸收愈多,變得愈來愈硬,導致便秘。

以下的因素都有機會引致便秘:

不良生活及飲食習慣
  • 欠缺運動
  • 經常忍便
  • 睡眠不足等
  • 低纖維飲食
  • 水份攝取不足
疾病
  • 肛裂
  • 肛門癌、結直腸癌
  • 盆腔肌肉功能障礙
  • 糖尿病
  • 高血鈣症
  • 低血鉀症
腸道問題
藥物影響
  • 止痛藥
  • 抗組織胺藥
  • 解痙攣藥
  • 抑鬱藥
  • 神經活化藥物
  • 降血壓藥
  • 神經節阻斷劑
神經系統疾病
心理因素
  • 害怕上廁所
  • 廁所不乾淨
  • 壓力
  • 抑鬱
其他因素

 

便秘症狀

便秘的症狀包括:

  • 糞便乾身且偏硬
  • 排便困難
  • 排便量少
  • 腹痛
  • 有排便不清感覺
  • 排便的次數比往常少,每星期排便少於3次

便秘併發症

如果長期處於便秘狀態,身體便會積聚過多毒素,或會引致各種併發症,包括:

  1. 大便阻塞
  2. 溢出性失禁
  3. 肚脹、肚痛
  4. 排便時肛門出血
  5. 痔瘡
  6. 口臭
  7. 長暗瘡或濕疹
  8. 抑鬱
  9. 心理問題,如因排便曾感痛楚而強忍大便,常見於兒童患者
  10. 血壓上升,引致中風

便秘診斷方式

醫生會透過以下檢測便秘及排除其他腸道疾病:

  • 基本臨床檢查
  • 直腸檢驗診斷
  • 驗血
  • 乙狀結腸鏡檢查
  • 結腸鏡檢查
  • 鋇劑灌腸X光檢查
  • 腹部X光造影

何時需要求醫?

便秘情況維持了 3 周以上,甚至有大便出血、排便時感到痛楚等情況,建議立即求醫!

便秘治療方法

治療便秘的藥物主要分為以下四類:

膨脹型緩瀉劑

通過增加大便的體積及水分含量令其質地變軟,從而改善大便過硬、腹痛及便秘症狀。常見成分為車前子、西黃蓍膠、甲基纖維素、聚卡波非和小麥糊精等。

滲透性緩瀉劑

透過增加腸道內之滲透壓,把水分保存在腸道內,同時刺激腸壁,增加腸胃蠕動,改善便秘。

刺激性緩瀉劑

透過直接刺激腸粘膜或腸內神經叢,使腸的蠕動增加,改善便秘。

軟便劑

促進腸道中水分和脂肪的混和,令大便變軟,改善便秘。

便秘改善方法

如果你屬於症狀較輕微的患者,可透過改變飲食及運動習慣改善便秘,包括:

  • 多進食含纖維的食物
  • 忌煎炸或辛辣食物
  • 每日飲用6至8杯清水
  • 多做運動,特別是腰部運動,如凌空踏單車、轉腰運動、腹式呼吸等
  • 多按摩腹部,來回打圈,促進腸道蠕動
  • 作息定時,培養排便習慣,如早上起床後先飲水,定時去廁所蹲幾分鐘

便秘常見問題

有甚麼食物可改善便秘?

高纖食物如木耳、海帶、紫菜、香菇、蘋果、番茄、燕麥,都可以軟化糞便,並可促進腸道蠕動,預防便秘。

益生菌可改善便秘?

如果便秘的成因與腸道蠕動功能減退有關,進食益生菌便可改善腸道菌叢生態。

分享
這篇文章有用嗎?
2
0
以上內容由 Bowtie 醫療資訊團隊 提供。內容僅供參考,不能取代合資格的醫護人員給予閣下之個人建議。

相關文章

【照胃鏡】需要麻醉多久?了解檢查流程+手術前後飲食建議 【照胃鏡】需要麻醉多久?了解檢查流程+手術前後飲食建議
腸胃健康

【照胃鏡】需要麻醉多久?了解檢查流程+手術前後飲食建議

【痔瘡會自己好嗎?】了解種類、成因、症狀及自救方法! 【痔瘡會自己好嗎?】了解種類、成因、症狀及自救方法!
腸胃健康

【痔瘡會自己好嗎?】了解種類、成因、症狀及自救方法!

【肛裂】由痔瘡引起?治療應搽藥膏還是做手術? 【肛裂】由痔瘡引起?治療應搽藥膏還是做手術?
腸胃健康

【肛裂】由痔瘡引起?治療應搽藥膏還是做手術?

🎄新客戶以「DEC2022」成功投保 Bowtie 自願醫保,首年保費 7 折,仲送 1 個身體檢查!
立即投保

其他話題

電郵查詢

一般查詢
hello@bowtie.com.hk
傳媒查詢
media@bowtie.com.hk
合作推廣
partner@bowtie.com.hk

© 2022 保泰人壽保險有限公司。版權所有。

我們檢測到您的瀏覽器已經過時。如要得到最佳的瀏覽體驗,請更新或使用其他瀏覽器。 知道了
咩 Plan 啱你 →