你有留意你的大便習慣嗎? 大部分人的正常大便習慣為每 1 至 2 天 1 至 2 次,呈香蕉型最為理想。如果 1 天排便超過 3 次,而且質地軟或爛,就是腹瀉﹔或者 3 天 1 次質地硬或一粒粒就是便秘,伴隨明顯的腹痛、腹脹也是不正常。

Bowtie 醫療資訊團隊特意請來註冊中醫葉麗斌談談腸易激綜合症,以中醫角度分析其原因及治療方案。

 

什麼是腸易激綜合症?有何症狀?

偶爾有些病人求診,訴說自己明明已經留意飲食衛生﹑戒口,仍然容易腹瀉,甚至連旅行都不敢去,怕隨時要找廁所,影響日常生活。又或者已經做過腸鏡檢查、大便檢查,結果都是正常,這種情況有機會患上腸易激綜合症。

腸易激綜合症是一種結腸(大腸)的慢性病,症狀有腹痛、排便習慣改變(便秘﹑腹瀉或兩者交替)、脹氣和腹脹。暫時未有証據顯示腸易激綜合症會引起腸出血或癌症。

延伸閱讀:全面了解大腸癌成因、症狀、存活率、治療及預防方法!

延伸閱讀:【腸鏡檢查】比較香港 5 間私家醫院+5 間腸鏡中心收費價錢!

常見証型及症狀

証型

症狀

肝鬱氣滯

腹脹痛,便秘,或便秘腹瀉交替

肝鬱脾虛

腹隱痛,腹瀉,瀉後仍腹痛

延伸閱讀:【食物敏感】一文了解症狀、致敏原及過敏測試價錢!

延伸閱讀:【食物中毒】急性腸胃炎有咩症狀?了解成因、預防及解決方法!

腸易激治療方案

除了飲食的因素,脾胃的消化功能最容易受到情緒或壓力影響,最典型的例子是學生考試前突然腹痛腹瀉,考試過後又回復正常。而香港人生活節奏快,情緒緊張,壓力大,是中醫所說的「肝氣鬱結」,可以引起腹痛﹑便秘,而肝氣過盛會抑制「鄰居」脾胃的消化功能,造成腹瀉,因此治療時就建議用「疏肝﹑健脾」的方法,改善便秘或腹痛腹瀉的情況。如果病人經常及長期出現腹痛腹瀉的情況,則會建議進行西醫相關檢查和中醫中藥或針灸治療。

針灸治療原理

中醫獨有的經脈和穴位理論,可以理解為鐵路路線和車站,每條路線有固定氣血流動和巡行方向,而穴位就有不同的治療功能。針灸的針上面並沒有藥,當針刺刺激穴位,可以提升氣血的流動達到治療效果。而腸易激綜合症可選用腹部﹑下肢的穴位,刺激脾﹑胃﹑肝經,達到「疏肝﹑健脾」的作用。

延伸閱讀:【針灸】物理治療與中醫有何分別?淺談原理及功效!

中醫食療推介

1. 淮山﹑蓮子﹑芡實: 3 種藥材都有健脾益氣的作用,有助改善脾胃虛弱引起的腹瀉。
而且這些藥材都非常百搭,簡單配粟米紅蘿蔔或百合﹑黨參煲湯,甚至是煲粥或飯也可以。

2. 小米可加入白米中煮飯或粥,白米和小米同樣有健脾益氣作用。

3. 粉葛 (葛根):可以煲湯,有升陽,止瀉的作用。

4. 玫瑰花茶︰乾玫瑰花 5 至 8 粒,焗 5 至 10 分鐘,飯後飲用,有疏肝解鬱作用。 (不宜空腹飲用)

生活及飲食習慣建議

1. 雖然飲食因素不是腸易激綜合症的成因,但中醫角度都會建議戒生冷凍飲﹑性質寒涼或有通便作用的生果 (如西瓜﹑椰青﹑麒麟果)。

2. 如有便秘,應減少食用容易引起便秘的食物,如餅乾﹑多士﹑番石榴。

3. 疏肝不止是用藥,選擇自己喜歡的活動有助調暢情志和減壓。

4. 運動有助調暢身體氣的流動﹑改善情緒及脾胃功能

立即了解 Bowtie 新冠肺炎升級額外保障及限時優惠!
留下你的電郵地址及電話,我們便會與你聯絡為你講解額外保障詳情。

 

 

請選擇你的查詢:


遞交資料表示你已經細閱 Bowtie 個人資料收集聲明及同意根據此聲明使用和轉讓你的個人資料,包括使用和提供你的個人資料,以作推廣。你可以隨時致電 Bowtie 客戶服務熱線 3008-8123,聯絡客服專員以更新你接收 Bowtie 市場推廣訊息的選項。

 

作者簡介:

葉麗斌是香港註冊中醫師,於香港中文大學中醫學碩士畢業,現於怡健堂中醫駐診,主要負責內科及針灸服務。

*本文章內容由註冊中醫師葉麗斌提供並只供參考,不代表 Bowtie 立場,Bowtie 對任何人因使用或誤用任何信息或內容,或對其依賴而造成的任何損失或損害,不承擔任何責任。

FacebookWhatsAppWeChat