皮膚及性病資訊
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【汗疹】即睇原因、治療及預防方法
炎熱潮濕的天氣除了讓人汗流浹背外，皮膚更有機會因汗液刺激而長出使人發癢不已的汗疹（熱痱）。有甚麼方法可以快速擊退汗疹？汗疹和濕疹又有何分別？今次除了跟大家詳解汗疹的成因、症狀、判斷、治療和預防方法外，還會跟大家講解如何區別汗疹、濕疹、汗斑和毛囊炎這四大病症。
更新
2026-03-02
何謂汗疹？
汗疹（英文：Heat rash）又俗稱熱痱、痱子或粟粒疹。當汗腺管因堵塞而沒法正常排汗或突然大量流汗時，滯留在皮層下或皮膚表面的汗液會刺激皮膚而引發汗疹。
小至嬰兒，大至成年人，同樣很常生汗疹。患者的皮膚會長出細小且容易破裂的腫塊，但一般情況下只需要讓身體降溫，汗疹便會慢慢消退1。
汗疹的原因
以下是常見出現汗疹的原因1：
- 新生嬰兒的汗管未發育成熟
- 汗腺管堵塞或發炎
- 環境濕熱
- 進行劇烈運動
- 大量出汗
- 發燒並長時間臥床
如何知道自己是否生汗疹？
如出現以下特徵，代表你有機會生汗疹2：
- 長出細小而凸起的紅斑點
- 皮膚發癢刺痛
- 皮膚輕微腫脹
咩情況下要睇醫生？
當你的汗疹持續數天不退、患處長出流膿的腫塊、患處的痛感明顯加劇、發燒或發冷時，你便應儘早求醫。只要護理得宜，汗疹對身體沒有太大的長遠影響3。
汗疹、濕疹、汗斑和毛囊炎有何分別？
| 汗疹 | 濕疹 | 汗斑4 | 毛囊炎5 | |
| 成因 | 汗腺管阻塞或發炎 |
|
真菌感染 | 毛囊阻塞或發炎 |
| 傳染能力 | 不會傳染 | 不會傳染 | 不會傳染 | 部分毛囊炎在特定條件下能傳染他人 |
| 外觀特徵 | 長出水皰或腫塊 | 皮膚變得乾裂和腫脹，表面或有滲液和結痂，同時長出皮疹和腫塊。 | 出現較原本皮膚更深或更淺的斑塊 | 長出含膿液的水皰／腫塊或痤瘡 |
| 發癢灼痛 | 發癢， 或會感到刺痛 | 發癢，或會感到灼熱疼痛 | 不會或輕微發癢 | 發癢，或會感到灼熱疼痛 |
| 出現皮屑 | 不會 | 會 | 會 | 不會 |
| 常發位置 | 遭衣物遮掩的位置如身體軀幹、胸口和腋下 | 全身，而膝蓋、手肘內側、手指、頭皮和臉部最為常見 | 身體軀幹和肩部 |
|
| 治療方法 | 讓皮膚降溫 |
|
使用抗真菌藥物 |
|
如何治療汗疹？
一般而言，患者只需要讓身體降溫，避免在高溫環境下逗留，汗疹便會自行消退。症狀較嚴重的患者，亦可以在求醫後在患處塗抹類適量的固醇藥膏來舒緩患處不適2。
患上汗疹時有甚麼要注意？
根據 NHS 的資訊，如你患上汗疹，可以透過以下方法減輕症狀2：
- 汗疹完全消退前避免使用偏油性的護膚品、化妝品及防曬用品
- 利用毛巾冷敷患處
- 冷水洗澡
- 保持患處乾爽
- 塗抹含羊毛脂成分的保濕乳，有助防止汗腺管堵塞
如何預防汗疹？
你可透過以下方法預防汗疹3：
- 在熱天時穿著寬鬆透氣的衣服，避免在室外長時間逗留
- 避免將嬰兒包裹得過於厚實
- 保持睡房乾爽並且通風良好
- 避免使用導致毛孔堵塞的護理產品
汗疹常見問題
1. 汗疹會自己好嗎？
大多數輕微的汗疹待身體降溫後便會快速消退。
2. 汗疹和濕疹有甚麼分別？
雖然濕疹和汗疹外觀看起來很相似，但兩者性質上截然不同。前者屬非常短暫的身體反應，很快便會消退，不需要接受長時間治療6。
後者是需要接受長時間治療的慢性疾病。不少人也分不清汗疹、汗斑及毛囊炎，如有興趣了解更多，可以參考此表格。
資料來源
- 1Mayo Clinic, “Heat Rash - Symptoms and Causes,” Mayo Clinic, May 6, 2022
- 2NHS, “Heat Rash (Prickly Heat),” NHS, October 24, 2017
- 3Cleveland Clinic. “Heat Rash: Prickly Heat Rash & Sweat Rash Pictures, Symptoms & Treatment.” Cleveland Clinic, February 3, 2022
- 4Mayo Clinic. “Tinea Versicolor - Symptoms and Causes.” Mayo Clinic, 2018
- 5Mayo Clinic. “Folliculitis - Symptoms and Causes.” Mayo Clinic, August 31, 2022
- 6Healthline - Heat Rash vs. Eczema: How to Tell the Difference
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