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以近年大灣區退休成本估算，在深圳過「基本舒適」退休生活（不計供樓），單身長者每月約需港幣 6,000–10,000 元；若追求較高質素的養老社區或頻密旅遊娛樂，開支可升至 15,000–30,000 元不等。
一般自住租樓、無請全職傭工的情況下，粗略可以這樣估算：
- 房租：視乎區域及面積，大約人民幣 3,000–7,000 元（約港幣 3,300–7,700 元）。
- 生活雜費（食物、交通、水電煤、電話上網）：約港幣 2,500–4,000 元。
- 醫療及保險自付部分、藥物、偶爾自費檢查：約港幣 1,000–2,000 元（視個人健康而變）。
因此，如果預計在深圳過「無太奢華、偶爾外食、生活舒適」的退休生活，單身人士每月預算大約在港幣 8,000–12,000 元較為安全，夫婦則大概 12,000–18,000 元較為穩陣。當然，如選擇入住高端養老社區、經常旅遊或高頻率自費醫療，預算要再往上調整。
2025 年深圳租房市場租金輕微回升，整體平均「套均租金」約人民幣 5,600 元／月，部分核心區如福田、南山、龍華的平均租金高於全市水平。另一份統計顯示，2025 年中深圳商品房平均租金約 5,588 元／套，按年升約 1.6%。
簡單理解：
- 平價一房或開放式（偏遠區／舊樓）：約 2,500–4,000 元／月。
- 主流社區一房一廳或兩房（龍華、寶安、龍崗部分地段）：約 4,000–6,500 元／月。
- 核心區（福田、南山、深圳灣）新式住宅：兩房以上一般 7,000 元起跳，高端屋苑可以去到每月萬元以上。
如果只想「試住」或短期停留，亦可以考慮長租公寓或月租酒店，很多位於深圳灣、福田核心區的月租酒店，30–60 平方米單位月租約人民幣 8,000–14,000 元，已包水電、清潔及部分設施，適合想先體驗深圳生活的退休人士。
深圳屬一線城市，限購及按揭要求較嚴格，港人若未有內地工作或社保紀錄，直接買樓門檻較高，且要留意當地樓市政策隨時變動。另外，近期深圳樓價雖有調整，但核心地段的總價仍不低，購買前需衡量匯率、流動性及日後轉售難度。
對多數港人而言，建議先以租代買，至少在不同區域住上一段時間，適應生活圈和醫療配套，再考慮是否長遠置業。
可以，但要看你領的是哪一類津貼，及是否有參加「廣東計劃」等特定安排。
- 高齡津貼（生果金）及長者生活津貼：
在香港本地計劃下，原則上要求申請人「通常居於香港」，長期長住深圳可能會影響資格。
不過，若透過「廣東計劃」，合資格香港長者可在廣東省（包括深圳）定居期間，繼續領取高齡津貼或長者生活津貼，只需符合年齡、居港年期及申請前一年連續居港等條件。
- 廣東計劃重點：
- 設有高齡津貼及長者生活津貼，為選擇移居廣東省的合資格香港居民每月提供現金津貼。
- 無須每年返港，只要在每一個付款年度內於廣東居住滿 60 日，即可領取全年津貼。
- 醫療券：
香港長者醫療券現已可在部分深圳醫療機構使用，包括香港大學深圳醫院及幾間指定牙科／綜合診所，方便長者在深圳求醫同時用盡醫療券配額。
此外，部分領取綜援的長者可透過「綜援長者廣東及福建省養老計劃」，移居內地後繼續領取現金援助，不過安排與一般長生津／生果金不同，申請前須仔細了解條款。
深圳對長者相當友善，尤其是持有「港澳居民居住證」及當地「頤年卡」的長者，可享多項優惠及便利。
部分深圳長者生活亮點包括：
- 交通優惠：
持深圳智慧養老頤年卡的長者，可享市內巴士、地鐵等公共交通免費或半價待遇，減輕日常出行成本。
- 醫療與保健：
退休前若有繳深圳社保，退休後可按內地規則領取基本養老金，並透過醫保減輕醫療費用。
同時，香港醫療券於指定醫院診所可用，對跨境長者特別有利。
- 休閒娛樂：
深圳有大量公園（如蓮花山、公明公園）、海濱步道（深圳灣、人才公園）、社區活動中心，很多對長者收費低廉甚至免費。
商場及社區亦常舉辦興趣班、文娛活動，方便結識新朋友，減少「退休孤立感」。
對於同時要照顧孫兒的港人長者，深圳眾多親子設施、商場及補習／興趣班，亦方便一家大細在同一城市生活。
計劃深圳退休前，建議預先留意以下幾點：
- 證件與居留身份
- 長期居住深圳通常需要申請「港澳居民居住證」，必須在內地連續居住滿半年，並具合法穩定住所、就業或就學條件。
- 無居住證在日常生活（如辦電話卡、銀行、醫保）仍然可以操作，但便利性會較差。
- 香港福利安排
- 若打算轉用「廣東計劃」領取長生津／生果金，需先在香港申請並了解離港、回港及居住天數要求。
- 同時要留意 MPF 提取、匯款安排及匯率風險。
- 醫療與保險
- 內地公立醫院醫療質素不一，建議配搭內地醫保＋商保，或保留香港醫保及醫療券以便需要時回港就醫。
- 慢性病患者應確認常用藥在深圳容易買得到，或安排穩定供應。
- 生活圈選擇
- 初期可選擇靠近口岸（深圳灣、福田、羅湖）或港人較集中的社區，適應期會較短，返港亦方便。
- 可先租短期公寓，試住不同區域，從交通、醫療及生活配套三方面評估。
- 家人支援與心理適應
- 長期離開香港，與原有社交圈距離拉遠，需要主動建立在深圳的社區關係。
- 建議事前與家人充分溝通，確保有清晰的探訪及支援安排，避免日後在醫療或突發事件上手足無措。
整體而言，深圳退休在生活成本、醫療資源及交通便利上均具吸引力，只要事前做好財務、醫療及福利規劃，並預留彈性應對政策變化，對不少港人來說確實是一個值得認真考慮的選項。
作者
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