由於反應不錯，我集結了討論區內容並寫了一篇<<【早洩定義】3分鐘射精已算快？小鳥醫生話你知應看什麼專科！>>，今次我會繼續介紹一些治療方法及訓練步驟，讓大家更深入了解這個有機會令男人困擾的問題。
治療早洩一定要用藥？
血清素除了可以治療抑鬱症，原來在控制射精時間這個範疇也大派用場！原理很簡單，人的脊髓存在一種名為「5HT2C」的血清素受體，當5HT2C的濃度上升，射精時間就會被延長，而有種名為「必利勁」(英文︰dapoxetine，俗稱︰必仔）的短效血清素可以刺激5HT2C，達至延遲射精的效果。
不過，服用「必仔」前，大家必須注意幾點。首先，不用長期每日服用，只須在有需要時才服藥。第二，不要在做愛前一刻才食，因為身體需要時間去吸收成份，於「埋牙」前1至3小時服用會較理想。
「必仔」之外有何選擇？
除了「必仔」，坊間亦有不少血清素可以解決早洩問題，其他短效血清素一般可以在性愛前3至6小時服用。根據ISSM 的指引，長效血清素可供男士每日服用，不過暫時未有很多研究數據證明有效，亦會有機會產生副作用。
如果不想食藥，麻醉膏亦是First line 醫治早洩的方法。另一方面，市面上可能有不同種類的延遲射精噴霧，有中藥或西藥成份，如果不清楚成份「亂咁噴」，都可能會出現健康問題。如有疑問，記得在服用任何藥物前向醫生請教一下。
在家鍛鍊也可增強「持久力」
如果想用天然方法改善早洩困擾，行為治療也不失為一個好辦法。小鳥醫生會介紹兩種方法，分別為Stop Start Technique 及Squeeze Technique。其實兩種方法都圍繞同一原理，就是先進行自慰達到性高潮，再在快到射精時停止任何剌激，從而讓身體多感受性興奮，練習得多有機會幫助延長射精時間。
Squeeze Technique 加入了用手擠壓輸尿管的環節令性興奮快速降溫。至於應該用哪種方法則因人而異，可自學嘗試並找到適合自己的Technique。大家可以在我的YouTube 影片了解詳細原理︰
常見問題
1. 自慰（俗稱︰打飛機）會否幫助改善早洩問題？
在做愛之前一段時間「打飛機」的確有一定效用，但請注意這不是標準治療方法(Standard Treatment)，小鳥醫生建議在自慰時可以嘗試stop start technique，即是當感覺到快要射精時就忍住，停一停再重新開始。
2. 訓練Pat Pat肌肉、 深蹲、吃生蠔有用嗎？
暫時未有足夠證據顯示可幫助改善早洩情況，所以主流指引沒有相關建議。
3. 割了包皮，會令龜頭沒有那麼敏感？
根據兩個大型調查，看不到有割包皮以及冇割包皮的人，射精時間上有顯著嘅分別。
最後小鳥醫生奉勸大家不要Overdiagnose，以免給自已造成太大壓力，引致惡性循環，「冇嘢都變有嘢」，祝大家性生活愉快！
延伸閱讀
資料來源
- 1Waldinger, M. D., McIntosh, J., & Schweitzer, D. H. (2009). A Five-nation Survey to Assess the Distribution of the Intravaginal Ejaculatory Latency Time among the General Male Population. The Journal of Sexual Medicine, 6(10), 2888–2895.
- 2Waldinger, M. D., Quinn, P., Dilleen, M., Mundayat, R., Schweitzer, D. H., & Boolell, M. (2005). ORIGINAL RESEARCH—EJACULATION DISORDERS: A Multinational Population Survey of Intravaginal Ejaculation Latency Time. The Journal of Sexual Medicine, 2(4), 492–497.
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