作者
Bowtie 團隊
更新
2026-06-04
夏天是進行室內外水上活動的高峰期，但公眾泳池人流密集，往往暗藏傳播傳染性皮膚病的風險。特別是泳池周邊的潮濕環境極易滋生細菌與真菌，只要稍一不慎，便容易中招。
夏天泳池暗藏危機：小心感染傳染性皮膚病
公眾泳池雖然有定期消毒，但更衣室、淋浴間及池畔的地板往往因為長期積水而成為細菌及真菌的溫床。當泳客在這些公共區域赤腳行走，便會大幅增加接觸病原體的機會，引發各種傳染性皮膚病。
此外，與他人共用未經徹底消毒的毛巾、拖鞋或水上活動裝備，同樣是常見的感染途徑。若然本身免疫力較低，或皮膚表面帶有微小傷口，感染的風險將進一步提高。
常見泳池傳染皮膚病 1：香港腳（腳癬）與灰甲
泳池是感染香港腳及灰甲的其中一個高危地點。這兩種常見的皮膚病均由皮癬菌（Dermatophytes）引起，這類真菌在溫暖及潮濕的環境下極易繁殖。
當患有香港腳或灰甲的人士赤腳走過泳池周邊或更衣室地板時，帶有真菌的皮屑便會脫落並殘留在地面。其他人若不慎踩到這些皮屑，或者共用未經徹底消毒的毛巾及拖鞋，真菌便有機會依附在腳部皮膚或指甲上，從而引發泳池香港腳及灰甲傳染。香港腳常見症狀包括腳趾罅痕癢、脫皮及起水泡；若真菌進一步感染腳甲，便會發展成灰甲，令指甲變黃、變厚甚至碎裂。
腳癬治療與改善灰甲方法
不幸感染了真菌，應盡早處理以免病情惡化。針對香港腳與灰甲，以下是一些常見的治療與舒緩方案：
- 保持腳部乾爽： 日常洗澡或游泳後，必須徹底抹乾雙腳，尤其是腳趾縫之間的水份，避免為真菌提供繁殖環境。
- 外用抗真菌藥物： 針對輕微的香港腳，可使用市面上的抗真菌外用藥膏（如含有特比萘芬 Terbinafine 成份的產品）進行腳癬治療，一般連續塗抹一至兩星期可見改善。
- 針對性灰甲治療： 灰甲的真菌藏於甲床下，治療時間通常較長。初期可使用醫生處方或藥房配發的抗真菌藥甲油；若情況嚴重，可能需要由醫生處方口服抗真菌藥物，甚至進行激光治療以徹底消滅真菌。
常見泳池傳染皮膚病 2：病毒疣感染
除了真菌，病毒同樣是泳池常見的傳染源。疣（Wart）是由人類乳頭瘤病毒（HPV）引起的皮膚感染，病毒大多透過皮膚小傷口進入並刺激細胞過度生長。
足底疣經常透過泳池地板、更衣室及公共淋浴間傳染。若然腳底皮膚本身有微小傷口，或者因為長時間浸水而令皮膚角質層軟化，一旦赤腳接觸到帶有病毒的表面，病毒便容易入侵皮膚引發疣感染。足底疣多數會呈表面粗糙的硬塊，行走或站立受壓時可能會感到痛楚。由於疣具有高度傳染性，若懷疑感染應盡快求醫，常見治療方法包括冷凍治療、外用去疣藥膏或激光切除。
游水皮膚痕癢？了解氯氣敏感與毛囊炎
游水後發現全身皮膚紅腫痕癢，不一定是由於傳染病，有機會是因水質或細菌引起。主要原因可以分為非傳染性與傳染性兩類：
- 氯氣敏感與皮膚乾燥： 為了保持水質衞生，公眾泳池水中會加入氯氣消毒。氯氣會破壞皮膚表面的天然皮脂膜，導致游水皮膚痕癢及乾燥。部分人士甚至會對氯氣產生過敏反應，出現紅疹。
- 綠膿桿菌引發的毛囊炎： 若泳池水質欠佳，或者泳客穿著緊身泳衣且上水後未有即時沖洗乾淨，容易感染水中的綠膿桿菌（Pseudomonas aeruginosa）。這種細菌會引發毛囊炎，令皮膚出現類似暗瘡的紅疹及痕癢，多見於泳衣覆蓋的部位。
遠離泳池傳染病：5 個必讀預防貼士
要安心享受水上活動，預防勝於治療。以下 5 個實用建議有助降低感染泳池皮膚病的風險：
- 自備個人拖鞋： 盡量避免在更衣室、淋浴間及池畔赤腳行走，減低接觸真菌及病毒的機會。
- 拒絕共用私人物品： 切勿與他人共用毛巾、浮板、泳鏡或個人護理用品，確保個人衞生。
- 游水後徹底清潔： 上水後應即時用清水及溫和的沐浴露沖洗全身，洗走身上殘留的氯氣及潛在細菌。
- 仔細抹乾身體： 沐浴後必須徹底抹乾身體，特別是腳趾罅、腋下及腹股溝等容易積聚水份的部位，保持乾爽。
- 注重浴後保濕： 沖身抹乾後，建議塗抹無香料的溫和潤膚霜，以修復皮脂膜，減少游水皮膚痕癢及氯氣敏感的機會。
常見問題
去泳池游水會傳染灰甲或香港腳嗎？
會。泳池是傳播真菌的高危地點，皮癬菌極易透過潮濕的池畔地板、更衣室及共用物品（如毛巾或拖鞋）傳播。建議在公眾場所穿著自備拖鞋，以防範灰甲及泳池香港腳傳染。
游水後皮膚痕癢應該如何處理？
上水後應即時用清水徹底沖洗全身，洗走殘留的氯氣，並塗抹溫和的保濕霜以舒緩乾燥痕癢。若皮膚出現紅腫、水泡或疑似毛囊炎的紅疹，建議盡快求醫處理。
發現腳底長出疑似疣的硬塊可以自然痊癒嗎？
雖然小部分疣有機會隨著人體免疫系統發揮作用而自行消退，但由於疣具有高度傳染性，隨時會擴散至身體其他部位或傳染他人。建議尋求醫生診斷，並考慮透過冷凍治療或使用去疣藥水進行處理。
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