作者
Bowtie 團隊
更新
2026-08-10
升中一對於小朋友及家長而言，都是一個充滿挑戰的過渡期。為了協助小六畢業生順利適應中學生活，香港各大中學都會在暑假期間舉辦「中一迎新日（F1 Orientation）」及相關迎新活動。到底迎新日及迎新營有甚麼活動內容？家長是否必須出席？本文為你詳細解答，並附上中學開學安排及準備清單，讓子女輕鬆迎接新校園！
甚麼是中一迎新日（F1 Orientation）？
中一迎新日（F1 Orientation）是各大中學專為小六畢業生而設的重要過渡活動，通常於每年7月中旬至8月下旬期間舉行。活動旨在透過一系列的校園參觀、講座及遊戲，讓新生提早熟悉中學環境，並認識即將見面的新同學與老師。部分中學更會配合舉辦「中一迎新營」或「中一適應課程」，全面協助學生適應中學的學術要求與紀律。
中一迎新日/迎新營常見活動內容
中一迎新活動通常分為學生參與及家長參與兩大部分，為期可由半天至數天不等，視乎個別學校安排。以下為家長整理了迎新日及迎新營的常見活動內容：
學生環節：適應課程、破冰遊戲與迎新營
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校園導賞：由老師或高年級學長帶領，參觀課室、實驗室、圖書館、特別室及小食部，幫助新生認路。
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破冰遊戲：透過各類集體遊戲，讓新生互相認識，並提早與同班同學及班主任建立溝通基礎。
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中英數銜接課程：部分科目（如數學、科學）可能轉為英語授課（EMI），學校會透過適應課程評估學生程度，並教授中學學習模式及英語學術詞彙。
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紀律訓練營：部分學校會安排為期一至兩天的日營或宿營，透過歷奇活動培養新生的自理能力、團隊合作精神及抗逆力。
家長環節：迎新講座及添置開學用品
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校長及老師分享：家長可透過迎新講座，深入了解學校的辦學理念、校規、中一課程架構及測考模式。
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家長教師會（PTA）招募及簡介：認識學校的家長組織，了解未來家校合作的渠道。
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處理行政事務：家長可即場簽署各類通告、提交健康申報表，或處理學生資助及津貼申請。
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購買開學用品：許多中學會安排書商及校服供應商駐校，方便家長即場訂購或購買中學教科書、校服及體育服。
家長需要陪同出席中一迎新日嗎？
答案是強烈建議家長抽空出席中一迎新日，不少中學更會在通告中明言要求家長務必陪同子女參與家長座談會環節。出席迎新日不但有助家長掌握學校的最新要求、測考標準及家校溝通渠道，陪伴子女回校更給予他們重要的心理支持，減輕面對陌生環境的焦慮。此外，家長親自到場也能更有效率地處理訂購校服、書本及飯盒等繁瑣行政事務。
中學開學日安排及迎新準備清單
要讓子女在9月順利開學，家長可參考以下中學開學及迎新準備清單，提早作好部署：
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文件準備：迎新日當天緊記帶齊教育局發出的派位證、小學成績表副本、學生證件相片、身份證副本及文具，以便填寫各類入學表格。
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儀容服飾：家長應提早確認迎新日是要求穿著小學校服、整齊便服，還是中學校服。同時，應盡早確保子女的髮型及儀容符合中學校規要求。
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交通路線：中學的上學路程可能比小學遠，家長可在開學前與子女試搭一次上學路線，預計塞車及轉車時間，確保開學日不會遲到。
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作息調整：經過漫長暑假，子女的作息可能較為不規律。建議在迎新日及開學前一星期起，逐步調整子女的睡眠時間，讓他們重新適應早起上學的習慣。
升中一適應期：家長如何從旁協助？
從小學升上中一，學生需要面對學術及社交的多重壓力，家長在升中適應期中扮演著不可或缺的支持角色：
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心態調整：中學科目數量增多、難度及要求增加，學生的成績可能出現短暫倒退。家長應以包容心態面對，不宜過度苛責，給予子女空間適應新的學習節奏。
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培養獨立：中學要求學生具備較高的自主能力。家長應逐漸放手，鼓勵子女自行整理書包、抄寫手冊及編排溫習時間表，減少對家長的依賴。
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社交支持：踏入青春期，子女開始重視同儕關係。家長宜多聆聽他們分享中學生活，並鼓勵他們參加學校的課外活動以結識新朋友。
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適時求助：家長可參考教育局推廣的「4Rs 校園．好精神」資源。若發現子女持續情緒低落、出現拒學行為或嚴重睡眠問題，應及早聯絡學校社工、班主任或尋求專業心理支援。
常見問題
中一迎新日通常在幾月舉行？
中一迎新日通常在每年7月派位放榜後至8月底期間舉行。確實日期視乎個別中學安排，家長應留意學校發出的信件、通告或學校網頁的最新公佈。
迎新日當天學生需要穿著甚麼服裝？
若中學校服尚未準備好，一般情況下學校會允許新生穿著整齊的小學校服或整潔便服出席迎新日。由於每間學校規定不同，具體服飾要求必須參考該校發出的迎新通告。
如果因事缺席中一迎新日或迎新營會有影響嗎？
學校強烈建議新生盡量出席迎新活動。如因生病或要事必須缺席，應提早致電校務處請假，並於事後向學校補領重要通告及迎新資料。缺席通常不會受到處分，但學生可能會錯失提早認識校園環境及結識同班同學的機會。
中一適應課程（Bridging Course）需要收費嗎？
大部分官立及資助中學都會免費提供中一適應課程，但部分學校可能會視乎課程內容及活動性質（如日營、外出參觀等）收取少量代收費用（約港幣數十至數百元不等）。詳情請參閱學校通告上的收費細則。
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