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精神健康 驚恐症病徵有哪些？能根治嗎？怎樣測試是否患上？
現代人承受的壓力越來越多，不但要面對工作上的難題，還有生活的各種困擾，久而久之，就會反應在身體上。若果你曾經試過在沒有任何先兆下，感到突如其來的恐懼和強烈的不適，很有機會患上了驚恐症，就讓Bowtie醫療資訊團隊為大家拆解什麼是驚恐症，以及了解治療方法，只要好好正視病徵，自能找到解決方法。
什麼是驚恐症？
驚恐症 (Panic Disorder) 屬於焦慮病的一種，是指一個人突然間感到對身體的不適感覺，產生強烈的恐懼反應，並且會不斷地發病，嚴重影響日常的工作和生活。驚恐症第一次病發期，通常會出現在青少年至 30 歲左右。
著名影星「發哥」周潤發亦曾經患上驚恐症，當時他經歷失眠、呼吸困難、冒冷汗等症狀，最後詢問醫生才知道患上驚恐症。
驚恐症病徵有哪些？能根治嗎
驚恐症可以說是當事人對危險和恐懼的過敏反應，突然感到不安，且在 10 分鐘內達到最嚴重的情況，例如心跳加速、出汗、顫抖、呼吸困難、噁心、頭暈、發冷等等，在情緒上會突然覺得自己快要瘋掉，以及產生對死亡的恐懼，加上當事人對身體不適會感到恐懼，會更加留意自己的身體反應，再次變得敏感，繼而引發更多的恐慌，有機會形成一個惡性循環。
自救方法 — 發作如何處理？
建議患者多做呼吸訓練，學習腹部呼吸。患者每日可在寧靜的環境中練習 2 次，5－10 分鐘，並且嘗試在街上練習，以備發作時可以熟練地使用；其次是態度上的調整，盡量告訴自己恐慌發作並不危險，以減低真正發作時的焦慮。
驚恐症自我測試方法
想知道自己有沒有患上驚恐症，可以回答網上一些情緒輔導組織簡單的測試問卷，例如香港中文大學香港健康情緒中心的驚恐症自我測試，進行初步的評估，如果發現自己已經有相當多的病徵，建議儘快尋求醫生的幫助。
驚恐症治療
驚恐症只需要獲得適當治療，很大機會能避免病情發作和惡化，主要治療方法包括藥物治療和心理治療，兩者相輔相成，自然能讓病情獲得改善。
藥物治療
藥物治療上會使用調節大腦血清素的藥物以控制病症，因為病發原因很多時候是由於腦內的血清素失衡，導致當下我們原有的反應機制無法正常運作。由於服用藥物後，需要等待一段時間才能使病徵得到改善，初期患者可能仍會感到身體不適或明顯的病徵。在醫生的指導下可短期服用鎮靜劑，以短暫舒緩病徵對病人的影響（建議病人只要在需要的情況下服用）。
心理治療
認知行為治療是驚恐症的主要治療方法，首先讓患者了解和認識驚恐症，減少誤解和負面的感覺，對日後的治療會有很大的幫助。另外，就是教導患者在病徵出現時如何應對和處理，例如當患者在緊張時，呼吸會變得急促，有機會造成身體的氧氣及二氧化碳量失衡，因此醫生會教導患者放緩呼吸，用腹式呼吸使呼吸變得緩慢，且學會深呼吸每一口氣，讓身體內的氧氣及二氧化碳水平變回正常。
常見問題
驚恐症常見嗎？
根據統計，現時約有 4% 香港人受驚恐症所困擾。大概 25 人就會有 1 個人患上驚恐症，男女病發率比例約為 1:2。
驚恐症的成因是什麼？
根據雙胞胎的研究， 遺傳佔了驚恐症的成因有40%。 如果近親患有驚恐症，患上驚恐症的機會便大大增加。另外環境因素，例如童年經歷過不愉快的事，或者父母本身的焦慮表現都會有所影響。
驚恐症能根治嗎？
驚恐症絕非不治之症，只要通過適當的治療，就能控制病情，配合藥物及心理治療，有助於緩和病徵及減低病發的風險。
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