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中醫知識 止咳方法有哪些？如何選購止咳藥？即看5款止咳湯水
止咳藥有甚麼種類？中醫有甚麼方法改善咳嗽？以上問題，Bowtie團隊特意邀請了註冊中醫師為大家一一講解，還會推介5款湯水食療和10款食物，助你快速止咳！
咳嗽的種類
咳嗽可分為熱咳、寒咳、燥咳、痰咳和虛咳，以下是它們的特點：
熱咳
因風熱引起，燥熱體質多見，平素怕熱、喜涼性食物，症狀見咳嗽聲重、痰黃或綠、質黏稠、口乾口苦、失聲、喉嚨痛等。
寒咳
因風寒引起，夏季因吹冷氣受涼，平素氣管敏感，喜熱飲，症狀見咽癢或痛、鼻塞咳嗽、痰清或白、量多或伴泡沫、鼻水多、怕冷等。
燥咳
因風燥傷肺引起，症狀見乾咳少痰或無痰，或伴血絲，鼻腔乾燥，咽乾口乾等。
痰咳
多因飲食不節，煙酒多引起，症狀見咳嗽，痰多色白，痰出即咳止，伴胸脘脹悶，飲食減少，或有惡心嘔吐。
虛咳
多因久咳不癒，症狀見氣虛，疲倦，頭暈，咳嗽聲弱等。
止咳方法有哪些？適合甚麼人士？
針灸
原理及效果：針灸通過神經反射，使支氣管擴張，減少氣道黏膜分泌，從而改善呼吸功能。
適合人士：急慢性咳嗽人士。
注意事項：孕婦，有出血性疾病人士可選用其他止咳方法。
中藥
原理及效果：根據病因和病機開立處方，對症下藥，如寒咳治療以解表散寒祛飲，可有效治療咳嗽。
適合人士：急慢性咳嗽人士。
注意事項：有中藥敏感或蠶豆症（G6PD）人士應告知醫師。
排痰法
原理及效果：將病理產物排出後可減少咳嗽。
適合人士：痰難咯出，痰咳人士。
注意事項：注意咳嗽力度不宜過猛，避免損傷咽喉氣管，加重咳嗽，延長病程，並應儘早求醫。
食療
原理及效果：透過使用簡單食材和日常飲食調理，達到健脾益肺祛痰的功效，可緩解咳嗽症狀。
適合人士：保健，咳嗽輕微人士。
注意事項：如病情未能改善，應儘早求醫。
穴位按摩
原理及效果：透過穴位按壓疏通經絡之氣，可緩解咳嗽。
適合人士：保健，咳嗽輕微人士。
注意事項：如病情加重應立刻求醫。
止咳藥有甚麼種類？如何服用？
市面上的止咳藥可分為鎮咳劑、化痰劑、化痰加止咳和多功能合一，大家需要按照自己的咳嗽類型而選擇對應的藥物，胡亂服用隨時加劇病情，甚至引致其他疾病如氣管炎。所以，如需服用止咳藥，建議咨詢醫生意見，不要自行到藥房選購。
常用止咳中藥選擇
麻黃
功效：發汗解表，宣肺平喘，利水消腫，通鼻竅，透疹，止癢。
適應証：風寒感冒、咳嗽氣喘、肺熱喘嗽亦可使用。
苦杏仁
功效：止咳平喘，潤腸通便。
適應証：新久咳嗽，寒熱虛實均可用。
款冬花
功效：潤肺止咳化痰。
適應証：新久咳嗽，寒熱虛實均可用。
紫菀
功效：潤肺化痰止咳。
適應証：新久咳嗽，寒熱虛實均可用。
桑白皮
功效：瀉肺平喘，利水消腫。
適應証：肺熱喘咳証。
止咳穴位分享
孔最
位置：手肘與手腕連線中線，再向手肘方向1寸。
按摩方式：用大拇指腹按壓。
時間及次數：每次1-3分鐘，不適時即按壓。
天突
位置：正面頸部下方，左右鎖骨中間凹陷處。
按摩方式：用大拇指腹向内下方按揉。
時間及次數：每次1-3分鐘，不適時即按壓。
中府
位置：胸前外上方平第1肋間隙，前正中線旁開6寸。
按摩方式：用大拇指腹按壓。
時間及次數：每次1-3分鐘，不適時即按壓。
尺澤
位置：手肘橫紋上，肱二頭肌腱的橈側緣。
按摩方式：用大拇指腹按壓。
時間及次數：每次1-3分鐘，不適時即按壓。
膻中
位置：位於兩乳頭之間正中央。
按摩方式：用指腹緩慢向下輕揉。
時間及次數：每次1-3分鐘，不適時即按壓。
有甚麼食物或水果可以止咳？
生薑
功效：具有解表散寒，化痰止咳，溫中止嘔的功效，有助於疏通呼吸道，並減少咳嗽。
適合人士：風寒感冒、寒痰咳嗽人士。
注意事項：燥熱咳嗽者慎服。
杏仁
功效：南杏具有潤肺、止咳、滑腸等功效；北杏帶苦味，多作藥用，具有潤肺、平喘的功效。兩者食療用多混合使用。
適合人士：咳嗽人士。
注意事項：北杏有小毒，約是每次吃40至60粒（成人份量）
白蘿蔔
功效：具有下氣消滯的功效，並有消炎作用，能緩和喉嚨腫脹感，含硫的成分有止咳效果。
適合人士：熱咳，痰熱多人士。
注意事項：不適宜寒咳人士。
百合
功效：有助清肺、潤燥止咳。
適合人士：肺虛久咳，燥熱咳嗽人士。
注意事項：寒咳人士不宜單用百合；對百合過敏人士禁用。
梅子
功效：生津止渴，改善口咽乾引起的咳嗽。
適合人士：肺虛久咳，虛熱咳嗽人士。
注意事項：小兒食用應注意有嗆入氣道的可能性。
蓮藕
功效：有消炎、止咳化痰，並具有調整腸胃功能的功效。
適合人士：脾胃虛弱，寒熱燥痰咳人士。
注意事項：糖尿病患者應注意避免過量服用。
水梨
功效：有清肺潤喉功效，含有大量的水分和鉀、維他命等的營養素，對感冒引起的喉嚨痛亦有效。
適合人士：肺陰虛，燥咳，口舌咽乾人士。
注意事項：糖尿病患者應注意避免過量服用。寒咳人士避免服用。
茼蒿
功效：有止咳化痰的效果，有豐富的膳食纖維能促進腸胃蠕動，並含豐富的β-胡蘿蔔素及維他命C。
適合人士：咳嗽痰多人士。
注意事項：脾胃虚弱、大便溏泄等人士不宜多食。
陳皮
功效：有行氣健脾、降逆止嘔、調中開胃、燥濕化痰的功效。
適合人士：寒咳痰多人士。
注意事項：燥咳熱咳慎用。
紫蘇葉
功效：具有解表散寒、宣肺化痰、行氣和胃的功效。
適合人士：寒咳有痰人士。
注意事項：紫蘇葉不宜久煎，以免揮發其有效成分。
止咳湯水食療分享
川貝龍俐葉湯
功效：清熱化痰潤肺
材料：川貝6g，龍俐葉10g，雪梨1個，無花果3個，南北杏各12g，蜜棗3個，陳皮6g
做法：陳皮浸軟去白衣；其他材料浸半小時後洗凈；無花果切開一半；瘦肉汆水備用，連同其他材料放入煲內，水沸後轉慢火煲1.5小時下鹽調味即可食用。
適合人士：熱咳燥咳人士。
注意事項：孕婦及哺乳婦女慎用。
蟲草花鱷魚肉湯
功效：健脾益肺，止咳化痰
材料：瘦肉300g，鱷魚乾50克，蟲草花5克，川貝10粒，無花果4粒，南北杏各12g、陳皮6g，生薑3片、鹽少許
做法：瘦肉汆水；薑切片；陳皮浸軟去白衣；南北杏、無花果、川貝等，用清水洗淨備用；鱷魚乾用清水洗，浸泡備用。蟲草花用清水洗，浸泡約5mins。將上述材料入鍋，水沸後放入全部材料，煲1.5小時後下鹽調味即可食用。
適合人士：氣管敏感，久咳，燥咳人士適用。
注意事項：痛風人士慎服。
祛濕潤肺湯
功效：健脾祛濕，潤肺止咳。
材料：淮山15g，芡實15g，百合12g，南北杏各12g，薏苡仁20g，蓮子12g，陳皮6g，生薑4片，瘦肉約200g
做法：瘦肉汆水；陳皮浸軟去白衣；其餘材料洗淨備用。 水沸後放入全部材料，煲1小時後下鹽調味即可食用。
適合人士：脾虛有濕，胃口欠佳，疲倦乏力，咽乾易咳，體虛易患感冒人士。
注意事項：方中薏苡仁淡滲利濕下氣，孕婦或感冒發熱者宜慎用。
健脾止咳湯
功效：潤肺止咳，健脾開胃。
材料：南北杏各12克，無花果3粒，佛手瓜約120克，雪耳半朵，瘦肉約120克，鱆魚1隻，生薑3片，鹽少許。
做法：瘦肉汆水；佛手瓜去核，刨皮，洗淨，切件；南北杏及無花果洗淨備用。鱆魚浸軟，切小塊；雪耳浸軟，去蒂，洗淨。 水沸後放入全部材料，煲1.5小時後下鹽調味即可食用。
適合人士：咽痰難咯或乾咳少痰、口乾咽燥、氣短乏力人士。
注意事項：痛風人士慎服。
羅漢八珍湯
功效：清心安神，潤肺化痰生津。
材料：瘦肉200g、羅漢果1/2個、百合12g、龍眼肉12g、北沙參12g、大棗3粒去核、南北杏各6g、花旗參9g
做法：將羅漢果洗淨整碎，瘦肉汆水備用，其他藥材洗淨備用。加入清水1000ml，水滾後煮1.5小時，適溫服用。
適合人士：燥咳熱咳人士。
注意事項：脾胃虛寒，大便溏瀉人士避免飲用。
日常生活應如何紓緩咳嗽症狀？
飲食習慣
避免進食刺激喉嚨食品例如咖喱、沙爹、辛辣煎炸及生冷肥膩食品。水果方面，除了醫師建議的，否則都可暫停食用。咳嗽期間，飲食宜清淡，停止酒精類飲品，多飲清水；容易胃酸倒流導致咽喉有異物感而咳嗽者應少食多餐，緩慢進食。
個人護理
咳嗽時應避免過度用力咯痰，以免損傷氣管咽喉。而且需要注意房間濕度，如果在濕潤地方咳嗽可緩解，應加置放濕器，亦可放置空氣清新機減少致敏原。如有鼻水倒流引發喉嚨痕癢咳嗽者，應早晚洗鼻。
常見問題
如果小朋友咳嗽，可使用上述止咳方法嗎？
因歲數情況而定，2歲以下小兒建議以小兒推拿治療；2歲以上小兒可服用中藥，食療、穴位按摩為輔助；1歲半以下因囟門未閉合，不能頭部針灸。
患了新冠肺炎不斷咳嗽，有甚麼止咳方法？
咳嗽是新冠肺炎常見的症狀，患者可嘗試上述止咳方法，不過如果症狀未見改善，宜尋求醫生意見。
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