門診/普通科資訊
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痱滋膏／貼有無效？讓你了解生痱滋成因及紓緩方法！
生痱滋應如何處理？坊間的各種方法，如用鹽水漱口、補充維他命C等，又是否可信？到底哪種方法才有效？Bowtie 資訊團隊搜集痱滋的相關資訊，從成因到正確舒緩方法，為大家拆解種種迷思！
更新
2026-03-02
什麼是痱滋？症狀如何？
痱滋是一種復發性口瘡，屬於出現在口腔軟組織上的潰瘍，又稱為「口瘡性潰瘍」（Aphthous Ulcers）。常見於面頰、口唇和喉嚨的黏膜及舌面。有別於其他口瘡，痱滋並不會傳染。
痱滋會導致口腔黏膜腫脹，呈橢圓形或圓形，中央則呈微黃或灰白色，其邊緣呈紅色，並形成微凹的潰瘍。當受到辛辣、鹹、酸等味道濃郁的食物刺激時，會更感疼痛，唾液也會增多。
壓力大、熱氣導致？痱滋7大成因
相信每個人都曾生痱滋，每年亦總會生幾粒，然而，目前醫學界尚未找到生痱滋的明確因素，以下是常見的生痱滋原因：
- 口部創傷：進食時刮傷、自己咬傷口或過度刷牙等
- 精神壓力：在精神緊張、情緒波動、睡眠不佳時較容易生痱滋
- 內分泌失調：如荷爾蒙分泌失衡、月經期間較容易生痱滋
- 免疫系統失調：免疫力低或患有免疫系統疾病時，如愛滋病、貝賽特氏症等
- 腸胃不佳：如慢性腸道炎克隆氏症患者，會出現口腔炎症
- 缺乏營養：缺乏維他命B（包括B1、2、6和12）、葉酸、鐵質、鋅等營養
- 配戴不合適的假牙：容易刮傷口腔和滋生細菌
脷底、牙肉生痱滋？唔同位置代表咩？
在中醫的角度，生痱滋的位置代表不同的身體問題，如心火盛、濕熱或氣虛等，可分為熱症型及實症型：
- 熱症型：虛火重，與陰虛有關，患者睡眠欠佳、容易疲倦、精神緊張，容易口乾、喉嚨痛、潮熱
- 實症型：嗜熱氣食物，容易便秘，痱滋反覆在舌面及舌尖，口氣重
| 位置 | 成因 | 症狀 |
| 舌尖 | 心火旺盛 | 呈紅、深黃色 |
| 舌面 | 脾胃濕熱 | 呈紅、深黃色 |
| 舌根 | 下焦（大腸、膀胱等位置）濕熱 | 四周偏紅，痱滋有黃色分泌物 |
| 舌邊 | 氣虛脾濕 | 灰白色，有水腫 |
鹽水漱口超有效？生痱滋紓緩方法一覽
為免痱滋痛楚加劇，須避免碰觸患處，及進食粗硬、太熱或辛辣的食物，亦可塗抹由醫生處方的藥膏以紓緩痛楚，紓緩方法包括：
- 漱口水：含有地塞米松或利多卡因的漱口水
- 處方藥物：外用消炎藥物、止痛藥、局部麻醉劑及口服藥物等
- 營養補充品：補充葉酸、維他命B6、維他命B12或鋅
- 避免進食熱、酸、鹹或具刺激性的食物及飲品
- 保持口腔清潔
治療痱滋的3個迷思
迷思一：用鹽水或粗鹽是否有效？
鹽的確有消炎殺菌功效，但直接使用鹽殺菌有機會進一步刮損傷口，令傷口再次發炎。因此，可用溫和鹽水清潔口腔，一日4至5次，把少少鹹的鹽水含在口中亦有幫助。
迷思二：連續食5個奇異果？
奇異果含有豐富的維他命B及C， 可加快皮膚傷口癒合，保護口腔粘膜及牙肉健康。可是奇異果味道偏酸，可能會刺激口腔內的軟組織，加劇口腔潰瘍。
迷思三：使用痱滋膏有用？
若痱滋情況嚴重，可塗有類固醇的痱滋膏，但使用都需要醫生處方。
痱滋家居護理
其實，醫生建議從日常生活入手，能更有效加快痱滋癒合，亦可預防生痱滋：
- 保持口腔清潔，早晚刷牙
- 用溫和暖鹽水漱口
- 使用醫生處方的漱口水或痱滋藥膏
- 輕輕刷牙，使用軟毛牙刷和無起泡劑的牙膏，避免弄損口腔黏膜
- 多吃含維他命B/C、鋅、鐵質或葉酸的食物，如新鮮的蔬菜、水果、麥皮、紅米等
- 冰敷瘡口處，透過含碎冰塊或冰敷來緩解腫痛
- 均衡飲食，進食清淡食物，避免粗硬、煎炸、太熱或辛辣刺激性食物
- 多做運動減壓，保持充足睡眠，避免過於疲勞
痱滋幾耐好？長期發炎點算？
痱滋一般會在7至14天内自行痊癒，嚴重的話有機會長達6星期。若情況持續3個星期或以上，則需立即求醫。長時間的口腔潰瘍有機會是口腔癌和舌癌的病徵，如你出現以下病徵，應儘早看醫生作詳細檢查：
- 長出不正常大小的瘡口
- 嘴巴反覆破洞及長瘡
- 口腔潰瘍呈白斑、紅斑
- 瘡口長到外嘴唇上
- 透過以上療法仍無法控制疼痛
- 飲食極度困難
- 持續高燒
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