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營養貼士 【韓星減肥法】半年內狂減11KG 有賴星級體重管理公司4大招數
現年36歲韓國著名女團2NE1成員朴春，去年出席頒獎典禮時一度因其肥胖身材被網民嘲笑。相隔半年未有公開露面，朴春近日在社交平台上公開近況，表示自己參與星級體重管理公司的瘦身計劃，成功在半年內狂減11公斤，回復曲線身材！立即為大家公開星級體重管理公司的4招減肥大法！
體重一度增至70公斤 韓星半年勁減11公斤
朴春近年轉向單飛發展後不久，飽受疾病困難，更需要服藥治療，受藥物影響下，令體重大增至70公斤！消失近半年後，朴春近日以減肥成功的模樣現身，獲網民大讚，她在半年內，從高峰期70公斤減至目前59公斤。從她公開的相片可見，朴春不單止成功減走雙下巴及臉頰肉，連大腿及腰部都變得纖細不少！
朴春還在貼文中表示，她早前患有「注意力缺乏症」，需要服藥，令身材走樣，減肥路程更加困難。她又指能成功瘦下來的感覺很好，目前服藥用量亦有所減少，感覺整個人都變得更健康。
韓國著名體重管理公司助減磅成功 主要靠4大招數
這次朴春透過韓國著名體重管理公司Juvis 的協助，以飲食控制的方法，成功在短短6個月間激減11公斤。這間星級公司過往亦曾協助不少明星減肥，包括韓國男子團合Super Junior成員神童，得到Juvis的協助，成功在5個月內成功減掉36公斤！綜合韓媒報導，神童早前曾在電台節目上分享體重管理公司提供的4個肥方法，大家可以不妨參考！
一日三餐要規律
神童早前透過Juvis減肥時曾分享，他每餐都會進食一樣份量的食物，並會保持規律的進食時間，將早飯、中飯、晚飯時間相隔5小時，因為每次進食後，需要約5小時時間燃燒脂肪，所以相隔5小時正正有效消化食物，亦不會進食過量食物。
早睡早起作息定時
為了遵從三餐定時規律，作息時間亦需要定時，Juvis營養師建議要在晚上12點前入睡，這樣身體的新陳代謝才會達到最高效果。
戒掉零食
要成功減肥便需要盡量戒掉零食，而神童亦曾分享，即使他在減肥時已戒食炸雞，但如果真的十分想食炸雞時，他定必會用生菜包著炸雞食，可以增加膳食纖維的攝取量。
多喝熱水 保持身體溫暖
身體時刻保持溫暖有助燃燒脂肪，所以建議大家多喝熱水，令全身保持溫暖的同時，可以促進體內新陳代謝，令毒素排出體外。
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