作者
Bowtie 團隊
更新
2026-07-22
鼻水倒流（Post-nasal drip）經常令人感到喉嚨卡着黏液，甚至引發狂咳和喉嚨痛。許多人誤以為這只是普通感冒，但如果症狀持續不退，便可能與鼻敏感或咽喉逆流等問題有關。本文為你拆解鼻水倒流的成因、症狀及解決方法。
甚麼是鼻水倒流（鼻後滴流症候群）？
鼻水倒流，醫學上曾被稱為「鼻後滴流症候群」（PNDS），現時醫學界更傾向使用「上呼吸道咳嗽綜合症」（UACS）來形容這類因鼻腔分泌物倒流而引發的喉嚨不適及咳嗽。
在正常的生理機制下，人體的鼻腔及鼻竇每日會分泌約 1 至 2 公升的黏液，以濕潤吸入的空氣並阻擋灰塵與細菌。平時這些分泌物會不知不覺地向後流向咽喉，並被我們吞下。然而，當鼻腔受到刺激或感染，分泌物變得過量或異常濃稠，咽喉便無法及時清除。這些黏液積聚在口咽部，便會產生明顯的「滴流感」及喉嚨被卡住的異物感。
鼻水倒流 5 大常見成因（鼻敏感、鼻竇炎、結構問題、環境乾燥、藥物影響）
鼻水倒流的成因繁多，在香港的氣候及生活環境下，以下 5 個因素最為常見：
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過敏性鼻炎（鼻敏感）： 這是引致鼻水倒流的核心元兇之一。香港中文大學醫學院及相關研究指出，香港約有 25% 人口患有過敏性鼻炎，而在學童群體中發病率更可高達 50%。患者一接觸到塵蟎、動物皮屑等致敏原，鼻黏膜便會發炎並大量分泌黏液。
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鼻竇炎（Sinusitis）： 當鼻竇遭受細菌或病毒感染發炎，會產生大量黃綠色、濃稠的膿性分泌物。這類異常黏稠的分泌物極易向後倒流，積聚於喉嚨。
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結構問題： 例如鼻中隔偏曲、鼻瘜肉，甚至是曾接受過度切除手術而引發的「空鼻症」，都會阻礙鼻腔氣流與分泌物的正常流動，導致黏液滯留及倒流。
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環境因素（香港冷氣環境）： 香港人長時間逗留在辦公室或家中的室內冷氣房，空氣濕度極低。冷氣容易抽乾鼻腔水分，令原本稀薄的分泌物變得黏稠難除。
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藥物副作用及刺激物： 進食辛辣食物、吸入刺激性氣體，或是服用部分降血壓藥物的副作用，都有機會短暫刺激鼻黏膜腫脹，誘發分泌物增加。
鼻水倒流常見症狀（狂咳、喉嚨痛、聲沙、口臭）
當帶有細菌及發炎因子的黏液持續停留在喉嚨，便會產生一連串的不適反應：
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慢性咳嗽及頻繁清喉嚨： 黏液直接刺激氣管，令患者不自覺地需要頻繁用力清喉嚨，甚至演變成慢性咳嗽，特別在躺下睡覺時會明顯加劇。
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喉嚨痛與聲音沙啞： 濃稠的黏液長時間刺激咽喉黏膜，加上反覆咳嗽，容易造成喉嚨紅腫發炎；一旦分泌物刺激到聲帶，更會導致發音粗糙及短暫聲沙。
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口臭： 黏液積聚在口腔後方及喉嚨深處，由於難以完全清除，這些蛋白質豐富的分泌物便成為細菌滋生的溫床，繼而發出難聞的氣味。
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兒童特殊影響： 兒童的呼吸道較窄，鼻水倒流不但容易引發嚴重的夜間咳嗽甚至嘔吐，長期不適更會直接影響睡眠質素，導致日間學習專注力下降。
喉嚨卡痰是鼻水倒流還是胃酸倒流？（附症狀比較表）
如果你經常覺得喉嚨「卡卡」或有痰，其實未必是鼻水倒流，也可能是由「咽喉逆流」（LPR）引起的。
咽喉逆流與一般所知的胃食管反流（GERD）相似，但胃酸逆流的高度已到達咽喉。要分辨兩者，可參考以下核心特徵：
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比較項目 |
真正的鼻水倒流（UACS） |
咽喉逆流（LPR / 胃酸倒流） |
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分泌物來源 |
鼻腔或鼻竇的黏液向下流 |
胃酸或胃內容物向上逆流 |
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核心症狀 |
感覺有鼻涕向後流、鼻塞、流鼻水、打噴嚏 |
喉嚨有異物感（吞不落、咳不出）、聲音沙啞、偶有胃脹 |
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誘發時機 |
平躺睡覺時、早晚溫差大或接觸致敏原後 |
吃飽飯後、平躺時，或進食辛辣及油膩食物後 |
睡覺鼻涕倒流特別嚴重？拆解夜間加劇原因與解決對策
不少患者抱怨，鼻水倒流在日間尚可忍受，但一到晚上睡覺便特別嚴重，甚至咳到無法入睡。這主要與睡姿及生理變化有關。
當人體平躺時，地心吸力無法再協助黏液順利流向食道，分泌物反而更容易直接滴入咽喉及氣管。此外，夜間迷走神經較活躍，加上睡眠時人體的吞嚥頻率大幅下降，令黏液更容易積聚在咽喉引發咳嗽反射。
夜間解決對策：
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墊高頭部： 睡覺時可嘗試多加一個枕頭，稍微改變頭部及上半身的仰角，利用地心吸力減少黏液倒流入氣管。
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使用加濕器： 睡前在睡房開啟加濕器，將室內相對濕度維持在 40% 至 60% 之間，避免冷氣過度抽乾空氣及鼻腔水分。
鼻水倒流解決方法與醫學治療
如果針對環境因素的居家護理無效，鼻水倒流持續影響生活，便應尋求醫生的協助。西醫會根據患者的原發病因（如致敏原或細菌感染）對症下藥。
非處方藥物與處方藥物（抗組織胺、消炎藥）
治療鼻水倒流的藥物可分為可在藥房購買的非處方藥（OTC）及需由醫生處方的藥物：
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非處方藥物： 主要為口服抗組織胺（Antihistamines），能有效減少敏感引致的鼻水；若伴隨鼻塞，亦可短暫使用含去充血劑的通鼻噴霧。但需注意，過度依賴血管收縮類的通鼻噴劑可能會引發反彈性的「藥物性鼻炎」，令鼻塞愈噴愈嚴重。
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處方藥物： 針對嚴重的慢性鼻炎，醫生會處方類固醇噴鼻劑，從根本減輕鼻腔發炎腫脹。在香港，皮質類固醇噴鼻劑大多受管制，必須在醫生處方或註冊藥劑師監督下購買及使用。若是細菌感染引起的鼻竇炎，則需按指示服用抗生素。
正確洗鼻步驟教學
鼻腔沖洗（Nasal irrigation）是醫生極力推薦的非藥物輔助療法，能直接沖走積聚的致敏原及濃稠黏液。
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準備洗鼻液： 使用專用的洗鼻壺及 0.9% 溫和生理鹽水（切勿直接使用未經煮沸的自來水，以免引發感染，應使用已攤涼的熟水或蒸餾水沖調洗鼻鹽）。
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調整姿勢： 站在洗手盆前，頭部微傾，期間必須全程張開嘴巴利用口腔呼吸。
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進行沖洗： 將洗鼻壺的噴嘴貼著一側鼻孔，緩慢擠入溫鹽水，讓水流自然從另一側鼻孔或嘴巴流出。
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清理及頻率： 輕輕擤出殘餘水分，然後換另一側重複。建議早晚各洗一次，保持鼻腔清潔。
耳鼻喉專科檢查與手術治療
如果藥物治療超過數個月仍無改善，或者出現單側持續鼻塞、鼻涕帶血等危險信號，應由耳鼻喉專科醫生進行鼻內視鏡檢查，排除鼻瘜肉或鼻咽腫瘤。
針對鼻中隔偏曲或慢性鼻竇炎，醫生可能會建議進行微創手術，例如鼻中隔成形術（Septoplasty）、下鼻甲微創手術或鼻竇內視鏡手術（FESS）。根據 2026 年香港部分私家醫院的收費參考，這類耳鼻喉微創手術的整體費用大約介乎 HK$36,500 至 HK$185,670 不等，視乎手術複雜程度及麻醉方式而定。
中醫如何看待鼻水倒流？（附舒緩湯水/茶療推薦）
從中醫角度，鼻水倒流多與「肺、脾、腎」三臟的虛寒，以及「痰濕內蘊」有關。脾胃運化失常會導致痰濕積聚，上犯鼻竅便會引發倒流。針對不同體質及年齡，調理的側重點亦有不同：成人多著重於「疏風宣肺」，而兒童則強調「健脾化痰」。
適合香港人飲用的舒緩湯水及茶飲：
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辛夷蒼耳茶： 辛夷花及蒼耳子均具有宣通鼻竅、散風寒的功效，適合受鼻敏感困擾而引發鼻水倒流的人士，有助舒緩鼻塞及減少鼻水。
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陳皮水： 陳皮具理氣化痰、燥濕的功效，適合喉嚨長期卡有濃痰、脾胃虛寒的人士作日常茶飲。
8 個居家即時舒緩鼻水倒流的日常護理貼士
除了藥物與中醫調理，良好的生活習慣是減少鼻水倒流發作的關鍵。以下為 8 個簡單實用的日常護理貼士：
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使用溫鹽水洗鼻： 每日早晚沖洗鼻腔，物理性清走致敏原。
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補充大量溫水： 水分能有效稀釋體內黏液，令分泌物更容易被咳出或吞嚥。
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睡覺時墊高頭部： 減低地心吸力造成的夜間倒流刺激。
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使用室內加濕器： 預防冷氣房過度乾燥，保持鼻黏膜濕潤。
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減少進食奶類製品： 牛奶及芝士容易令人產生「生痰」感覺，令黏液變得更濃稠。
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避免睡前進食： 防範靜默性胃酸倒流（咽喉逆流）加劇喉嚨的卡痰感。
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補充維他命 C： 多吃奇異果及橙等生果，增強免疫力及減輕輕微發炎。
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戴口罩減少刺激： 出入冷氣極強的商場或乾燥環境時佩戴口罩，利用呼出的水氣滋潤鼻腔。
Bowtie 自願醫保涵蓋耳鼻喉科檢查及手術費用嗎？
如果鼻水倒流是由結構性問題或嚴重的慢性鼻竇炎引起，需要向專科醫生求診甚至進行耳鼻喉微創手術，私家醫院的醫療開支往往成為患者的考量。
只要該專科門診、鼻內視鏡檢查或手術（如鼻中隔成形術、鼻竇內視鏡手術）經醫生評估屬於「醫療所需」（Medically Necessary），Bowtie 自願醫保計劃（包括靈活計劃及 Bowtie Pink）的保單持有人，一般均可按保單條款實報實銷合資格的醫療費用。以曾於私家醫院進行雙側鼻竇內視鏡手術及鼻中隔成形術的真實個案為例，高達 HK$162,765 的醫療總開支，在 Bowtie 靈活計劃下獲得了 84% 的賠償。建議在入院前透過 Bowtie 網上平台了解賠償預算或申請預先批核，讓治療過程更安心。
常見問題
鼻水倒流會自己好嗎？
復原時間主要取決於成因。如果是由普通感冒或短暫刺激引起的鼻水倒流，通常在 7 至 10 天內便會自然痊癒；但若是由過敏性鼻炎（鼻敏感）引起，只要持續接觸到致敏原便容易反覆發作，較難完全「斷尾」，需要透過藥物及改善環境來控制。
鼻水倒流會引起口臭嗎？
會的。當過量或異常濃稠的鼻涕長期向後倒流並積聚在口腔後方及喉嚨深處時，這些富含蛋白質的黏液便會成為細菌滋生的溫床，細菌分解黏液時會產生難聞的氣體，從而引發口臭問題。
洗鼻對改善鼻水倒流真的有效嗎？
非常有效。使用 0.9% 溫和生理鹽水洗鼻是耳鼻喉專科醫生常推薦的非藥物療法。它能以物理方式直接沖走停留在鼻腔及鼻竇的過敏原、發炎物質及濃稠黏液，即時減輕倒流至喉嚨的異物感。
長期鼻水倒流不理會有甚麼後果？
如果長期漠視鼻水倒流，帶有細菌及發炎因子的黏液會持續刺激周邊組織，可能引發多種併發症，包括慢性咽喉炎、中耳炎、難以痊癒的慢性咳嗽，甚至會令原有的睡眠窒息症狀加劇，嚴重影響日常作息。
鼻涕倒流會到肺部嗎？
一般健康成人極少出現鼻涕流到肺部的情況。因為人體的會厭軟骨及喉嚨神經擁有完善的保護機制，當異物或分泌物接近氣管時，會自動引發強烈的咳嗽反射，將分泌物阻擋在外；只有少數吞嚥功能退化的長者，才會有較高風險引發吸入性肺炎。
鼻涕倒流吞下去會怎樣？
正常人每日都會不知不覺地吞下 1 至 2 公升的正常鼻腔分泌物。即使是在感冒期間將帶有細菌的鼻涕吞下，胃部強大的胃酸亦能將絕大多數的細菌及病毒消滅。這些分泌物對腸胃無大礙，會隨身體正常代謝排出。
鼻水倒流引致的咳嗽與一般感冒咳嗽有何分別？
鼻水倒流引發的咳嗽通常表現為「乾咳」及頻繁的「清喉嚨」，並在夜間平躺睡覺時特別嚴重；而一般感冒引起的咳嗽通常會伴隨著發高燒、全身肌肉痠痛及明顯的疲倦等全身性感冒症狀，且白天也會持續發作。
兒童鼻水倒流可以用成人的洗鼻鹽水嗎？
絕對不建議。兒童的鼻腔結構較為脆弱，成人用的洗鼻壺水壓可能過大，容易令幼童嗆到或引發中耳痛楚。家長應為兒童選擇專為幼童設計的洗鼻器（如洗鼻噴霧或針筒式洗鼻器），並配以合適壓力的溫和生理鹽水進行沖洗。
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