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骨刺

家中長者經常抱怨腰背痛、膝頭痛,患上骨刺是否只是長者們的「專利」?患上骨刺代表必然出現痛楚、有膝頭痛等現狀嗎?這篇文章會為大家拆解骨刺的成因、症狀、以及相關的治療和預防方法。
作者 Bowtie 團隊
日期 2023-02-21
更新 2023-04-13
目錄
甚麼是骨刺?骨刺的成因骨刺的先兆及症狀骨刺的檢查及診斷方法骨刺的治療方法骨刺病人應如何護理?骨刺的預防方法常見問題

甚麼是骨刺?

骨刺是指關節內的軟骨經長久的磨損、脫水及退化,形成唇形邊緣贅骨,亦是關節勞損、退行性病變的現象。

骨刺最常發生的部位:

  • 承重力的關節:膝蓋及盆骨節
  • 脊骨
  • 手部
  • 頸椎

骨刺的成因

由於關節內的軟骨受到長時間的磨損、脫水及退化,日子久了便會導致骨質或骨頭異常增生,最後形成骨刺。

除此之外,骨刺亦有機會是以下因素所造成的:

  • 過度使用關節,例如長時間跑步或跳舞
  • 基因
  • 飲食
  • 肥胖
  • 出生時已存在的骨骼問題
  • 脊柱變窄

骨刺高危人士 

  • 長者
  • 一些長期過度使用某一關節的人士,例如家庭主婦、辦公室人士及從事勞動行業的人士等
  • 姿勢不正確的人士,例如經常低頭用電子產品
  • 曾患過先天性關節畸形、骨折等人士

骨刺的先兆及症狀

大部份骨刺都不會出現先兆,所以令人難以察覺體內有骨刺存在,只有在X光檢查的時候,才看到骨刺。然而,當骨刺與骨骼或肌肉互相磨擦,甚至壓到神經線時,身體不同部位就可能出現以下症狀:

  • 手指腫脹
  • 手腳麻痺乏力
  • 屈膝或伸展時會有痛楚
  • 頸部刺痛
  • 肌腱發炎
  • 腰背痛或僵硬
  • 坐骨神經痛
  • 強直性脊椎炎
  • 肌肉萎縮
  • 癱瘓

咩情況下要睇醫生?

假若生骨刺而出現相關症狀,例如腰痛、手麻痺,便有需要看醫生,尋求治療。

骨刺的檢查及診斷方法

手指等容易觸摸的關節,可以經由臨床檢查診斷出骨刺,醫生亦會為求診者進行以下檢查,以觀察骨骼是否有骨刺和骨刺的確實位置,並診斷病患的嚴重程度。

如有需要,醫生亦有機會轉介病人給專科醫生,例如風濕科醫生或骨科醫生。

骨刺的治療方法

  • 物理治療
    • 電療和脊骨牽引等物理治療有助放鬆肌肉、減輕脊椎和神經受壓,以紓緩骨刺帶來的各種症狀。
  • 藥物治療
    • 非類固醇消炎藥:如布洛芬(Ibuprofen)有效消炎和消腫,紓緩骨刺引起的痛楚。
    • 關節注射類固醇:若骨刺的症狀嚴重,可透過注射類固醇,加快舒緩腫脹與疼痛。
  • 骨科手術
    • 大多數情況下,治療骨刺都沒有必要做手術,但若然以上治療效果不明顯,或骨刺持續對日常生活構成影響,患者便有可能需要接受骨刺切除手術或關節置換手術,以人工關節取代已退化的關節。
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骨刺病人應如何護理?

即使患上骨刺,只要配合適當的護理,針對地改變生活習慣,便能減輕骨刺所帶來的痛楚,並減慢骨刺的增長,當中包括﹕

  • 改善姿勢及不良用力的地方
  • 調整出現錯位的關節,改善身體力學的機能及神經系統的協調與健康狀態
  • 注意平日飲食及營養的吸收,令身體可對日常的損傷進行適當的修補

骨刺的預防方法

  • 適當活動關節
    • 避免長時間維持單一姿勢,最少每半小時伸展和扭動一下身體,保持肩膊、腰背和四肢等關節的靈活度。
  • 保持姿勢端正
    • 除了留意坐姿和站姿是否良好外,睡覺時也要選用合適的床褥和枕頭,確保脊椎和頸椎不會過分彎曲,減輕骨椎所承受的壓力。
  • 減低關節負擔
    • 進行長時間或過分劇烈的運動,都有機會增加關節和軟骨勞損的風險,因此適時休息、注意自身體重和運動姿勢,均可以防止關節受壓及形成骨刺。

常見問題

骨刺會自行消失嗎?

骨刺並不會因為吃藥或打針而消失,要消除骨刺,只有開刀切除骨刺這個方法。

骨刺看中醫有效嗎?

一般來說,中醫會利用針炙治療骨刺,因針灸可活血通經絡及止痛作用,並可消除局部的水腫和炎症。

骨刺患者應該進食甚麼食物?

建議進食新鮮水果及適量堅果,例如核桃、杏仁、開心果、花生等。

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