【懷孕6週】一文即睇胎兒發育特徵、身體變化及注意事項

胎兒的心臟繼續發育並開始活動。透過陰道超聲波掃描，有機會檢測到胎兒的心跳。

眼睛和鼻孔開始形成，可以看到暗色斑點。耳朵正在形成，在頭部兩側可以看到小凹陷。另外，寶寶的舌頭和聲帶亦開始發育。

胎兒的手臂和腿部開始像小槳一樣會逐漸延長並成長為四肢。脊柱延伸成一個小尾巴，但在幾週內就會消失。

6週胎兒的神經管已經形成，過程中會慢慢發展為大腦和脊髓。

懷孕6週時，孕婦應多攝取葉酸、維他命D、蛋白質，同時要攝取足夠的鐵質，以維持自己及胎兒的營養。以下列出一些懷孕6週可以吃的食物：

• 綠色蔬菜（例：羽衣甘藍、菠菜、牛油果等）
• 肉類（例：牛肉、羊肉）
• 雞蛋
• 乳製品（例：牛奶、乳酪）
• 豆類（例：扁豆、豆腐、豆莢）

另外，懷孕期間，準媽媽攝取的任何物質都正在與腹中胎兒分享。因此，孕婦應盡量避免加工、高脂肪和高鹽的食物及減少咖啡因攝取量，同時要開始戒煙、戒酒。

根據美國疾控中心(CDC)的建議，孕婦應每週進行至少150分鐘的中等強度、低衝擊運動。懷孕6週的準媽媽們可以考慮以下運動︰

• 凱格爾運動（骨盆運動）
• 散步
• 慢跑
• 游泳
• 水中有氧運動
• 普拉提
• 瑜伽
• 低強度負重運動
• 室內單車機

懷孕6週，準媽媽們可以開始預約首次產前檢查，透過產檢確保BB已有心跳。另外，準媽媽們亦可開始和家人制定健康的飲食計劃、確保工作環境安全、加強認識其他產前檢查項目（例如唐氏綜合症檢測）、減少壓力及研究寶寶的醫療保險等。

懷孕6週經歷一些輕微不適症狀是正常的事，但如果出現以下任何症狀，應立即求醫：

• 陰道出血
• 陰道漏液
• 嚴重的腹部或骨盆疼痛
• 體溫超過攝氏38度（華氏100.4度）的發燒
• 視力模糊
• 嚴重頭痛
• 手、臉或手指嚴重或突然腫脹
• 排尿時疼痛或灼熱感