【通鼻塞】中醫分享解決長期鼻塞的方法（附4個穴位介紹）

中醫稱為「鼻窒」，以經常性鼻塞為主要特徵的慢性鼻病。鼻塞呈間竭性或交替性，或伴有鼻涕、鼻甲腫脹，久病者可有嗅覺減退。

中醫角度，鼻塞一般與肺、脾兩臟功能失調及氣滯血瘀有關。大部分患者因正氣虛弱，傷風鼻塞反覆發作，餘邪未清所致。

肺氣通於鼻，若肺氣的功能失調，則容易導致鼻病的發生，肺氣虛則鼻塞不利。受到風邪入侵，傷風鼻塞反覆發作，邪熱伏肺等；而脾臟的功能好與壞，亦關係到鼻部血脈的盈虛與血液的運化情況，若脾虛則氣血生化之源不足，鼻失所養，容易讓邪毒滯留致鼻塞，濕濁滯留鼻竅。

以下介紹一些通鼻塞的穴位：

迎香

• 於鼻翼外側旁開大約一厘米位置，感覺酸麻
• 功效：通鼻竅，散風邪

上迎香

• 又叫「鼻通」，位於鼻翼軟骨與鼻甲的交界，近鼻唇溝上端處
• 功效：通鼻塞

印堂

• 位於面額部，兩眉頭連線的中點
• 功效：明目通鼻，寧心安神

百會

• 頭頂正中線與兩耳尖連線交叉點處
• 功效：升提陽氣，安神，醒腦，開竅

1. 毛巾熱敷：將毛巾泡在熱水中浸1分鐘，擰乾後放在鼻子和鼻樑附近，讓蒸氣進入鼻內。溫暖的蒸氣有助加速鼻腔內血液循環，減輕鼻塞的問題。
2. 煲中藥，例如蒼耳子、白芷、辛夷、薄荷、柴胡等薰蒸鼻部，經鼻子吸入亦有助通鼻，舒緩鼻塞症狀。

睡眠姿勢也可以有助改善鼻塞問題，側卧讓鼻塞的一側朝上也同樣可以緩解鼻塞。

蒼耳子

• 性味：辛溫，歸肺經；有小毒，用量宜在1-3錢
• 功效：散風除濕，通竅止痛

白芷

• 性味：辛溫，歸肺、胃經
• 功效：解表散風，通竅止痛

辛夷

• 性味：辛溫，歸肺、胃經
• 功效：發散風寒，宣通鼻竅

細辛

• 性味：辛溫，歸肺、心、腎經；有小毒，用量一般不過1錢
• 功效：祛風散寒，通竅，止痛

林婉珺中醫師

• 香港註冊中醫
• 《女中醫的24節氣美麗調養》作者
• 閒時喜歡鑽研養生食療烹調、拜訪名師鑽研脈法、用藥、針灸、骨傷筋膜手法治療。熱衷研究痛證、皮膚病、婦科、體重管理等。

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