疾病症狀

猝死前 9 大先兆!了解原因、自救及預防方法

猝死可以發生在任何時間、任何地點、任何人身上,事前更可能無任何先兆,從突然胸痛到倒地死亡,隨時不過是一瞬間的事。到底猝死的成因有哪些?一旦出現猝死先兆應該如何自救?猝死又可否獲保險賠償?今日就讓 Bowtie 團隊和你一一講解!
日期 2021-10-12
更新 2021-10-12
目錄
猝死的定義猝死有何先兆?猝死的原因自救方法 4 步曲預防猝死的方法

猝死的定義

猝死可以用七個字簡單概括 —— 因病而突然死亡」。根據世界衛生組織的定義,假如患者在急性症狀發生後的 6 小時內宣告不治,便算是「猝死」;而美國國家心臟、肺和血液研究所的界定則更為嚴格,認為急性症狀發作後 1 小時內的死亡才算是「猝死」。

猝死有何先兆?

雖然絕大多數猝死者在猝死前,看下去都和一般健康人士無異。不過,有研究顯示,普遍患者在猝死前的一天到一星期,都會出現下列徵兆:

  • 胸悶
  • 心率加快或心律不整
  • 心跳過緩 (每分鐘心跳低於50次)
  • 暈厥
  • 突然全身無力疲倦
  • 眼前發黑
  • 四肢麻木
  • 水腫
  • 步伐不穩

猝死的原因

猝死的成因大致可分為2類:心源性猝死及非心源性猝死:

例子
心源性猝死 冠心病、心律不正、心臟停頓、急性心臟衰竭等
非心源性猝死 腦出血、呼吸道疾病、肺梗塞等

而上述 2 個猝死原因當中,又以心源性猝死最為常見 — 希臘曾發佈一項研究,發現 349 名猝死病人中,多達 83% 是因為心血管疾病導致。

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自救方法 4 步曲

猝死一旦發生,搶救的黃金時間就只有 4 分鐘,每延誤 1 分鐘,存活率可能就下降 10%。所以一旦你突然感覺胸部悶痛、呼吸困難或心悸,就需要提高警覺,切勿掉而輕心。

  1. 假如你尚有意識,應馬上撥電「999」召喚救護車
  2. 假如患者已經暈厥,並無法正常呼吸,應馬上使用自動心臟除顫器 (AED) 進行除顫電擊
  3. 如果情況不許可,可改為施行心肺復甦法 (CPR)
  4. 倘若不懂得 CPR,可嘗試以每分鐘 100 至 120 的頻率用力、迅速地按壓病人胸口,注意應讓患者的胸部充分升起後,才進行下一次按壓

預防猝死的方法

由於猝死多數與心臟疾病有關,所以預防猝死的最好方法,就是維持心血管健康。

1. 多做運動

平日應勤做帶氧運動,包括跑步、踩單車及游泳,但記得量力而爲,按照個人能力及身體狀況,選擇合適的運動

2. 健康飲食

盡量減少攝取高脂肪、高油鹽糖及高膽固醇食物,避免血管堵塞

3. 戒煙戒酒

香煙和酒精飲品都含有對身體有害的物質,令血壓增高和心跳加速,甚至破壞心臟肌肉細胞,為心臟帶來過大負荷

4. 保持開朗

壓力是心臟的大敵,長期處於壓力之下會對心血管系統產生負面影響,損害心臟功能因此應保持樂觀放鬆的心境,舒緩壓力,減輕心臟負擔

常見問題
熬夜會增加猝死機會?

會。研究證實,長時間睡眠不足,會令交感神經系統處於高度緊張狀態,直接刺激心跳及血管收縮,導致血壓升高、腎上腺素分泌增加等問題,使患上心臟疾病的風險大幅提高,換而言之,增加熬夜人士猝死的機率。

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以上內容由 Bowtie 醫療資訊團隊 提供。內容僅供參考,不能取代合資格的醫護人員給予閣下之個人建議。
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