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以下為蘋果黑加侖子汁的營養成分數據，資料來源來自食物環境衞生署食物安全中心：
| 營養素 |
每100克 |
| 能量 |
39.0 千卡 |
| 蛋白質 |
0.2 克 |
| 碳水化合物 |
9.3 克 |
| 脂肪 |
0 克 |
| 膳食纖維 |
0 克 |
| 糖 |
9.3 克 |
| 飽和脂肪 |
0 克 |
| 反式脂肪 |
0 克 |
| 膽固醇 |
0 毫克 |
| 鈣 |
5 毫克 |
| 銅 |
0.005 毫克 |
| 鐵 |
0 毫克 |
| 鎂 |
4 毫克 |
| 錳 |
0.027 毫克 |
| 磷 |
5 毫克 |
| 鉀 |
94 毫克 |
| 鈉 |
6 毫克 |
| 鋅 |
0.01 毫克 |
| 維他命 C |
27 毫克 |
蘋果黑加侖子汁每100克含有39千卡的熱量，屬於低熱量飲品，適合注重健康的人士飲用。根據食物環境衞生署食物安全中心的數據，這款果汁幾乎不含脂肪，且富含維他命C，有助於提升免疫力。飲用時建議適量，避免過量攝入糖分，特別是對於需要控制血糖的人群。搭配均衡飲食，能更好地享受其營養益處，同時保持健康的生活方式。
- 富含維他命C，有助於增強免疫系統，預防感冒。
- 含有抗氧化成分，可對抗自由基，延緩細胞老化。
- 低熱量特性，適合作為健康飲品，控制體重。
- 提供鉀質，有助於維持心臟健康與血壓穩定。
- 天然果糖提供能量，適合運動後補充體力。
- 促進消化系統健康，緩解輕微便秘問題。
- 有助於改善皮膚健康，減少暗沉與痘痘。
- 支持眼睛健康，減少視疲勞的發生。
- 不宜空腹過量飲用，可能刺激胃酸分泌，引起不適。
- 避免與高鈣食物同時大量攝取，可能影響鈣吸收。
- 不建議在睡前飲用過多，以免影響睡眠品質。
- 含糖量較高，過量飲用可能導致血糖波動。
- 糖尿病患者應謹慎飲用，需控制總糖分攝入量。
- 胃酸過多或胃潰瘍患者不宜過量，可能加重症狀。
- 對果糖不耐受的人群應避免，以免引發消化不適。
- 正在進行低鉀飲食的人士需注意，避免過量攝入鉀質。
材料
- 蘋果黑加侖子汁：200毫升
- 新鮮檸檬：半個
- 蜂蜜：1湯匙
- 冰塊：適量
- 薄荷葉：3-5片
- 蘇打水：100毫升
- 蘋果片：2-3片
- 黑加侖子果粒：少許
做法
- 將蘋果黑加侖子汁倒入大杯中，備用。
- 擠出半個檸檬的汁液，加入果汁中攪拌均勻。
- 加入1湯匙蜂蜜，充分攪拌至溶解。
- 放入適量冰塊，增加飲品的清涼感。
- 倒入蘇打水，輕輕攪拌，讓氣泡均勻分布。
- 最後用薄荷葉、蘋果片和黑加侖子果粒裝飾杯口，即可享用。
挑選技巧
- 選擇包裝完整、無漏氣或變形的蘋果黑加侖子汁產品。
- 優先選購不含人工添加劑或過多糖分的天然果汁。
- 檢查生產日期與保存期限，確保新鮮度。
保存方法
未開封
- 存放於陰涼乾燥處，避免陽光直射。
- 可置於室溫環境，但避免高溫或潮濕地點。
已開封
- 需冷藏保存，建議於冰箱內存放。
- 開封後應於3-5天內飲用完畢，以確保品質。
- 避免反覆開關瓶蓋，防止細菌滋生。
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