腸胃健康
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【胃抽筋】即睇原因、症狀、舒緩及預防方法
相信大家對胃抽筋也不陌生，此症一發作就會令胃部出現陣陣痛楚，部分人更有機會因此而嘔吐，症狀可持續數分鐘至數天不等。到底胃抽筋的成因是甚麼？除了食藥，還有什麼方法有助緩解不適？下文為你一一解答！
作者
Bowtie 團隊
更新
2024-09-12
何謂胃抽筋？
胃抽筋（英文：Stomach Spasms，又稱胃痙攣）是指胃部或腸道肌肉出現間歇性收縮時的症狀。而且，各人經歷的痙攣強度和持續時間都不相同1。
胃抽筋的原因
以下因素都有機會引致胃抽筋2：
胃抽筋有甚麼症狀？
咩情況下要睇醫生？
於大部分情況下，胃抽筋都無需特別醫治。不過，如果胃抽筋已經持續發作了一段日子，或者出現以下特徵，則需要盡快求醫2：
- 大便出血
- 胸痛
- 呼吸困難
- 發熱
- 嚴重腹痛、腹脹
- 嘔吐
- 皮膚變黃
- 體重急降
- 吐鮮血或咖啡色物質
除此之外，如果胃抽筋已經影響你的情緒，亦應盡快求醫。
胃抽筋的診斷方法
醫學診斷有助了解胃抽筋的根本成因，一般而言，醫生會進行以下檢查項目3：
除此之外，醫生亦有機會要求患者記錄胃抽筋發生的時間、過程、感覺，以及他們那天吃了甚麼食物和進行甚麼活動，以便找出具體成因。如有疑問，請向醫生詢問你應接受哪項檢查或診斷方法。
延伸閱讀
如何治療胃抽筋？
胃抽筋的治療方法取決於致病成因，醫生通常會處方藥物緩和症狀，包括3：
- 皮質類固醇 (Corticosteroids)
- 抗生素 (Antibiotics)
- 解痙藥 (Antispasmodic)
- 制酸劑 (Antacids)
- 氨基水楊酸 (Aminosalicylates)
另外，如有需要，患者亦可自行購買止痛藥服用，不過進食前應先咨詢醫生意見，醫生會在檢查後判斷你應接受哪種治療方案。
如何舒緩胃抽筋？
如果胃抽筋突現出現，你也可以嘗試透過以下居家療法先緩解不適，之後再因應情況決定是否需要求醫3,4：
立即休息
因肌肉拉傷而出現胃抽筋的人可以通過休息，以緩解不適。
熱敷
將熱敷袋或熱水袋敷在腹部可以放鬆肌肉，緩解胃抽筋。
按摩
輕輕按摩腹部肌肉可以改善血液流動，緩解症狀。
補充水份
多喝水有助於避免脫水，因為脫水會加劇胃抽筋的不適；亦可補充含電解質的運動飲料幫助，不過適量飲用，因為這些飲料的含糖量通常較高。
飲用甘菊茶
洋甘菊可用於鎮定胃部不適，有助控制胃抽筋。
瀉鹽浴
溫水可以放鬆肌肉，而瀉鹽中的鎂含量很高，有助緩解胃抽筋。
不過，要注意的是如果你在懷孕期間出現胃抽筋，嘗試上述居家療法前先應先咨詢您的醫生，以免影響胎兒。
如何預防胃抽筋？
以下方法都能夠減少胃抽筋的出現次數4：
- 適量運動
- 攝取足夠水份
- 改變飲食習慣，如少飲酒和進食辛辣油膩食物
- 限制纖維攝取量（適用於因胃部脹氣而引致胃抽筋的人士）
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胃抽筋常見問題
為甚麼孕婦會經常出現胃抽筋？
當胎兒在媽媽腹內踢腿或翻身時，便有機會引致胃抽筋。而且，脹氣是其中一種常見的懷孕症狀，由於媽媽的身體會在懷孕期間產生黃體酮，這會減慢消化速度並使氣體積聚，繼而引致胃抽筋5。
胃抽筋會持續多久？
一般情況下，胃抽筋可持續幾分鐘或數小時；不過如果正處於經期，則有機會也持續數天。
資料來源
- 1“Stomach Cramps: Causes and Treatments.” WebMD, 2023.
- 2“Stomach Spasms: Causes, Treatment, Home Remedies, and More.” Healthline, 5 Sept. 2017
- 3“Stomach Spasms: Causes, Diagnosis, and Treatment.” Medical News Today, 2 Mar. 2018.
- 4“How Do You Stop Stomach Cramps?” MedicineNet, MedicineNet, 18 Sept. 2020.
- 5“Stomach Pain in Pregnancy.” NHS,, 3 Dec. 2020.
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