作者
Bowtie 團隊
更新
2026-07-15
夏天來臨，去公眾泳池或沙灘游水消暑是不少香港人的指定活動。不過，水質衞生及人多擠迫的環境容易成為細菌溫床，若不小心處理，隨時引發紅眼症、灰甲、甚至致命的食肉菌感染。本文將為你詳細拆解游水常見的傳染病風險及防護貼士。
泳池水唔乾淨？游水常見的傳染病與細菌感染風險
每逢炎夏，香港的公共泳池及沙灘總是人頭湧湧。人多擠迫加上潮濕的環境，極易成為各種細菌、真菌與病毒的溫床。部分泳客擔心「泳池水唔乾淨」，事實上，即使泳池有定期消毒，仍難以完全消滅所有病原體，而沙灘的海水更潛藏自然界的各種細菌。常見的感染途徑包括直接接觸受污染的池水或海水，以及與他人共用更衣室、池畔地板等公共設施，這都會大幅增加感染傳染病的機會。
1. 眼睛感染：紅眼症（結膜炎）
游水後雙眼通紅，除了是因為池水中的氯氣刺激外，更可能是感染了紅眼症。泳池水若受腺病毒或細菌污染，極易引起結膜發炎。
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感染原因：接觸受腺病毒或細菌污染的泳池水，或雙手接觸池水後揉眼睛。
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常見症狀：眼睛通紅、不斷流眼水、眼部分泌物異常增多（如黃綠色膿液）、刺痛及痕癢。
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預防方法：落水前務必佩戴貼服且合適的泳鏡，上水後切忌用未洗淨的雙手揉眼睛，並避免與他人共用毛巾。
2. 真菌感染：香港腳與灰甲
泳池的更衣室、洗手間及池畔長期處於潮濕狀態，加上人群赤腳行走，是傳播真菌（如皮癬菌）的高危熱點。
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感染陷阱：在公共更衣室赤腳行走，直接接觸到帶有真菌的地板或積水。
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香港腳症狀：腳趾縫之間出現脫皮、紅腫、劇烈痕癢，嚴重者甚至會起水泡。
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灰甲症狀：腳趾甲逐漸變黃、變厚、質地變得脆弱容易碎裂，甚至出現指甲變形的情況。
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防護建議：全程自備並穿著個人拖鞋，游水及淋浴後，務必使用乾淨毛巾徹底抹乾雙腳，特別是腳趾縫之間的水分。
3. 耳朵入水引發：外耳炎與中耳炎
游水時耳朵入水十分常見，但若積水無法排出，便會滋生細菌，引發俗稱「游泳耳」的外耳炎，甚至波及中耳。
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外耳炎風險：池水滯留於外耳道，破壞皮膚弱酸性保護層，導致細菌滋生引起發炎。
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中耳炎風險：若受污染的水經由耳咽管進入中耳，亦可能引致中耳感染。
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常見症狀：耳朵脹痛、劇烈耳痛、聽力短暫下降、耳道紅腫或有膿狀分泌物流出。
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預防及處理：游水時可佩戴專用耳塞；上水後可側頭或單腳跳讓水自然流出。切忌用棉花棒狂挖耳道，以免刮傷皮膚增加感染風險。
去沙灘玩水要當心：致命「食肉菌」與傷口感染
除了泳池，去沙灘游水或接觸海水同樣潛藏嚴重的細菌感染風險，當中最令人聞之色變的便是「食肉菌」。海水及鹹淡水交界處天然存在著創傷弧菌（Vibrio vulnificus），這是一種可引發壞死性筋膜炎的致命細菌。當人體身上有未癒合的傷口、刮傷或破損的皮膚接觸到受污染的海水，細菌便有機會迅速入侵。
肝病患者、糖尿病患者及免疫力較低的人士屬於感染創傷弧菌的極高危一族。一旦感染，傷口會出現與表面傷勢不相符的劇痛，並迅速紅腫、發黑、起水泡，患者更會發高燒。病情惡化極快，若不及時以抗生素或外科手術（如清除壞死組織）介入，可能導致截肢甚至致命。根據香港衞生防護中心資料，創傷弧菌引致的壞死性筋膜炎死亡率約為三成。因此，強烈建議身上有任何未癒合傷口的人士，應絕對避免落海游水。
如何預防游水感染？7大實用防護貼士
要安心享受夏日水上樂趣，預防勝於治療。以下整合 7 個容易執行且實用的防護步驟，助你大幅降低在泳池及沙灘感染細菌的風險。
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落水前後徹底沖身：落水前及游水後，務必使用梘液及清水徹底清洗全身，洗去身上及殘留的池水細菌。
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自備個人衛生用品：毛巾、拖鞋、泳鏡、耳塞等應全部自備，切勿與他人共用，以免交叉感染。
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避免吞嚥池水：在水中游動時盡量避免張開口，減低不慎吞嚥受污染泳池水或海水的機會。
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切勿戴隱形眼鏡游水：隱形眼鏡極易吸附水中的細菌及阿米巴原蟲，隨時引發嚴重的角膜炎，建議改戴有度數的泳鏡。
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妥善處理身上傷口：身上如有傷口，應妥善包紮並盡量避免下水；若在沙灘玩樂時意外受傷，應立即用清水沖洗並消毒。
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注重足部護理：游水後徹底抹乾雙腳，有需要可使用適量的防真菌噴霧或護理產品，保護雙腳免受皮癬菌侵襲。
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生病時避免下水：如出現發燒、感冒症狀、肚瀉或免疫力下降，應留家休息，避免前往公共水域以免傳染他人或加重自身病情。
常見問題
身上有細小傷口可以貼防水膠布去游水嗎？
即使使用防水膠布，在水中活動時膠布仍有極大風險會鬆脫並產生縫隙，導致池水或海水滲入。為防感染食肉菌（創傷弧菌）或金黃葡萄球菌等嚴重併發症，強烈建議在傷口完全結痂癒合前，盡量避免落水。
游水後耳朵入水應該點樣處理？
建議上水後將頭部側向入水的一邊，單腳跳動讓積水自然流出，或使用乾淨毛巾在耳廓外輕輕吸乾水分。警告切勿用棉花棒狂挖耳道，此舉容易將耳垢推得更深，並可能刮傷外耳道皮膚，引發細菌感染及發炎。
游水戴隱形眼鏡會增加感染紅眼症的風險嗎？
會。隱形眼鏡極容易吸附水中的細菌、化學物質及阿米巴原蟲，這不僅大幅增加患上紅眼症（結膜炎）的機率，原蟲入侵更可能引致嚴重的阿米巴角膜炎，最壞情況甚至會導致失明。建議游水時一律佩戴有度數的泳鏡取代隱形眼鏡。
患有感冒或發燒可以去公眾泳池嗎？
不建議。當你發燒、患有感冒或腸胃不適時，身體免疫力較弱，除了容易在受涼時加重病情外，亦有機會將呼吸道病毒或腸道細菌散播到公眾泳池，傳染給其他泳客。應待身體完全康復後再進行水上活動。
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