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以下為檸檬味飲品沖粉的營養成分數據，資料來源來自食物環境衞生署食物安全中心：
| 營養素 |
每100克 |
| 能量 |
379.0 千卡 |
| 蛋白質 |
0 克 |
| 碳水化合物 |
97.57 克 |
| 脂肪 |
1.01 克 |
| 膳食纖維 |
0 克 |
| 糖 |
97.15 克 |
| 飽和脂肪 |
0.003 克 |
| 膽固醇 |
0 毫克 |
| 鈣 |
11 毫克 |
| 銅 |
0.025 毫克 |
| 鐵 |
0.17 毫克 |
| 鎂 |
165 毫克 |
| 錳 |
0.011 毫克 |
| 磷 |
99 毫克 |
| 鉀 |
39 毫克 |
| 鈉 |
130 毫克 |
| 鋅 |
0.03 毫克 |
| 維他命 C |
40.6 毫克 |
檸檬味飲品沖粉每100克含有379千卡的能量，資料來源來自食物環境衞生署食物安全中心。這種飲品主要以碳水化合物為主，特別是糖分含量高達97.15克，因此熱量相對較高。飲用時建議控制份量，避免過量攝取糖分導致熱量超標。此外，沖泡時可搭配適量清水，減少濃度，並注意每日總糖攝入量，以維持健康飲食平衡。
- 不宜過量飲用，因糖分高可能增加肥胖風險。
- 避免空腹飲用，以免刺激胃部不適。
- 不建議睡前飲用，因高糖分可能影響睡眠質量。
- 避免與高糖飲食搭配，防止總熱量過高。
- 糖尿病患者應避免，因糖分含量極高。
- 對檸檬酸或添加劑過敏者不宜飲用。
- 胃酸過多或胃潰瘍患者應謹慎，以免加重症狀。
- 正在控制體重的人士應減少攝取，避免熱量過剩。
材料
- 檸檬味飲品沖粉：2茶匙
- 蜂蜜：1湯匙
- 冷開水：300毫升
- 冰塊：適量
- 新鮮檸檬片：2片
- 薄荷葉：3片
- 砂糖：1茶匙（可選）
- 蘇打水：100毫升（可選）
做法
- 將檸檬味飲品沖粉倒入杯中，加入冷開水攪拌均勻。
- 加入蜂蜜，根據個人口味調整甜度，攪拌至完全溶解。
- 放入冰塊，輕輕攪拌讓飲品變得冰涼。
- 加入新鮮檸檬片和薄荷葉，增添清新風味。
- 若喜歡氣泡口感，可倒入蘇打水並輕輕攪拌。
- 最後裝飾薄荷葉，即可享用清爽的檸檬味蜂蜜冰飲。
挑選技巧
- 選擇包裝完整、無破損的產品，確保品質。
- 查看成分表，優先挑選添加劑較少的沖粉。
- 注意生產日期與有效期限，確保新鮮度。
保存方法
未開封
- 存放於陰涼乾燥處，避免陽光直射。
- 遠離潮濕環境，防止沖粉結塊。
已開封
- 密封保存，防止空氣進入導致變質。
- 放置於乾燥容器中，避免受潮。
- 建議於開封後一個月內使用完畢。
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