疾病症狀

【糖尿病】可以根治嗎?一次看懂成因、先兆、治療方法及飲食建議

香港約有 75 萬名糖尿病患者,即每 10 名港人中,便有 1 人患病。據統計,65 歲或以上人士的發病率高達 20%,近年更開始出現年輕化趨勢。擔心自己出現糖尿病的前期症狀?不知道該如何調節飲食?治療方法又有哪些?就讓 Bowtie 團隊陪你一起了解更多!
日期 2021-07-26
更新 2021-08-24
目錄
糖尿病的診斷標準一型和二型糖尿病有什麼分別?遺傳是主因?糖尿病的高危人士糖尿病的常見症狀糖尿病會引發哪些併發症?糖尿病可以根治嗎?控制糖尿病的方法靠定期血糖檢查發現先兆?糖尿病人的飲食及生活建議馬上預約營養師服務

糖尿病的診斷標準

當空腹血糖高於 5.6 mmol/L,便屬於糖尿病前期。一旦指數超過 7 mmol/L,飯後 2 小時後增超過 11.1 mmol/L,又伴隨顯著糖尿病症狀的話,便可診斷為糖尿病。

項目 正常人士 糖尿病患者
糖化血色素 < 5.6% ≥ 6.5%
空腹血糖值 < 5.6 mmol/L ≥ 7 mmol/L
飯後 2 小時血糖 < 7.8 mmol/L ≥11.1mmol/L
Bowtie & JP Health健康中心身體檢查

一型和二型糖尿病有什麼分別?

第一型 第二型
病因 負責分泌胰島素的細胞受損,導致體內沒有足夠的胰島素 雖然能分泌胰島素,但人體卻對胰島素產生抗拒
發病佔比 < 10% > 90%
特點
  • 發病時較年輕
  • 必須打針 (即使用胰島素) 
  • 與肥胖無關
  • 中年或較年長人士
  • 通常倚靠口服藥處理
  • 與肥胖有關

遺傳是主因?糖尿病的高危人士

糖尿病也是一種遺傳疾病,如果父母都患有糖尿病,下一代羅患糖尿病的機會便會增加 75%。

其他高危因素包括:

  • 年老
  • 肥胖 (BMI ≥ 23kg/m²)
  • 缺乏體能運動
  • 高血壓
  • 血脂異常
  • 吸煙
  • 曾有妊娠糖尿病
  • 患有內分泌和胰臟相關疾病
  • 服用類固醇藥物

糖尿病的常見症狀

糖尿病患者可能會出現下列症狀:

  • 經常口渴
  • 小便頻密
  • 食慾增加
  • 體重下降
  • 容易疲倦
  • 皮膚瘙癢
  • 視力模糊
  • 傷口愈合速度減慢
  • 足部有針刺感

糖尿病會引發哪些併發症?

若然血糖控制不當,長期處於偏高水平的話,便可能引發併發症:

併發症
急性 血糖過高或過低,嚴重或導致昏迷
慢性
  • 心血管疾病,如心臟病中風
  • 微血管和神經系統疾病,如腎衰竭、視網膜病變、 白內障青光眼
  • 足部周邊血管及神經系統病變,導致腳部受感染、潰瘍、壞疽,可能需要截肢

糖尿病可以根治嗎?

糖尿病是一種慢性疾病,目前尚未有根治的方法。

控制糖尿病的方法

患者可以透過下述方法控制病情:

  • 減肥:維持正常體重,令失衡的胰島素分泌恢復正常
  • 調節飲食:避免攝取高熱量和高糖分的食物,減低胰臟負荷
  • 適量運動:促進血液循環,並控制體重,減少併發症
  • 藥物治療:遵從醫囑,定時服用降血糖藥物或注射胰島素
  • 切勿吸煙:改善血管健康,確保病情得到控制

靠定期血糖檢查發現先兆?

定期檢測血糖有助預防糖尿病。

由於糖尿病的症狀並不明顯,所以患者很容易掉以輕心,待出現併發症時才驚覺患病,延誤治療。故此,如果你能及時發現血糖異常,並在糖尿病前期著手控制,便有可能使血糖恢復正常,減低患病的機會。

糖尿病人的飲食及生活建議

運動是治療糖尿病的重要一環。患者能透過合適的體能活動,刺激新陳代謝,增加血糖的吸收和應用,從而改善病情,延緩糖尿病相關的血管及神經系統併發症。

最理想每星期最少進行 3 至 5 次中度耐力性訓練,每次 30 至 45 分鐘,讓每星期能累積消粍 1,000 卡路里,盡可能將 BMI 控制在 18.5 到 22.9 的正常水平。

另一方面,千萬別誤以為糖尿患者需要如苦行僧般嚴格「戒口」或「節食」。其實只要能妥善分配一天的醣質攝取量,便可有效控制血糖水平。

如果不清楚該如何設計餐單,可按此參考超詳細的飲食建議!

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