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【浸黑車厘子用糖水】了解卡路里、食用禁忌（附營養及食譜）
浸黑車厘子用糖水是一款受歡迎的罐裝水果，甜美多汁，常被用於甜點或直接食用。這種水果不僅口感誘人，還含有一定的營養價值，適合各種年齡層的人士享用。本文將深入探討浸黑車厘子用糖水的營養成分、健康益處、食用禁忌，以及挑選與儲存的小貼士，並分享一道簡單的食譜，讓您輕鬆在家享受這款美味水果的魅力。
更新
2025-11-25
浸黑車厘子用糖水的營養價值（每100克）
以下為浸黑車厘子用糖水的營養成分數據，資料來源來自食物環境衞生署食物安全中心：
| 營養素 | 罐裝 （每100克） |
| 能量 | 69.0 千卡 |
| 蛋白質 | 0.5 克 |
| 碳水化合物 | 17.1 克 |
| 脂肪 | 0 克 |
| 糖 | 16.0 克 |
| 鈣 | 6 毫克 |
| 鐵 | 1.2 毫克 |
| 鎂 | 6 毫克 |
| 錳 | 0.08 毫克 |
| 磷 | 9 毫克 |
| 鉀 | 120 毫克 |
| 鈉 | 3 毫克 |
浸黑車厘子用糖水有多少卡路里？
浸黑車厘子用糖水每100克含有69千卡的熱量，資料來源來自食物環境衞生署食物安全中心。這種罐裝水果的熱量主要來自糖分，適合作為甜點或小食的一部分。然而，由於其糖分較高，建議適量食用，避免過量攝入熱量。特別是糖尿病患者或需要控制體重的人士，應注意份量，並搭配均衡飲食，以維持健康的生活方式。
浸黑車厘子用糖水的食用禁忌
- 不宜過量食用，因糖分較高可能導致熱量攝入過多。
- 避免空腹大量食用，可能刺激胃部不適。
- 不建議與高糖飲料一同食用，以免糖分攝入過量。
- 開封後不宜長時間放置，應盡快食用以防變質。
不適合食用浸黑車厘子用糖水人士
- 糖尿病患者應謹慎食用，因其糖分含量較高。
- 對罐裝食品過敏或敏感的人士應避免食用。
- 正在控制體重或低糖飲食的人士不宜多吃。
- 有胃酸過多或胃部不適問題的人應減少攝取。
浸黑車厘子用糖水食譜：浸黑車厘子糖水甜品杯
材料
- 浸黑車厘子用糖水：1罐（約200克）
- 鮮奶油：100毫升
- 消化餅乾：6塊
- 砂糖：2茶匙
- 香草精：1茶匙
- 新鮮薄荷葉：適量（裝飾用）
- 杏仁片：10克
- 牛奶：50毫升
做法
- 將消化餅乾放入密封袋中，用擀麵杖壓碎成細碎屑。
- 將鮮奶油、砂糖和香草精放入碗中，用打蛋器打發至軟峰狀態。
- 在透明杯底鋪上一層餅乾碎，輕輕壓實。
- 加入一層打發好的鮮奶油，再放上幾顆浸黑車厘子。
- 重複層次，直到杯子裝滿，最後以薄荷葉和杏仁片裝飾。
- 放入冰箱冷藏30分鐘，即可享用清涼甜品。
如何挑選及保存浸黑車厘子用糖水？
挑選技巧
- 選擇罐身無凹陷或變形的產品，確保包裝完整。
- 查看生產日期和有效期限，優先選購新鮮批次。
- 注意成分表，避免含有過多添加劑或防腐劑的產品。
保存方法
未開封
- 存放於陰涼乾燥處，避免陽光直射。
- 可置於室溫環境，無需冷藏。
已開封
- 將剩餘車厘子連同糖水轉移至密封容器。
- 放入冰箱冷藏，建議於2-3天內食用完畢。
- 避免長時間暴露於空氣中，以防變質。
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