作者
Bowtie 團隊
更新
2026-06-04
隨着香港夏季氣溫屢創新高，在戶外或無冷氣環境工作的打工仔面臨極大的中暑風險。勞工處推行的「工作暑熱警告」及《預防工作時中暑指引》，正正為僱主與僱員提供清晰的防暑指引與休息時間標準。如果你或你的家人需要進行戶外勞動，本文將為你詳細拆解黃、紅、黑三級警告的休息安排、必備防暑裝備，以及萬一不幸中暑時的工傷賠償權益！
甚麼是「工作暑熱警告」？
「工作暑熱警告」是勞工處基於「香港暑熱指數」（HKHSI）制定的三級警告系統，旨在提醒僱主及僱員在酷熱天氣下，戶外或無冷氣室內環境的熱壓力水平，並採取相應防暑措施。警告分為黃色、紅色及黑色三個級別，分別代表熱壓力頗高、甚高及極高。
勞工處曾於 2024 年 4 月優化了工作暑熱警告系統，除了沿用天文台京士柏氣象站的數據外，更加入了其餘 9 個監測站（如濕地公園、跑馬地、沙田等）的暑熱指數。只要有 4 個或以上的監測站指數達標，即使京士柏未達該水平，勞工處亦會發出相應級別的暑熱警告，令系統更靈敏地反映各區實際情況。
勞工處防中暑指引：各級別暑熱警告休息時間安排
當工作暑熱警告生效時，僱主須按僱員的勞動級別，在每小時內安排指定的休息時間，以減低中暑風險。
以下是根據勞工處最新發佈的《預防工作時中暑指引》，在**沒有提供額外防暑措施（如遮蔭、散熱設備）**情況下的基本休息時間表：
| 勞動級別 | 黃色工作暑熱警告 （指數 30 至 <32） |
紅色工作暑熱警告 （指數 32 至 <34） |
黑色工作暑熱警告 （指數 ≥34） |
|---|---|---|---|
| 輕勞動 | 不需特別調整 | 休息 15 分鐘 | 休息 30 分鐘 |
| 中等勞動 | 休息 15 分鐘 | 休息 30 分鐘 | 休息 45 分鐘 |
| 重勞動 | 休息 30 分鐘 | 休息 45 分鐘 | 暫停工作 |
| 極重勞動 | 休息 45 分鐘 | 暫停工作 | 暫停工作 |
如何界定工作勞動級別？
為了準確對應上述的休息時間表，勞工處將不同工種的體力勞動程度分為四個級別：
- 輕勞動：多為坐著或站立進行輕鬆活動，如保安員、物業管理員、交通指揮員、室內無冷氣文職等。
- 中等勞動：涉及經常走動及一定體力，如清潔工、送貨員、郵政人員、機械操作員等。
- 重勞動：需要搬運重物或較大體力消耗，如搬運工人、紮鐵工、混凝土工、泥水工等。
- 極重勞動：極高強度的體力消耗，如棚架工人、行山徑維修員等。
戶外工作必備防暑裝備清單
想在酷熱天氣下減低中暑風險，戶外工作者除了依賴法定休息時間，亦必須配備合適的防暑裝備。職業安全健康局（職安局）建議工友配置以下裝備，甚至為中小企提供資助購買冷氣背心等物資。
- 便攜式風扇：掛腰風扇或掛頸風扇能加速空氣流動，幫助汗水蒸發及身體散熱。
- 冰袋背心 / 冷氣背心：內置半導體製冷或可放入冰袋的背心（Cooling Vest），能快速降低體感溫度 5 至 6 度，職安局亦有相應的中小企購買資助計劃。
- 防曬與透氣衣物：穿著淺色、寬鬆及透氣排汗的工作服；佩戴闊邊帽及防曬手袖，避免皮膚直接受陽光照射而曬傷吸熱。
- 散熱降溫貼 / 冰涼毛巾：敷在頸部、腋下等大血管位置，有助快速降溫。
- 水分及電解質補充：每小時應飲用約 250 至 500 毫升水分，若大量流汗應補充含電解質的飲料，切忌以咖啡或酒精飲品代替水分。
員工中暑算工傷嗎？中暑工傷賠償須知
如果員工在工作期間因酷熱環境而中暑，絕對有機會構成工傷，僱主必須承擔相關的補償責任。雖然「中暑」未被《僱員補償條例》列入指定的職業病類別中，但只要能證明中暑是一宗「因工遭遇的意外」，便同樣受條例保障。
要成功追討中暑工傷賠償，打工仔需留意以下要點與流程：
- 證明與工作的直接關係：必須證明中暑是由工作環境或職務引起，例如工作地點缺乏遮陰設施、未有提供足夠飲用水，或僱主未有跟從勞工處指引安排休息。
- 即時求醫及保留證據：中暑後應立即向註冊醫生求診，並清楚說明症狀與工作環境的關聯，索取病假紙及醫療收據。
- 盡快通知僱主：法例規定僱員需在受傷後 14 天內通知僱主。
- 申報工傷：僱主須在接獲通知後的 14 天內，向勞工處遞交「工傷報告表」（Form 2）。若僱主拒絕呈報，僱員可自行向勞工處申報。
- 病假錢及醫療費補償：工傷病假期間，僱員可獲發每月正常收入五分之四的「病假錢」，僱主亦需發還相關的醫療費用。若僱主被發現未有提供合理安全的防暑工作環境，更可能觸犯《職業安全及健康條例》而面臨檢控。
工作期間中暑急救處理步驟
若發現同事在工作期間出現頭暈、頭痛、噁心、氣促或神志不清等中暑初期徵狀，必須立即急救以減低致命風險。
- 轉移環境：立即將患者移離酷熱環境，帶到陰涼通風處，或有冷氣的室內地方休息。
- 幫助散熱：脫去或解開患者多餘、緊身的衣物。使用濕毛巾冷敷患者的頸部、腋下及腹股溝等大血管位置，並用風扇為其撥風降溫。
- 補充水分：若患者仍然清醒，可讓其緩慢地喝下清水或電解質飲料，切勿一次過灌飲大量水分。
- 緊急求助：若患者出現神志不清、昏迷或熱痙攣（抽搐），切勿強行餵水以免窒息，應立即致電 999 報警求醫，並將患者置於復原臥式保持呼吸道暢通。
常見問題
工作暑熱警告生效時間有多長？
工作暑熱警告由勞工處發出後，會以每小時為單位更新情況。若熱壓力指數回落至標準以下，警告將會被取消；若期內出現更高的熱壓力風險，則會提早更新為較高級別的信號。
僱主不跟從勞工處防中暑指引會犯法嗎？
《預防工作時中暑指引》本身雖不具直接的法律約束力，但它為法庭衡量僱主是否履行職安健責任的重要參考。若僱主無提供安全環境而導致僱員中暑受傷或死亡，勞工處可引用《職業安全及健康條例》的一般責任條款作出檢控。
辦公室等室內工作環境受暑熱警告保障嗎？
受保障。如果室內工作環境缺乏空調，且靠近熱源或發熱設備（例如廚房、機房、洗衣房等），僱員同樣受防中暑指引保障，僱主需為他們安排相應的防暑措施及休息時間。
兼職或臨時工中暑也受工傷保障嗎？
是的。《僱員補償條例》適用於所有根據僱傭合約受僱的僱員，法例並無區分「全職」、「兼職」或「臨時工」。只要是因工及在受僱工作期間中暑受傷，兼職僱員同樣有權追討工傷補償。
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