疾病症狀
疾病症狀 【中暑】香港前所未有咁高溫，中暑有咩症狀？如何解決？
夏日炎炎最適合到戶外遊玩，不過香港近日天氣持續酷熱，更接二連三出現因為中暑而最終致命的意外，更有人在中午時分在蚺蛇尖行山時中暑死亡。因此喜愛戶外活動的人士，更要多加留神。到底中暑有甚麼症狀？中暑時應該怎麼辦？今次 Bowtie 團隊就整合了關於中暑的資訊並附上預防中暑的方法！
認識中暑
中暑（Heat Stroke）是由於人在溫度過高的環境裡體溫上升，生理調節不能有效控制體溫時所引致的情況。當體溫升至 41°C 或以上時，患者出現全身痙攣或昏迷等現象，就稱為中暑；若不及時替患者降溫及急救，便會有生命危險。
從中醫角度出發，中暑可分為「陽暑」和「陰暑」。「陽暑」就是上面所說，一般人理解的中暑。「陰暑」是指夏季因氣候炎熱而吹風乘涼，或過度喝冷飲，令中氣內虛，以致暑熱與風寒之邪乘虛侵襲。由於不是因為在戶外中暴曬或炎熱天氣下而得病，故名為「陰暑」。換句話說，就是夏季戶外出汗後，吹冷氣或飲過多冷飲而「攝親」。
中暑原因
人在酷熱的環境裡體溫上升，身體機能便會自動調節降溫，例如增加排汗和呼吸次數。在高溫下，身體未能即時調節體溫，令身體中的水分和鹽分失衡，就會造成中暑。因此，長時間流汗會令身體的鹽分和水分大量流失、沒有適時地補充適量水分和鹽分，以及身體中的熱量無法順利排出，都是中暑的主要原因。
容易中暑的人士
中暑有咩症狀？
常見的熱傷害包含輕微中暑（熱痙攣、熱昏厥及熱衰竭）和嚴重中暑，分別有不同症狀。
| 程度 | 種類 | 原因 | 症狀 |
| 輕微中暑 | 熱抽筋／熱痙攣（Heat Cramp） | 在濕熱環境下長時間活動時，因流汗過多，或在休息時補充過多開水而非電解質溶液（運動飲料），促使體液喪失和電解質流失，體內的鈉、鉀離子濃度相對偏低，形成電解質不平衡的狀態 | 身體不自主骨骼肌收縮所造成的肌肉疼痛，可以持續 1 到 3 分鐘，容易發生於大腿、小腿與手臂 |
| 熱暈厥／熱暈眩（Heat Syncope） | 在炎熱的環境中長時間站立，皮膚血管會擴張以幫助散熱，血液會在體內重新分配，使大量血液和因久站而回流不順的血液跑到皮膚等周邊血管和四肢，導致腦部血流暫時不足 | 暫時性暈厥 | |
| 熱衰竭（Heat Exhaustion） | 因為流汗過多，未適時補充水份或電解質而導致的血液循環衰竭 | 大量出汗、疲倦、身體全身無力、頭暈、頭痛、說話喘、血壓降低、臉色蒼白、核心體溫會上升 | |
| 嚴重中暑 | 中暑 | 大多是因為熱衰竭時未及時發現，分成兩種類型：
| 皮膚因負責體溫調節的中樞調節功能失常而無法散熱，令其呈現乾燙潮紅的狀態；患者此時會出現意識不清，而且體溫超過 40°C，最後造成中樞神經異常 |
中暑解決方法／處理方法
若懷疑自己中暑，處理方法非常簡單。首先，應立刻前往陰涼處，並飲用大量水份，如果情況許可，應飲用補充電解質的運動型飲料、口服補液或生理鹽水。
若懷疑某人中暑，可按照以下方法解決：
- 將中暑患者移至陰涼處
- 鬆開衣服，讓患者平躺休息
- 用水擦拭患者身體及搧風；如有冰袋或冰毛巾，可以敷在患者的頸部、雙側腋下及股溝等位置。
- 讓患者喝水；如果情況許可，應飲用補充電解質的運動型飲料、口服補液或生理鹽水。
- 如果患者已喪失意識或無法飲水，就需要立即送醫。
中暑的併發症及後果
中暑預防方法
除了留意天文台發出的酷熱天氣警告外，亦可以採取以下方法預防中暑：
- 戴闊邊帽或撐傘，穿著淺色和通爽的衣物，以減少身體吸熱，並方便排汗及散熱。
- 帶備並補充足夠的水，以防脫水。
- 進行消耗體力的戶外活動時，應避免飲用含咖啡因的飲品，例如咖啡和茶，以及酒精類飲品，以免增加水分經泌尿系統流失的速度。
- 避免在酷熱天氣下進行劇烈運動，或作長程的登山及遠足等活動，因為高溫、出汗和疲勞都會額外消耗體力。
- 最好安排在早上或下午較後的時間進行戶外活動。
- 在室內活動時，應儘量打開窗戶，或以風扇、冷氣系統等保持室內通爽涼快，避免在潮濕悶熱的環境下進行劇烈運動。
- 調整工作安排，在較涼快的時段工作；如必須在炎熱環境下工作，盡可能在工作地點加設遮陰，配以循序漸進的工作速度，並於定時在涼快處休息，讓體力回復。
- 不應留在停泊的汽車內。
- 進行活動時若感不適，應立刻停止，並儘快求診。
中暑的常見問題
這篇文章有用嗎？
4
以上內容由 Bowtie 團隊 提供。內容僅供參考，不能取代合資格的醫護人員給予閣下之個人建議。
相關文章
