作者
Bowtie 團隊
更新
2026-07-08
夏天是香港人進行戶外運動的高峰期，不少人都會到屯馬單車徑或大埔單車徑享受踩車樂趣。然而，單車徑人多車多，一旦車速過快或煞車不及，就容易發生「單車炒車」意外，引致皮膚擦傷、鎖骨骨折甚至頭部受傷等。掌握基本的單車意外急救及處理方法，有助在關鍵時刻保障自己與他人的安全。
夏天戶外活動熱點：香港單車徑意外風險與常見成因
夏天進行戶外活動雖然有益身心，但在香港單車徑（如屯馬單車徑、大埔單車徑等）人潮眾多的情況下，意外風險亦隨之增加。根據運輸署及警務處資料顯示，單車交通意外在假日尤其常見，而了解成因是預防炒車的第一步。
常見的單車炒車成因包括：
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車速過快及未能及時煞車
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閃避行人或其他單車
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路面不平、有坑洞或碎石
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未有遵守單車徑規則或交通燈號
意外可導致不同程度的受傷，由輕微擦傷到嚴重的骨折或頭部創傷都有可能發生。因此，掌握基本急救知識對保障自身與他人安全至關重要。
單車炒車急救：4大常見受傷與處理方法
單車意外最常見的受傷集中在四肢擦傷、頭部撞擊及肩頸骨折，及時並正確的初步處理能有效減低併發症風險。在處理任何傷者前，應先確保現場環境安全，將傷者移至單車徑旁的安靜處，避免發生二次意外。
以下將詳細介紹 4 種單車炒車常見受傷的急救處理方法。
1. 擦傷及流血：正確清洗傷口步驟
炒車時四肢與地面摩擦，極容易造成擦傷並伴隨流血。對於這類皮膚表層受損的傷口，首要任務是清潔與止血，以免細菌感染。
根據香港聖約翰救護機構的急救指引，處理擦傷及流血的步驟如下：
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清潔雙手：在處理傷口前，施救者應先清潔雙手或戴上即棄手套。
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沖洗傷口：使用生理鹽水或乾淨的清水，緩緩沖洗傷口上的泥沙及污垢。
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施加壓力止血：用乾淨的消毒敷料或紗布直接蓋在傷口上，並施加壓力約 5 至 15 分鐘止血。切勿使用紙巾，以免紙屑殘留在傷口內。
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包紮固定：止血後，用繃帶或膠布妥善包紮。如傷口面積大、出血不止或有異物深深刺入，應立即求醫，切勿自行拔出異物。
2. 破傷風針幾時打？留意傷口感染風險
由於單車徑地面的泥沙、生鏽金屬及碎石可能帶有破傷風桿菌，傷口受污染後會有感染破傷風的風險。不少人在意外後都會疑問：「破傷風針幾時打才正確？」根據衞生署的指引，是否需要接種破傷風針視乎傷口的骯髒程度及過往疫苗紀錄：
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嚴重污染傷口：如傷口染有泥沙、鐵鏽等污物，且距離上次接種破傷風疫苗已超過 5 年（或不確定過往接種紀錄），應盡快到診所或急症室補打。
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一般乾淨傷口：視乎是否已超過 10 年未有接種破傷風疫苗，如已超過 10 年，亦建議補打以維持免疫力。
3. 踩單車頭部受傷：腦震盪表徵與處理
踩單車頭部受傷是極危險的創傷之一，即使有配戴單車頭盔，頭部在猛烈撞擊下仍可能引致腦震盪甚至顱內出血。因此，意外發生後必須時刻保持警惕並觀察傷者狀況。
若懷疑傷者頭部受傷，請留意以下重點：
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辨識腦震盪表徵：密切留意傷者有否出現劇烈頭痛、多次嘔吐、短暫失去意識、視力模糊、說話不清或神智混亂。
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切勿隨意移動：如懷疑傷者伴隨頸椎受傷，切勿隨意移動其身體，應保持其頭部及頸部固定，並立即報警求助。
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持續觀察：部分腦震盪症狀（如頭暈、疲倦、記憶力減退）可能會在受傷後數小時甚至數天後才浮現，受傷後首 12 至 48 小時內需由家人密切觀察，如有惡化應立即送院。
4. 跌倒肩著地：鎖骨骨折處理與固定
在單車炒車時，人體本能會以手撐地，或因為失衡導致肩膀直接落地。這兩種情況都極易將衝擊力傳導至肩膀，造成鎖骨骨折。
鎖骨骨折的常見徵狀包括肩膀劇痛、局部腫脹、肩膀下垂及無法正常抬起受傷一側的手臂。在急救處理上，首要原則是避免移動受傷的手臂，以免加劇痛楚或令骨折移位傷及神經與血管。施救者可利用三角巾作懸吊固定（Arm Sling），將傷者的手臂固定在胸前。如現場沒有三角巾，也可暫用衣物托住前臂，然後盡快由他人陪同或召喚救護車送院治理。
預防單車意外：必備安全裝備與踩車貼士
預防勝於治療，在享受夏日戶外運動的同時，做足安全措施能大幅降低單車意外的發生機率與嚴重程度。只要在出發前仔細檢查裝備並遵守交通規則，便能安心踩車。
出發踩單車前，請確保遵守以下安全貼士：
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配戴必備裝備：佩戴合適尺寸的單車頭盔，並穿戴護膝、護肘及防滑手套，以減低跌倒時的衝擊力。
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出發前檢查車況：仔細檢查煞車系統是否靈敏、輪胎氣壓是否充足，以及單車鏈條的狀態。
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遵守單車徑規則：行車時靠左駛，與前車保持安全距離；如在夜間或能見度低的情況下踩車，必須在車頭亮起白燈、車尾亮起紅燈，並穿著反光裝備。
常見問題
踩單車擦傷一定要打破傷風針嗎？
不一定，需視乎傷口骯髒程度及過往疫苗接種紀錄。如傷口染有泥沙，且距離上次接種破傷風疫苗已超過 5 年，便建議補打；一般乾淨傷口則視乎是否超過 10 年未接種。如有疑慮應諮詢醫生。
懷疑鎖骨骨折可以自行搭車去急症室嗎？
若痛楚劇烈且無法固定手臂，建議留在原地並召喚救護車；若情況許可且已利用三角巾等工具妥善懸吊固定，可由他人陪同乘搭交通工具前往急症室求醫。
戴了頭盔是否就能完全避免踩單車頭部受傷？
單車頭盔能大幅減低致命重傷及頭骨碎裂風險，但無法百分百防止腦震盪。因此，在炒車後即使頭盔沒有明顯破損，仍需密切留意身體有否出現頭暈、嘔吐等腦震盪徵狀。
單車炒車後，應先處理自己的傷勢還是檢查單車？
發生意外後，應首先確保現場環境安全並退至旁邊的安全位置，避免留在單車徑中央引發二次意外。在確保安全後，必須先評估及處理自身傷勢，切勿因急於檢查單車損毀情況而忽略了身體的創傷。
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