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美白牙齒有咩方法？美白牙貼要用幾耐？即睇漂牙注意事項！

美白牙齒有很多方法，但無論是哪個方法都好，目標是要把牙齒變得亮白。Bowtie已經為你整理各種美白牙齒方法，仲會教你如何繼續保持白晢牙齒！

作者 Bowtie醫療編輯+AI

更新 2025-03-10

美白牙齒方法和攻略想漂牙要注意啲咩？如何讓牙齒繼續保持白晢？常見問題

美白牙齒方法和攻略

天然方法

保持牙齒白淨的最佳方法是養成健康習慣，包括：

每天刷牙兩次，每次兩分鐘
使用ADA認證的美白牙膏
每天清潔牙齒之間的空隙
限制易染色的食物，如咖啡、茶和紅酒
不吸煙
定期進行牙科檢查和清潔

使用過氧化氫

過氧化氫是一種天然漂白劑，可用於美白牙齒。於牙齒上使用氧化性化學物質能令累積的色素分子分解。但如果過度使用過氧化氫的話，會有機會引致牙齒敏感和牙齦發炎。

漂牙

想更徹底地處理牙漬問題，而又有足夠預算的話，最快最方便的方法一定是直接找牙醫為你漂牙。當然，市面上的漂牙療程也各有不同，美白效果亦會因應醫生建議而有分別。

美白牙貼

美白牙貼是時下美白牙齒的流行方法，需要每天在牙齒上使用溶液30至45分鐘。雖然使用時間看似很長，但由於它含有過氧化氫，能讓使用者看到即時的效果。

陶瓷美白貼面

陶瓷美白貼面是另一種較新興，不少明星KOL採用的美白方式，原理是在牙齒表面貼上一層超薄的生物相容的陶瓷，有如琺瑯質保護牙面，並有不同自然牙色選擇。陶瓷貼面的好處是不採用任何化學成分，而且超長效，部分陶瓷材料可以抗污長達20年。但對比牙貼與漂牙相對較貴，而且由於需要為每隻牙齒面打模和安裝，整個療程需時分開 2 至 3 日才能完成。

想知道自己是否適合安裝陶瓷美白貼面？有牙科品牌會提供免費門市掃描和檢查，提供不同貼面材質選項、療程講解和保養服務，讓客人決定美白方案前有更充分的資訊。

美白牙貼副作用極大?

上面提及過的美白牙貼雖然方便，但由於它內含的漂白劑是活性成分，若使用過度可能會損害牙齒，並引致牙齒敏感和牙齦刺激等副作用。

想漂牙要注意啲咩？

漂牙可以在牙醫診所，亦可以自行在家進行，但它們的共同點是: 都不能輕率處理，否則就會損害牙齒。

幾耐做一次？

建議每 12 至 18 個月到牙醫診所進行專業牙齒美白一次，不過具體時間取決於過去一次療程的效果。

至於是家用套件可以每四到六個月使用一次。然而，家用美白套件或商店購買的美白牙貼的效果並不持久。重要的是不要比你的牙醫建議的更頻繁地漂白牙齒。這樣做可能會損害牙釉質，並引起牙齦刺激，尤其是如果美白劑未正確應用。

不適合漂牙的人士

即使漂牙療程現在成行成市，牙齒漂白美白治療並不適合所有人。有以下情況或狀況的患者未必太適合進行漂白美白治療：

懷孕和哺乳期婦女
擁有填充物、植入物、牙冠和牙橋等修復物的人
16歲以下的兒童
對過氧化物等牙齒漂白美白劑過敏的人
牙齒敏感的人
那些尋求不切實際或極白的結果的人

如何讓牙齒繼續保持白晢？

如果牙齒回復白晢狀態，也要記得最養成以下生活習慣：

減少飲用染色液體

咖啡、茶、可樂和紅酒這些飲品都是一些常見的染色液體。建議盡量減少飲用這些飲品，又或者在飲用這些飲品時使用吸管，都可以保持白皙牙齒。

不過，其實還有一個較「可行」的方法，就要在飲用每種飲料之後立即喝水，因為水有助於清洗牙齒表面的暗色液體，即是咖啡、茶或熱巧克力的污漬都可以即時被沖走。

戒煙

戒煙不但有助保持牙齒亮白，還能減低患上很多與口腔健康有關的不良風疾病，包括牙齦病、口腔癌、味覺能力下降等。

使用美白牙膏

想要持續亮白，使用美白牙膏都係其中一個方法，可去除當天積累的任何表面污漬。

定期看牙醫進行清潔

除了日常護理之外，最直接就是看牙醫進行定期檢查，例如洗牙可以清潔牙齒同時磨掉表面污漬。

常見問題

漂白牙齒後，效果可維持多久?

牙齒美白效果並非永久的。普遍可以持續幾個月到 3 年不等，因人而異。特別是如果你有吸煙或經常飲用紅酒、茶或咖啡等習慣，效果一般不會維持很久。

有蛀牙、敏感牙齒等疾病可以用以上提及的美白方法嗎？

使用天然方式進行牙齒美白是可以的，但不建議進行牙齒漂白。如果有蛀牙，在進行牙齒美白後，牙齒可能會受到嚴重刺激，引起疼痛、不適和敏感。

而在安裝陶瓷美白貼面前，部分牙科品牌會有提供免費口腔檢查和諮詢，牙醫也會進行徹底牙齒檢查和口腔清潔。