大灣區內城市的生活支出普遍比香港低三至五成。無論是租樓、飲食、交通還是日常娛樂，成本都相對實惠。
以中山為例，市中心的一房單位租金約需港幣3,000至4,000元，加上日常開支，每月基本生活費約在港幣8,000至10,000元之間，遠低於香港的平均開支。
大灣區的樓價對比香港要實惠得多，拿著同樣預算可換來更舒適的居所。
廣州、佛山、珠海等地的中高檔住宅設施完善，部分更有屋苑泳池、會所及醫療站，適合對於生活質素有所追求的退休人士。
港珠澳大橋、高鐵、跨境巴士及地鐵網絡，在加上最近進一步放寬的粵車南下，令港人往來粵港兩地變得方便快捷。
大灣區和香港類似的飲食與文化習慣，讓退休人士適應新生活的難度大大降低。
| 內地熱門退休城市 | 優點 | 缺點 | 適合人群 |
| 深圳 | 距離香港最近，醫療水平高，設有港式管理養老院 | 樓價與物價偏高，生活節奏快 | 經常往返港深、習慣都市節奏 |
| 廣州 | 醫療資源最豐富，專科選擇多 | 空氣質素及交通擠塞問題 | 追求完善醫療與都市便利 |
| 佛山 | 生活成本低，物價親民，生活節奏悠閒 | 部分地區交通仍需改善 | 追求平靜及實惠生活 |
| 珠海／中山 | 海濱氣候宜人，生活環境優越，樓價實惠，港人社區成熟 | 醫療資源和文化娛樂選擇較少 | 重視生活質素、環境與私隱空間 |
| 惠州／肇慶 | 生活成本最低，適合靜養，自然資源豐富、空氣質素佳 | 城市發展及醫療配套仍在完善中 | 預算有限、喜愛寧靜及自然環境 |
根據市場估算，港人在大灣區退休的基本生活每月約需港幣6,000至10,000元，中高端社區則約15,000元起。以20年退休期計算，累積開支約500至700萬人民幣，與香港平均每月23,000元的退休成本相比，仍具明顯優勢。
此外，「跨境理財通」及銀行網上服務大大提高了資產靈活性，退休人士可輕鬆將強積金或保險收益轉至內地使用。
醫療保障是港人最關心的議題之一。近年粵港兩地政府推動醫療銜接政策，「長者醫療券」可於指定內地機構使用，「港澳藥械通」讓部分香港常用藥物可於內地引入。廣州、佛山等地更有與香港合作的養老院，標榜醫療照護一體化。
不過，若涉及腫瘤或心臟類等高難度治療，仍建議回港就診以確保醫療質素。
大灣區社區設計愈來愈注重長者生活品質，不僅有康樂中心、義工活動，也有方便的外送與家政服務。加上近年香港人移居人數上升，許多屋苑已有港人群體，相互照應。對於不想完全脫離香港生活圈的退休人士而言，這類「兩地生活模式」極具吸引力。
無論是享受長者優惠、領取醫療津貼以至管理香港資產，都能於大灣區輕鬆銜接。以下是幾項與退休生活息息相關的福利與最新安排：
凡在內地長期居住（連續達半年以上）且符合當地條件的香港居民，便可以申請港澳居民居住證。此證相當於在地身份認可，賦予持有人多項權利及公共便利，包括申辦車牌、享用當地教育、住房、法律援助等服務。
大灣區多個城市為長者提供乘車優惠，部分地區甚至實行「免費乘搭」政策。以深圳為例，近年已將敬老優待擴展至持有港澳居民居住證的長者，只要年滿60歲並在當地居住，即可享有免費搭乘當地公共交通工具的待遇。
除深圳外，珠海、佛山、惠州、東莞及江門等城市亦相繼推出相同便利，讓港人北上養老後仍能輕鬆出行，節省日常交通開支。
符合資格的長者可於指定的內地醫療機構直接使用本港的醫療券支付診療費用。現時，計劃涵蓋七間醫療及牙科機構，覆蓋華南多個主要城市。
另一方面，港人在內地看診亦能使用部分香港註冊藥物及醫療儀器。截至去年底，已有數十種藥品及專用儀器獲准在指定的大灣區醫院使用，縮短了兩地醫療差距，使長者能更安心地在內地就醫。
長者無須親身北上即可開設內地銀行戶口，只需在香港透過指定銀行辦理見證手續，出示香港身份證、回鄉證及內地手機號碼即可完成開戶。這項措施讓退休後的理財管理更靈活，也方便長者處理日常開支與資金轉帳。
現時合資格的香港長者可在大灣區部分指定醫療和牙科機構，直接使用本港長者醫療券支付醫療開支。
這個計劃容許符合資格、正在輪候本港資助院舍的長者，選擇轉往內地指定院舍居住，由香港政府資助基本院舍照顧費用，讓長者以較低成本享受較寬敞的居住及照顧環境。
部分現金援助（例如「廣東計劃」、「福建計劃」及相關綜援安老安排）屬「可攜」福利，合資格長者即使長期身處內地，仍可按規定領取相關款項。 具體資格、年期及申請方式則需依最新政府指引而定，建議在正式移居前先查清楚，避免影響現有福利。
取得居住證後，港人在內地可較方便地享用當地的公共服務，包括醫保參保、子女教育安排、法律援助及當地通行證件辦理等。 對在大灣區生活的退休人士來說，居住證有助使用本地長者優惠及醫療配套。
若長者高度依賴香港醫療體系、社交圈集中在本地、或對普通話環境較不適應，留港仍是較穩妥的選擇。
相反，若重視居住空間、期望獲得較貼身的照顧、並願意接受新生活圈子和較長交通時間，大灣區城市則會提供更高性價比的退休方案。
