小兒健康

【BB飲水】4個月定6個月先可以飲水？飲水量幾多先夠？

大多數人普遍認知是飲水對身體好，但對於初生 BB啦來說，如果太早飲水反而會增加健康風險！究竟幾多個月大的BB才可開始飲水？飲水量是多少？又點樣令 BB 學飲水？Bowtie 醫療資訊團隊為新手父母一一拆解！

日期 2024-05-20

更新 2024-05-31

BB幾大可以飲水？

雖然人類需要有水份才可以生存，但其實 BB 成長至 6 個月才需要飲水。這是因為 BB 所吸收的母乳或配方奶已提供鈣質、維他命 D、蛋白質、維他命 A、鋅及水份，已可滿足初生 BB 成長及發展的營養要求。

4個月大BB已經可以飲水？

網上或坊間有指 BB 最早在 4 個月大已可飲水，但其實這會有機會影響 BB 的健康。因為 BB 的腎臟功能發展未成熟，如果過早飲水有機會影響 BB 的腎臟功能，甚至會導致水中毒！

因此，不少醫生，甚至是醫學研究文章都建議家長不要讓 BB 太早飲水，最好在 6 個月大前，讓 BB 持續以母乳或配方奶作為吸收水份的主要來源。

父母可依照下表慢慢讓 BB 開始飲水︰

父母們需要留意，即使 6 個月大的 BB 可以開始嘗試水和食物，但仍要記得母乳或配方奶才是初生 BB 的主要食糧。另外，亦要避免讓 BB 飲水以外的飲品，特別是含糖的飲品或果汁，以免他們日後容易出現肥胖及蛀牙問題。

如果過早讓 BB 飲水，或飲太多水，不僅會影響營養吸收，更會有水中毒的風險：

BB 過早飲水／飲太多水如何影響營養吸收？

初生 BB 的肚子十分細小，這意味著他們的胃只有很少的容量（約量裝下5至10毫升），如果讓缺乏營養的水填滿肚子，便會容納不到母乳或配方奶，吸收不到成長和發育至關重要的維他命、礦物質、脂肪和熱量。

點解 BB 過早飲水／飲太多水會導致水中毒？

嬰兒的腎臟比成年人的小得多，發育也不完全。當寶寶的腎臟接收到超過其處理能力的水分時，多餘的水就會進入血液。這會降低重要電解質例如鈉的濃度。如果稀釋過多，就有機會患上低鈉血症。

所以，如果讓 6 個月以下的 BB 飲水，都可能導致低鈉血症，嚴重時甚至可能引起腦水腫和死亡。

成長至 6 個月後，BB 除了喝奶，還會進食蔬菜、水果，或喝湯，這些食物都有水分，其中一個唔飲水的原因就是他／她不覺得口渴。在這情況下，父母不要強迫 BB 飲水，只需觀察他／她的尿液，確保在 3 至 4 小時內有一次小便，而小便顏色淺黃又沒有明顯尿味，便表示已攝取足夠水份。

如何讓BB學飲水？

事實上，BB在感到口渴時便會飲水，例如天氣炎熱、運動量大，或剛吃過較乾的食物，如餅乾、麵包等，寶寶都會口渴，自然會飲多一些水。

如果想鼓勵 BB 多飲水，方法其實很簡單。BB 的學習動機強，最喜歡模仿成年人，當父母飲水時，可以嘗試給他一隻已裝了水的杯，讓他/她學你飲水。

可以用果汁或葡萄糖水代替白開水嗎？

不建議。因為嬰兒如果習慣了添加了甜味的飲品，久而久之便不肯飲水。此外，果汁或葡萄糖水亦會增加 BB 肥胖及蛀牙的風險。

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