腎臟健康
腎臟健康 甚麼是肌酸酐？與腎臟有甚麼關係？了解正常值及健康風險！
肌酐酸與腎功能息息相關，肌酐酸指數的正常值是多少？過高或過低水平會引致哪些健康問題？指數多少才要洗腎？Bowtie 醫療資訊團隊與你一起探討！
什麼是肌酐酸？為何與腎功能有關？
肌酐酸（英文︰Creatinine）是由肌酸（英文︰Creatine）產生的代謝物，對於肌肉產生能量這個過程十分重要。每天約有2%的身體肌酸會被分解成肌酐酸。
健康的腎臟會將肌酐酸從血液中過濾出來，並通過尿液排出體外。測量血液或尿液中的肌酐酸可被視為腎功能好壞的「線索」。如果肌酐酸的水平升高，意味著腎功能可能受損或患上腎臟疾病。當腎臟因任何原因受損時，由於腎臟對肌酐酸的清除能力不足，血液中的肌酐水平自然會升高。
肌酐酸指數的正常值是多少？
| 性別 | 正常值 |
| 男性 | 0.74 至 1.35 mg/dL (65.4 至 119.3 micromoles/L) |
| 女性 | 0.59 至 1.04 mg/dL (52.2 至 91.9 micromoles/L) |
哪些因素會提升或降低肌酐酸指數水平？
肌酐酸水平上升的潛在原因：
- 腎臟損傷或腎衰竭
- 腎臟感染
- 流向腎臟的血液減少
- 脫水
肌酐酸水平下降可能因為：
- 肌肉疾病︰肌肉萎縮症是其中一個例子
- 肝臟疾病︰肝功能差會干擾肌酸的產生，從而導致肌酐酸降低。症狀包括黃疸、腹痛和腫脹、糞便顏色蒼白、帶血或呈焦油色。
- 身體水分流失過多︰懷孕和某些藥物可以暫時導致這種情況。
肌酐酸指數異常有何健康風險？
如何自然地降低身體內的肌酐酸？
- 避免含有肌酸的補充劑，尤其是服用口服補充劑的運動員必須注意其攝取量。
- 減少蛋白質攝取量。煮熟的紅肉會影響肌酐酸水平，所以菜餚應改用更多以蔬菜為基礎。
- 進食多些膳食纖維
- 減少進食鹽
- 多喝水
- 避免過度使用非類固醇消炎藥，如阿士匹林、布洛芬
- 減少喝酒及吸煙
常見問題
肌酸酐過高會有甚麼症狀？
肌酸酐過高的症狀包括︰嘔心、嘔吐、疲倦、高血壓、心胸痛、肌肉痙攣、排尿量改變等。
肌酸酐指數多少才要洗腎？
一般而言，當肌酐酸清除率降至 10-12 cc/min 時，患者便需要洗腎。
如何測試肌酸酐指數？幾多錢？
一般而言，進行腎功能檢查便可以得知肌酸酐指數。而Bowtie & JP Health提供的3個身體檢查都包括腎功能檢查，價錢由HK$1,200至HK$3,200不等。
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