作者
Bowtie 團隊
更新
2026-08-07
香港人出名工時長、壓力大，想減肥兼保持精神，做 Gym 絕對是有效的選擇！2026年香港的健身室（GYM Room）市場百花齊放，不論是 24 小時全天候開放的連鎖品牌，還是政府康文署的平價健身室，都有極多選擇。Bowtie 資訊團隊為大家整合全港 10 大健身中心收費比較、分店數目及合約特色，更加入消委會最新的防伏貼士，教你精明選擇最適合自己的 GYM Room！
挑選香港GYM Room 4大考慮因素與防伏貼士
在選擇香港健身室時，消費者最應該考慮四大要素：合約年期、隱藏收費（如入會費或鎖匙費）、退會與暫停手續，以及設施人流。近年 24 小時健身中心越開越多，除了要留意是否「就腳」，更要小心合約細節與推銷陷阱。
消委會24小時健身室調查重點（合約及自動轉帳須知）
消委會於 2026 年針對本港 11 間 24 小時健身室發布調查報告，重點提醒消費者留意以下合約及收費細節：
-
單月收費可貴逾倍：部分健身室的 1 個月合約，連同附加費後的平均收費，比 12 個月合約的平均月費貴一至兩倍（例如 Anytime Fitness 首月需加上鎖匙費及入會費）。
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「假單月」合約：有連鎖品牌（如 GO24、ONYX）雖然聲稱提供 1 個月會籍，但實際規定最少須參加 2 個完整月份。
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自動轉帳與續約：絕大部分 24 小時健身室要求綁定信用卡作自動轉帳，且合約期滿後往往會「自動續約」。若要取消會籍，普遍須提前最少 30 日辦理手續；中途暫停會籍多數需收取手續費，或僅限醫療原因方可暫停。
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私隱問題：消委會點名指出，部分健身室在試玩時要求扣留身分證，有機會觸犯私隱條例，市民應謹慎衡量。
預繳風險與冷靜期注意事項
香港目前仍未有針對健身行業的法定冷靜期，但政府正就相關法例進行諮詢。過去曾發生多宗大型健身中心結業事件，令消費者損失數以萬計的預繳會費。
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提防不良銷售：遇上 Hard Sell 時，堅拒交出信用卡或身分證作「登記」用途，並看清合約細則後才簽名。
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選擇低風險收費模式：建議優先考慮無合約、按月自動轉帳，或單次收費的健身室，減低結業帶來的損失風險。
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善用退款機制：如果真的使用信用卡預繳全期費用，萬一遇上商戶結業，可嘗試透過 Chargeback 機制向銀行申請退款保障。
全港10大健身中心 / GYM Room 比較懶人包（附康文署比較）
為方便大家按預算及需求挑選，以下整合了全港 10 大熱門健身室的最低收費、合約要求及分店數目概覽。
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品牌名稱 |
每月最低收費 (12個月/最長合約) |
合約年期要求 |
全港分店總數 |
試玩優惠 |
|---|---|---|---|---|
|
Pure Fitness |
約 $1,099起 |
按月 / 預繳（視乎計劃） |
11間 |
✓ |
|
24/7 Fitness |
$550 |
1個月起 |
約 140間 |
✓ |
|
Anytime Fitness |
約 $550 |
1個月起 |
約 38間 |
✓ |
|
EFX24 |
$538 |
1個月起 |
約 18間 |
✓ |
|
Snap Fitness |
約 $558 (按4星期計) |
4星期起 |
約 20間 |
✓ |
|
GO24 Fitness |
約 $578 |
1個月起 (首簽最少2個月) |
16間 |
✓ |
|
Fit 24 |
約 $498 |
1個月起 |
8間 |
✓ |
|
Waterfall |
約 $898起 |
月繳 |
3間 |
✓ |
|
F45 |
視乎套票 |
套票 / 月繳 |
約 8間 |
✓ |
|
康文署健身室 |
$180 |
免合約（按時票或月票） |
逾 80間 |
✗ |
註：以上資料僅供參考，收費及分店數目以各健身中心 2026 年最新公布為準。
各大GYM Room收費、分店及特色詳情
以下為大家逐一拆解各大健身室的詳細收費結構、付款方式以及是否有隱藏收費，助你避開預算陷阱。
24/7 Fitness (24 7 fitness價錢及最新分店)
24/7 Fitness 是目前全港分店數量最多的本土 24 小時健身室品牌，真正做到「總有一間喺左近」，會籍全線分店通行。
-
收費：12個月合約 $550/月；6個月合約 $750/月；1個月合約 $1,050/月
-
付款方式：每月信用卡或銀行戶口自動轉帳
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隱藏收費：無入會費、無預繳、無鎖匙費
-
全港分店：約 140 間
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特色：全港覆蓋率極高，適合需要跨區工作及居住的人士。
Anytime Fitness (anytime fitness 收費及鎖匙費)
來自美國的 Anytime Fitness 擁有極強的全球網絡，入會滿 30 日後，同一張電子鎖匙可通行全球 5,000 多間分店，非常適合經常外遊或公幹的人士。
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收費：12個月合約約 $550/月；6個月合約 $650/月；1個月合約 $850/月（收費視乎個別分店略有差異）
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付款方式：信用卡自動轉帳，部分接受轉數快或現金
-
隱藏收費：必須支付 $500 電子鎖匙費（Security Key），短約或須另繳 $500 入會費
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全港分店：約 38 間
Pure Fitness (pure fitness 收費)
Pure Fitness 主打高端尊尚路線，多數分店位於核心商業區，提供免費借用運動服、毛巾及高質素桑拿梳洗設施，深受中環上班族歡迎。
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收費：基本月費約 $1,099 起（視乎通行分店數量）
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付款方式：信用卡按月轉帳，或長達 2 年的預繳計劃
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合約年期：一般為 6 至 12 個月，或 2 年
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全港分店：11 間健身中心
EFX24 (efx 價錢及特色)
2023 年開業的 EFX24 發展迅速，全線均為 Hammer Strength 認證訓練中心，部分旗艦店更設有體育賽事直播 Lounge，凝聚力強。
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收費：12個月合約 $498/月；6個月合約 $698/月；1個月合約 $998/月
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付款方式：信用卡每月自動轉帳
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隱藏收費：免入會費，無隱藏收費
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全港分店：約 19 間
Snap Fitness
Snap Fitness 同樣提供全球通行會籍，場內設備齊全，部分分店更會提供免費團體訓練課堂。
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收費：平均約 $558（按每 4 星期收費）
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付款方式：每 4 星期信用卡自動轉帳（留意一年需繳費 13 次）
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隱藏收費：按 4 星期結算會拉高全年實際支出，另或需鎖匙費 / 入會費
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全港分店：約 20 間
GO24 Fitness
GO24 Fitness 及旗下尊尚品牌 ONYX 深受重訓人士及大重量愛好者歡迎，器材強度與齊全度極高。
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收費：GO24 每月約 $578 起；ONYX 每月約 $758 起
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付款方式：信用卡按月自動轉帳
-
隱藏收費：雖然聲稱有 1 個月會籍，但實際規定首簽最少須參加 2 個完整月份
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全港分店：11 間
Fit 24
Fit 24 強調零預繳及按月收費，消委會報告亦指出其 12 個月合約的平均月費為多間調查機構中相對較低。
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收費：12個月合約平均約 $498/月；1個月合約約 $598-$998/月（按推廣而定）
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付款方式：信用卡按月付款
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隱藏收費：零預繳
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全港分店：8 間
Waterfall Sports & Wellness
有別於一般 24 小時健身室，Waterfall 屬於多功能運動會所，設施最為多元化。
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收費：會籍月費約 $898 起
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付款方式：月繳
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全港分店：3 間
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特色：除健身器械外，還提供高爾夫球練習場、泳池及羽毛球場等設施。
F45
來自澳洲的 F45 主打 45 分鐘高強度間歇訓練（HIIT）團體課程，重視團隊氣氛及教練指導，與傳統自修式健身室截然不同。
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收費：以套票或月費計算，收費視乎各加盟店定價。
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全港分店：約 8 間
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特色：每堂均有教練帶領，適合需要督促及喜歡團體運動的人士。
康文署健身室（平價免簽約選擇）
如果預算有限又不想被合約綑綁，康文署轄下逾 80 間健身室絕對是全港「平價入坑」首選。
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收費：月票 $180/月（全日制學生、長者或殘疾人士半價 $90）；單次時票約 $13-$14/小時
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申請資格：須年滿 15 歲，並完成康文署「正確使用健身室設施簡介會」及通過測試，或具備認可健體資歷。
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優點：全港最平，保證無 Hard Sell 及預繳風險，可透過 SmartPLAY 系統跨區預約。
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缺點：非 24 小時營業，下班黃金時段人流較多需輪候，且器材相對基本。
常見問題
24小時健身室合約可以中途暫停或轉讓嗎？
根據消委會 2026 年調查，大部分 24 小時健身室只容許在特定醫療原因（並需出示醫生證明）下暫停會籍，且多數需收取手續費。
至於轉讓會籍，部分健身室完全不容許轉讓，或會收取高昂行政費，簽約前務必看清合約條款。
如何避免健身室 Hard Sell 及預繳陷阱？
消費者應堅拒交出身份證及信用卡作「登記」用途。在簽署任何合約前，應要求看清楚合約年期、自動續約條款及取消手續，並最好選擇按月收費或無合約的健身室，切忌輕易大額預繳。
健身中心如果不幸結業，未使用的會籍該如何處理？
如果你是以信用卡一筆過預繳會籍，可盡快向發卡銀行申請「退款保障機制」（Chargeback）。若你是以信用卡自動轉帳按月繳費，則應盡快聯絡銀行取消自動轉帳授權，盡早止蝕離場。
加入 24 小時健身室一定要自動轉帳嗎？
大部分 24 小時健身室（如 24/7 Fitness、EFX24）均要求綁定信用卡作每月自動轉帳，但亦有部分品牌（如 Anytime Fitness）接受現金、轉數快（FPS）或一次過以信用卡付清全期費用。
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