作者
Bowtie 團隊
更新
2026-06-04
夏天一到，大家喜歡到郊外進行戶外活動，但同時亦是蚊蟲活躍的季節，難免會遇到蚊叮蟲咬的困擾。面對痕癢難耐的蠓咬紅腫，甚至是被蟲咬起水泡，到底應該如何正確急救處理？如果你自認是「惹蚊體質」，又應該如何做好防蚊措施？本文為你詳細拆解常見的蚊叮蟲咬特徵，分享實用急救方法，並推介經醫學及消委會認可的蚊怕水有效成分，讓你安心享受戶外時光。
了解惹蚊體質：點解你特別容易惹蚊？
點解一班人去戶外活動，偏偏只有你被蚊蟲狂咬？其實所謂的「惹蚊體質」與血型未必有直接關係，反而與個人的體溫、氣味及呼出的二氧化碳量有密切關連。以下幾類人士通常較容易吸引蚊蟲：
- 體溫較高及流汗多的人士： 汗水中含有乳酸、尿酸等物質，加上較高的體溫，散發的氣味特別容易吸引蚊蟲靠近。
- 呼出二氧化碳濃度較高： 孕婦、剛剛完成劇烈運動的人士，以及肺活量較大者，因為呼出的二氧化碳較多，容易成為蚊蟲追蹤的目標。
- 喜歡穿著深色衣服： 蚊蟲通常具有趨暗的視覺特性，穿著黑色、深藍色等深色衣物會大大增加被叮咬的風險。
- 新陳代謝較快的人： 小朋友及年輕人的新陳代謝通常較快，皮膚表面的揮發性物質較多，因此亦是蚊蟲眼中的「美食」。
分辨常見蚊叮蟲咬：蚊、蠓、跳蚤大不同
在郊野公園或草叢逗留後，發現手腳出現一撻撻紅腫，到底是被蚊、蠓還是跳蚤咬？要對症下藥，首先要懂得辨認傷口的特徵及出現的位置。
| 種類 | 出現位置 | 傷口特徵 | 痕癢程度 |
|---|---|---|---|
| 蚊咬 | 全身外露的皮膚，如手腳、頸部等 | 單一較大的紅腫腫塊（俗稱「蚊癩」），範圍較為分散。 | 一般痕癢，通常數天內會自然消退。 |
| 蠓咬 | 多集中在小腿、腳踝及手部等較接近地面的位置 | 多個密集的小紅點，傷口較細小但非常紅腫。 | 極度痕癢，甚至有紅腫發熱的感覺，復原時間較長。 |
| 跳蚤 | 多在腳踝及下肢出現，或衣物邊緣（如褲頭、襪頭） | 通常呈線狀或三角形排列的「三個紅點」，紅腫範圍較硬。 | 痕癢難耐，可能會維持數星期甚至數月。 |
蚊叮蟲咬急救法：紅腫、痕癢及被蟲咬起水泡點算？
如果不慎被蚊蟲叮咬，切忌瘋狂𢯎痕（抓癢），以免抓破皮膚引致細菌感染。正確的急救處理方法能有效舒緩紅腫與痕癢，若不幸被蟲咬起水泡，更需小心應對。
- 清潔傷口： 首先用溫和的肥皂及清水輕輕清洗被叮咬的部位，洗去可能殘留的昆蟲唾液或毒素。
- 冰敷止痕： 使用冰袋或凍毛巾冰敷患處 10 至 15 分鐘，冷縮血管有助減輕紅腫及痕癢感，切忌大力𢯎癢。
- 被蟲咬起水泡處理： 萬一患處起大水泡，絕對不能自行拮穿（刺破）水泡。抓穿水泡會留下開放性傷口，極易引發繼發性細菌感染，嚴重甚至可引致蜂窩性組織炎。應以乾淨的膠布或紗布輕輕覆蓋保護，讓其自然吸收。
- 塗抹止痕藥膏： 可於患處塗抹含有抗組織胺（Antihistamine）、薄荷或爐甘石（Calamine）成分的止痕藥膏來舒緩不適。
- 持續觀察症狀： 如果紅腫範圍持續擴大、傷口含膿流出分泌物，或者伴隨發燒、淋巴結腫大等全身性感染症狀，應盡快向醫生求醫。
戶外防蚊對策與蚊怕水推薦
預防勝於治療，到戶外郊遊前做好防蚊準備，選擇含有有效驅蚊成分的蚊怕水，能大大減低被蚊叮蟲咬的機會。根據衞生防護中心及消委會的建議，挑選驅蚊產品時應留意其活性成分。
市面上的蚊怕水種類繁多，挑選時應認明幾種醫學界公認有效的驅蚊成分。最常見且效能極佳的是避蚊胺（DEET）及派卡瑞丁（Picaridin，又稱 Icaridin）。DEET 能有效干擾蚊蟲的嗅覺，但需嚴格留意使用濃度。根據香港衞生防護中心的官方指引，成年人使用 DEET 的濃度上限為 30%，而 6 個月或以上的兒童則不應超過 10%。派卡瑞丁則是另一種溫和且幾乎無色無臭的選擇，對皮膚刺激性較低，同樣能提供長時間的保護，非常適合兒童或容易對 DEET 敏感的人士使用。此外，丁基乙酰氨基丙酸乙酯（IR3535）及對-薄荷烷-3,8-二醇（PMD，即防蚊草本精油如檸檬桉樹油提取物）亦是消委會報告中提及的有效成分。
除了依賴蚊怕水，戶外活動時亦應配合物理防護措施。盡量穿著淺色的長袖衣物及長褲，避免鮮色或深色打扮。在塗抹蚊怕水時，應均勻噴灑或塗抹於外露的皮膚及衣物上。此外，蚊蟲（特別是傳播登革熱的白紋伊蚊及蠓）在黃昏及黎明時分最為活躍，應盡量避免在這些時段於樹蔭、草叢或積水處逗留，將被叮咬的風險降至最低。
常見問題
蠓咬紅腫痕癢要幾耐先好？
蠓咬的復原時間通常比一般蚊咬長，由於人體對蠓的唾液反應較大，傷口可能需要數天甚至一至兩星期才能完全消退。期間應避免抓癢以免留下色素沉澱或疤痕，並可透過冷敷及塗抹止痕膏舒緩不適。
防曬先定蚊怕水先？應該點樣正確塗抹？
應先塗抹防曬乳，等待約 15 至 30 分鐘讓皮膚完全吸收防曬成分後，再塗抹蚊怕水。若順序顛倒，防曬乳會掩蓋驅蚊劑的氣味從而影響防蚊效果，亦有機會增加皮膚過度吸收化學物質的風險。
被蟲咬起大水泡可以自己拮穿嗎？
絕對不建議自行拮穿水泡。拮穿水泡會製造開放性傷口，極容易引發繼發性細菌感染，甚至演變成蜂窩性組織炎。正確做法是保持患處清潔，用膠布或清潔紗布輕輕保護，讓水泡自然吸收凋謝。
嬰幼兒可以用邊種蚊怕水？
根據衞生署指引，6 個月或以上的嬰幼兒可使用較低濃度（上限 10%）的避蚊胺（DEET）產品。另外，派卡瑞丁（Picaridin）或丁基乙酰氨基丙酸乙酯（IR3535）刺激性較低，亦是合適選擇。2 個月以下的嬰兒不建議使用化學驅蚊劑，宜以蚊網及長袖衣物作物理防蚊。
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