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止咳方法有哪些?如何選購止咳藥?即看5款止咳湯水

止咳藥有甚麼種類?中醫有甚麼方法改善咳嗽?以上問題,Bowtie團隊特意邀請了註冊中醫師為大家一一講解,還會推介5款湯水食療和10款食物,助你快速止咳!
日期 2023-02-15
更新 2023-03-14
目錄
咳嗽的種類止咳方法有哪些?適合甚麼人士?常用止咳中藥選擇止咳穴位分享有甚麼食物或水果可以止咳?止咳湯水食療分享日常生活應如何紓緩咳嗽症狀?常見問題

咳嗽的種類

咳嗽可分為熱咳、寒咳、燥咳、痰咳和虛咳,以下是它們的特點:

熱咳

因風熱引起,燥熱體質多見,平素怕熱、喜涼性食物,症狀見咳嗽聲重、痰黃或綠、質黏稠、口乾口苦、失聲、喉嚨痛等。

寒咳

因風寒引起,夏季因吹冷氣受涼,平素氣管敏感,喜熱飲,症狀見咽癢或痛、鼻塞咳嗽、痰清或白、量多或伴泡沫、鼻水多、怕冷等。

燥咳

因風燥傷肺引起,症狀見乾咳少痰或無痰,或伴血絲,鼻腔乾燥,咽乾口乾等。

痰咳

多因飲食不節,煙酒多引起,症狀見咳嗽,痰多色白,痰出即咳止,伴胸脘脹悶,飲食減少,或有惡心嘔吐。

虛咳

多因久咳不癒,症狀見氣虛,疲倦,頭暈,咳嗽聲弱等。

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止咳方法有哪些?適合甚麼人士?

針灸

原理及效果:針灸通過神經反射,使支氣管擴張,減少氣道黏膜分泌,從而改善呼吸功能。

適合人士:急慢性咳嗽人士。

注意事項:孕婦,有出血性疾病人士可選用其他止咳方法。

中藥

原理及效果:根據病因和病機開立處方,對症下藥,如寒咳治療以解表散寒祛飲,可有效治療咳嗽。

適合人士:急慢性咳嗽人士。

注意事項:有中藥敏感或蠶豆症(G6PD)人士應告知醫師。

排痰法

原理及效果:將病理產物排出後可減少咳嗽。

適合人士:痰難咯出,痰咳人士。

注意事項:注意咳嗽力度不宜過猛,避免損傷咽喉氣管,加重咳嗽,延長病程,並應儘早求醫。

食療

原理及效果:透過使用簡單食材和日常飲食調理,達到健脾益肺祛痰的功效,可緩解咳嗽症狀。

適合人士:保健,咳嗽輕微人士。

注意事項:如病情未能改善,應儘早求醫。

穴位按摩

原理及效果:透過穴位按壓疏通經絡之氣,可緩解咳嗽。

適合人士:保健,咳嗽輕微人士。

注意事項:如病情加重應立刻求醫。

止咳藥有甚麼種類?如何服用?

市面上的止咳藥可分為鎮咳劑、化痰劑、化痰加止咳和多功能合一,大家需要按照自己的咳嗽類型而選擇對應的藥物,胡亂服用隨時加劇病情,甚至引致其他疾病如氣管炎。所以,如需服用止咳藥,建議咨詢醫生意見,不要自行到藥房選購。

常用止咳中藥選擇

麻黃

功效:發汗解表,宣肺平喘,利水消腫,通鼻竅,透疹,止癢。

適應証:風寒感冒、咳嗽氣喘、肺熱喘嗽亦可使用。

苦杏仁

功效:止咳平喘,潤腸通便。

適應証:新久咳嗽,寒熱虛實均可用。

款冬花

功效:潤肺止咳化痰。

適應証:新久咳嗽,寒熱虛實均可用。

紫菀

功效:潤肺化痰止咳。

適應証:新久咳嗽,寒熱虛實均可用。

桑白皮

功效:瀉肺平喘,利水消腫。

適應証:肺熱喘咳証。

止咳穴位分享

孔最

位置:手肘與手腕連線中線,再向手肘方向1寸。

按摩方式:用大拇指腹按壓。

時間及次數:每次1-3分鐘,不適時即按壓。

天突

位置:正面頸部下方,左右鎖骨中間凹陷處。

按摩方式:用大拇指腹向内下方按揉。

時間及次數:每次1-3分鐘,不適時即按壓。

中府

位置:胸前外上方平第1肋間隙,前正中線旁開6寸。

按摩方式:用大拇指腹按壓。

時間及次數:每次1-3分鐘,不適時即按壓。

尺澤

位置:手肘橫紋上,肱二頭肌腱的橈側緣。

按摩方式:用大拇指腹按壓。

時間及次數:每次1-3分鐘,不適時即按壓。

膻中

位置:位於兩乳頭之間正中央。

按摩方式:用指腹緩慢向下輕揉。

時間及次數:每次1-3分鐘,不適時即按壓。

有甚麼食物或水果可以止咳?

生薑

功效:具有解表散寒,化痰止咳,溫中止嘔的功效,有助於疏通呼吸道,並減少咳嗽。

適合人士:風寒感冒、寒痰咳嗽人士。

注意事項:燥熱咳嗽者慎服。

杏仁

功效:南杏具有潤肺、止咳、滑腸等功效;北杏帶苦味,多作藥用,具有潤肺、平喘的功效。兩者食療用多混合使用。

適合人士:咳嗽人士。

注意事項:北杏有小毒,約是每次吃40至60粒(成人份量)

白蘿蔔

功效:具有下氣消滯的功效,並有消炎作用,能緩和喉嚨腫脹感,含硫的成分有止咳效果。

適合人士:熱咳,痰熱多人士。

注意事項:不適宜寒咳人士。

百合

功效:有助清肺、潤燥止咳。

適合人士:肺虛久咳,燥熱咳嗽人士。

注意事項:寒咳人士不宜單用百合;對百合過敏人士禁用。

梅子

功效:生津止渴,改善口咽乾引起的咳嗽。

適合人士:肺虛久咳,虛熱咳嗽人士。

注意事項:小兒食用應注意有嗆入氣道的可能性。

蓮藕

功效:有消炎、止咳化痰,並具有調整腸胃功能的功效。

適合人士:脾胃虛弱,寒熱燥痰咳人士。

注意事項:糖尿病患者應注意避免過量服用。

水梨

功效:有清肺潤喉功效,含有大量的水分和鉀、維他命等的營養素,對感冒引起的喉嚨痛亦有效。

適合人士:肺陰虛,燥咳,口舌咽乾人士。

注意事項:糖尿病患者應注意避免過量服用。寒咳人士避免服用。

茼蒿

功效:有止咳化痰的效果,有豐富的膳食纖維能促進腸胃蠕動,並含豐富的β-胡蘿蔔素及維他命C。

適合人士:咳嗽痰多人士。

注意事項:脾胃虚弱、大便溏泄等人士不宜多食。

陳皮

功效:有行氣健脾、降逆止嘔、調中開胃、燥濕化痰的功效。

適合人士:寒咳痰多人士。

注意事項:燥咳熱咳慎用。

紫蘇葉

功效:具有解表散寒、宣肺化痰、行氣和胃的功效。

適合人士:寒咳有痰人士。

注意事項:紫蘇葉不宜久煎,以免揮發其有效成分。

止咳湯水食療分享

川貝龍俐葉湯

功效:清熱化痰潤肺

材料:川貝6g,龍俐葉10g,雪梨1個,無花果3個,南北杏各12g,蜜棗3個,陳皮6g

做法:陳皮浸軟去白衣;其他材料浸半小時後洗凈;無花果切開一半;瘦肉汆水備用,連同其他材料放入煲內,水沸後轉慢火煲1.5小時下鹽調味即可食用。

適合人士:熱咳燥咳人士。

注意事項:孕婦及哺乳婦女慎用。

蟲草花鱷魚肉湯

功效:健脾益肺,止咳化痰

材料:瘦肉300g,鱷魚乾50克,蟲草花5克,川貝10粒,無花果4粒,南北杏各12g、陳皮6g,生薑3片、鹽少許

做法:瘦肉汆水;薑切片;陳皮浸軟去白衣;南北杏、無花果、川貝等,用清水洗淨備用;鱷魚乾用清水洗,浸泡備用。蟲草花用清水洗,浸泡約5mins。將上述材料入鍋,水沸後放入全部材料,煲1.5小時後下鹽調味即可食用。

適合人士:氣管敏感,久咳,燥咳人士適用。

注意事項:痛風人士慎服。

祛濕潤肺湯

功效:健脾祛濕,潤肺止咳。

材料:淮山15g,芡實15g,百合12g,南北杏各12g,薏苡仁20g,蓮子12g,陳皮6g,生薑4片,瘦肉約200g

做法:瘦肉汆水;陳皮浸軟去白衣;其餘材料洗淨備用。 水沸後放入全部材料,煲1小時後下鹽調味即可食用。

適合人士:脾虛有濕,胃口欠佳,疲倦乏力,咽乾易咳,體虛易患感冒人士。

注意事項:方中薏苡仁淡滲利濕下氣,孕婦或感冒發熱者宜慎用。

健脾止咳湯

功效:潤肺止咳,健脾開胃。

材料:南北杏各12克,無花果3粒,佛手瓜約120克,雪耳半朵,瘦肉約120克,鱆魚1隻,生薑3片,鹽少許。

做法:瘦肉汆水;佛手瓜去核,刨皮,洗淨,切件;南北杏及無花果洗淨備用。鱆魚浸軟,切小塊;雪耳浸軟,去蒂,洗淨。 水沸後放入全部材料,煲1.5小時後下鹽調味即可食用。

適合人士:咽痰難咯或乾咳少痰、口乾咽燥、氣短乏力人士。

注意事項:痛風人士慎服。

羅漢八珍湯

功效:清心安神,潤肺化痰生津。

材料:瘦肉200g、羅漢果1/2個、百合12g、龍眼肉12g、北沙參12g、大棗3粒去核、南北杏各6g、花旗參9g

做法:將羅漢果洗淨整碎,瘦肉汆水備用,其他藥材洗淨備用。加入清水1000ml,水滾後煮1.5小時,適溫服用。

適合人士:燥咳熱咳人士。

注意事項:脾胃虛寒,大便溏瀉人士避免飲用。

日常生活應如何紓緩咳嗽症狀?

飲食習慣

避免進食刺激喉嚨食品例如咖喱、沙爹、辛辣煎炸及生冷肥膩食品。水果方面,除了醫師建議的,否則都可暫停食用。咳嗽期間,飲食宜清淡,停止酒精類飲品,多飲清水;容易胃酸倒流導致咽喉有異物感而咳嗽者應少食多餐,緩慢進食。

個人護理

咳嗽時應避免過度用力咯痰,以免損傷氣管咽喉。而且需要注意房間濕度,如果在濕潤地方咳嗽可緩解,應加置放濕器,亦可放置空氣清新機減少致敏原。如有鼻水倒流引發喉嚨痕癢咳嗽者,應早晚洗鼻。

常見問題

如果小朋友咳嗽,可使用上述止咳方法嗎?

因歲數情況而定,2歲以下小兒建議以小兒推拿治療;2歲以上小兒可服用中藥,食療、穴位按摩為輔助;1歲半以下因囟門未閉合,不能頭部針灸。

患了新冠肺炎不斷咳嗽,有甚麼止咳方法?

咳嗽是新冠肺炎常見的症狀,患者可嘗試上述止咳方法,不過如果症狀未見改善,宜尋求醫生意見。

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