血液健康
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白血球正常值是多少？一文看清白血球過高/過低原因、症狀與飲食改善
拿到驗血報告發現白血球過高或過低？白血球偏高等於患上血癌嗎？本文為你詳細解讀血液常規檢查（CBC）中的白血球正常值，剖析5大白血球種類功能，並提供白血球異常的常見原因、症狀及飲食改善貼士。
作者
Bowtie 團隊
更新
2025-07-08
白血球（White Blood Cells，簡稱 WBC）是人體免疫系統的重要防線，負責抵禦外來病原體。在香港常見的體檢套餐中，血液常規檢查（CBC）必定包含白血球數值。當收到化驗報告發現白血球出現「紅字」，不少人都會擔心是否患上血癌或其他嚴重疾病。其實，白血球數值會受壓力、發炎或感染等多種因素影響，單次異常未必代表患上絕症。
什麼是白血球？認識 5 大白血球種類與功能
白血球是血液中的主要細胞之一，主要作用是保護身體免受細菌、病毒及其他異物入侵。在血液常規檢查（CBC）中，白血球可細分為 5 大種類，各自負責不同的防禦工作：
- 嗜中性白血球 (Neutrophils)：佔比最高（約 50-70%），是身體對抗細菌感染的第一道防線。
- 淋巴球 (Lymphocytes)：佔約 20-40%，主要負責對抗病毒感染，並產生抗體以建立長期免疫力。
- 單核球 (Monocytes)：佔約 2-8%，負責吞噬血液中的死亡細胞與病原體垃圾。
- 嗜酸性白血球 (Eosinophils)：佔約 1-4%，主要應對過敏反應及抵抗寄生蟲感染。
- 嗜鹼性白血球 (Basophils)：佔比最少（小於 1%），參與身體的過敏與發炎反應。
白血球正常值是多少？（附成人、兒童、孕婦參考範圍）
根據香港一般化驗所及醫療機構的標準，成年人的白血球正常值通常介乎 4.0 至 10.0 x 10^9/L（即每微升 4,000 至 10,000 個）。不過，正常值範圍會因年齡及生理狀態（如懷孕）而有所不同。
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群體 |
白血球正常值參考範圍 (x 10^9/L) |
備註
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一般成人 |
4.0 – 10.0 |
數值會隨壓力或輕微發炎波動 |
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兒童 (1-12歲) |
5.0 – 13.0 |
兒童免疫系統發展中，數值普遍較成人高 |
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孕婦 |
6.0 – 16.0 |
懷孕期間的正常生理反應，產後會逐漸回落 |
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注意：實際參考值可能因不同化驗所的儀器而略有差異，解讀化驗報告時應以報告上的參考區間為準。 |
白血球過高（白血球增多症）的原因與症狀
白血球過高（白血球增多症，Leukocytosis）通常代表身體正在發炎或對抗感染，但不一定等同於患上血癌。單次驗血數值偏高，很多時與近期的生活習慣或急性感染有關。
白血球偏高的常見原因
- 急性感染與發炎：如細菌感染（肺炎、尿道炎）、盲腸炎等。
- 生理壓力與情緒：長期受壓、劇烈運動或剛經歷重大手術。
- 藥物影響：服用類固醇等特定藥物。
- 血液疾病：較罕見的情況包括白血病（血癌）或骨髓異常增生。
白血球過高會出現什麼症狀？
- 發燒或持續低熱
- 異常疲勞、虛弱
- 夜間盜汗
- 體重無故下降
- 呼吸困難或容易氣喘
白血球過低（白血球減少症）的原因與症狀
白血球過低（白血球減少症，Leukopenia）意味著身體的免疫力下降，抵抗病菌的能力減弱，患者會比一般人更容易生病及受感染。
白血球偏低的常見原因
- 病毒感染：如重感冒、流感、新冠病毒感染後遺症，會短暫消耗大量白血球。
- 營養不良：缺乏維他命 B12、葉酸或銅等製造血球的必要營養素。
- 免疫系統疾病：如紅斑狼瘡、類風濕性關節炎，免疫系統錯誤攻擊自身白血球。
- 藥物或治療副作用：癌症化療、電療，或服用某些抗生素及甲狀腺藥物。
- 骨髓問題：再生不良性貧血或骨髓造血功能衰退。
白血球過低會出現什麼症狀？
- 頻繁生病且難以痊癒
- 反覆發燒、畏寒
- 喉嚨痛、口腔潰瘍（生痱滋）
- 皮膚容易出現瘀傷或感染
白血球數值異常怎麼辦？飲食與生活改善貼士
發現白血球數值異常時，首要是找出背後原因。若因營養不良或免疫力低下導致白血球過低，可透過調整日常飲食與生活習慣來改善；若數值持續異常，則需尋求專科醫生協助。
白血球過低吃什麼？飲食建議
- 優質蛋白質：雞肉、魚類、雞蛋及豆製品，為製造白血球提供基礎原料。
- 維他命 A：紅蘿蔔、南瓜、番薯等，有助維持黏膜健康，增強防禦力。
- 維他命 C：奇異果、橙、西蘭花，能促進白血球的製造與活性。
- 維他命 B群與葉酸：菠菜、全穀物、瘦肉，支持骨髓正常的造血功能。
改善白血球異常的生活習慣
- 保持充足睡眠：讓身體有足夠時間修復，維持免疫系統穩定。
- 適度運動：每週進行中等強度運動（如急步行、游泳），促進血液循環。
- 有效減壓：長期壓力會令白血球數值波動，可透過靜觀、瑜伽等方式放鬆身心。
- 注意個人衛生：白血球偏低者應勤洗手、在人多擠迫的地方佩戴口罩，減低感染風險。
何時需要求醫？
若抽血檢驗發現白血球數值極度異常，或伴隨持續發燒、異常出血、淋巴結腫大等症狀，醫生可能會建議進行更深入的血液抹片檢查，甚至轉介至血液及血液腫瘤科進行骨髓穿刺，以排除血癌等嚴重疾病。
常見問題
白血球偏高等於血癌嗎？
不一定。白血球偏高最常見的原因是身體正在對抗細菌感染或發炎，也可能是受壓力或藥物影響。血癌（白血病）只是其中一個較罕見的原因，醫生通常會結合其他血液指數及臨床症狀作綜合診斷。
壓力會導致白血球過高嗎？
會的。長期的心理壓力、劇烈運動或身體經歷重大創傷（如手術），都會刺激身體釋放壓力荷爾蒙，導致白血球數值短暫升高。當壓力解除後，數值通常會回復正常。
單次驗血白血球偏高需要立即求醫嗎？
如果只是輕微偏高且沒有任何不適症狀，通常只需按醫生建議定期覆診及再次抽血檢驗即可。但若伴隨持續發燒、盜汗、無故消瘦或異常出血，則應盡快求醫作進一步檢查。
白血球過低可以吃什麼補充？
白血球過低者應多攝取優質蛋白質（如雞肉、魚類）、富含維他命 C 的水果（如奇異果、橙），以及含有維他命 A、B群與葉酸的深綠色蔬菜，以提供身體製造白血球所需的營養。
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