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老人椅選購指南:好處、推薦款式、高度選擇與運動教學

隨著年齡增長,長者的身體機能逐漸退化,行動不便、肌肉無力等問題日漸浮現。一張合適的老人椅不僅能提升長者日常生活的舒適度,更能減低跌倒風險,讓長者安坐家中也能享有安全與尊嚴。本文將全面介紹老人椅的好處、購買途徑、熱門推薦款式、高度選擇要點及椅上運動教學,助你為家中長輩挑選最合適的座椅。
作者 Bowtie 團隊
更新 2026-03-17
目錄
老人椅有何好處?哪裡可以買到老人椅?5款老人椅推薦老人椅的高度老人椅運動教學
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老人椅有何好處?

老人椅專為年長者的身體需求而設計,相比普通椅子或沙發,具備多項獨特優勢。​

提供良好承托力: 老人椅採用人體工學設計,高背款式能為長者的背部、腰部提供充足支撐,有效減少腰背疲勞。特厚坐墊及背墊亦有助減低壓力點,適合長者長時間使用。​

增強安全穩固性: 老人椅的底部設計較為穩固,多採用鋼鐵椅腳,承重力高達100公斤以上,能防止使用過程中翻倒或滑動。相比沙發軟綿綿的質地承托力較差,老人椅更能保護骨頭和關節較脆弱的長者。​

方便起身與坐下: 老人椅兩邊配備扶手,可幫助長者更輕鬆地坐下和站起,降低跌倒風險。部分款式更設有電動升降功能,椅面可自動向上及向前傾斜,讓長者起身時更加省力。

多功能調節設計: 許多老人椅配備可調高度、可傾斜椅背及可升降腳踏等功能,方便長者轉換姿勢。部分高背椅更附設可拆卸餐桌板,令長者安坐椅上也可用膳,照顧者亦更方便進行餵食或護理工作。​

防火物料保障安全: 不少老人椅採用符合英國BS 7176防火標準的物料製造,可在火災時阻止火勢蔓延,為長者提供額外安全保障。​

哪裡可以買到老人椅?

在香港,購買老人椅的途徑十分多元,以下為幾個主要購買渠道:

  • 醫療護理用品專門店: 如樂康軒(Medimart)、真善美醫護(JustMed)、唯健康(Health Top)等,均有售賣各類老人椅及高背椅,提供實體門市試坐服務及專業建議。
  • 樂齡生活用品店: 如好好生活(HOHOLIFE)及盈康(Healthy Living),專營長者家具及輔助用品,提供多款日本製及歐洲進口的高背椅和休閒躺椅。
  • 文化村(Culture Homes): 主打樂齡家居產品,提供比利時及本地品牌的高背椅,亦有門市可供試坐。​
  • 網上購物平台: 上述大部分商店均設有網店,可直接在官網瀏覽產品資訊及訂購,送貨上門十分方便。

建議選購前先帶長者到門市親身試坐,確認椅子的高度、深度及舒適度是否合適,或諮詢物理治療師的專業意見。​

5款老人椅推薦

以下精選5款市面上廣受好評的老人椅,涵蓋不同價位及功能需求:

款式 特點 參考價格
Stack 日式高背介護椅 實木椅架,兩邊扶手幫助起身,全圓角設計,座高43cm適合亞洲人身材,可疊起收納​ HK$1,580起​
Advanced Rest High 高背椅 座深及座高可調,超舒適4.3吋特厚座墊,承重451.9磅,適合長時間使用​ HK$1,450​
銀適輕巧型可傾斜式高背椅 椅背可傾斜調節,輕巧便攜,設有淡綠色、淡紅色及霧藍色可選​ HK$3,104​
TopOne 有輪可傾斜高背椅 人體工學設計,扶手高度可調,腿墊可調角度,四輪萬向輪方便移動及鎖定,附飯板,最大承重150kg​ 約HK$3,000-4,000
Advanced Flexi 電動五功能高背椅 台灣製造,具備站立、座位傾斜、背部調節、腳部升降及高低升降五大電動功能,適合體力較弱長者​ HK$5,000以上

選購時應根據長者的身體狀況、活動能力及家居空間來挑選最合適的款式。行動能力較好的長者可選擇座地式高背椅,而需要較多護理照顧的長者則適合配備輪子及多功能調節的高背椅。​

老人椅的高度

選擇正確的座椅高度對長者的舒適和安全至關重要。座椅高度不當,輕則導致長者雙腳懸空「吊腳」引致腳痺,重則影響起身穩定性,增加跌倒風險。​

理想高度範圍: 一般建議老人椅的座位高度在17至18吋(約43至46厘米)之間。亞洲長者身材普遍較為嬌小,座高43厘米的椅子會更為合適。

量度方法: 讓長者坐在椅子上,雙腳平放地面(可穿拖鞋),大腿和小腿之間應呈90度直角,雙腳能完全平穩接觸地面,即為合適的高度。

注意事項:

  • 椅子深度同樣重要,長者坐下時腰部應能緊貼椅背,座椅前端邊緣與後膝摺位之間不應超過兩吋。​
  • 若椅子過高,可在腳下放置穩固的腳踏墊;若過低,則需增加坐墊或選擇更高的椅子。​
  • 沙發座墊偏軟,坐下時身體會下沉,因此沙發的理想高度應比餐椅略高。​
  • 許多老人椅具備可調高度功能,能配合不同身高的使用者,選購時可優先考慮。​

老人椅運動教學

長者即使行動不便,也可利用老人椅進行簡單的椅上運動,有助維持肌力、促進血液循環及預防跌倒。以下為康樂及文化事務署推薦的「長者椅上操」,需坐在穩固的椅子上進行,不宜使用摺椅或辦公室活動椅:​

動作一:交替提腿
先提起右腿,然後放下;再提起左腿,然後放下,共提腿8次。​

動作二:提腿配合手部推出
重複提腿動作,每次提腿時雙手同時向前上方推出,共做8次。​

動作三:提腿配合拍掌
先提右腿再提左腿,雙手同時輪流在左方和右方拍掌,共做8次。​

動作四:腿下拍掌
重複提腿動作但提腿稍高,雙手同時在腿下拍掌,共做8次。​

動作五:手肘開合
腰背略為離開椅背,兩臂屈曲,指尖向上,手肘提高至胸前,然後手肘向兩側張開再收回,共做8次。​

運動安全提醒:

  • 穿著運動服及運動鞋,確保椅子穩固放置在平坦地面。​
  • 運動期間保持正常呼吸,切勿閉氣,並隨時補充水分。​
  • 如感到不適應立即停止,運動強度可按個人能力調整。
  • 建議每次運動約15至30分鐘,持之以恆方能收效。​

除了椅上操外,長者亦可搭配簡單的肌力訓練,例如坐在椅上以手拿裝有約500毫升水的膠樽向上舉高再放下,或在腳踝綁上輕量沙包進行提腿訓練,有助強化上下肢肌力。

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